Pasinaudokite paprasčiausios dietos ir mankštos patarimais iš pačios dvavos per kelias savaites. Puošnios dainininkės užkulisiai buvo atkreipti dėmesį nuo to laiko, kai nuostabus grobio sukrėtimas...

Persivalgymas yra priklausomybės sutrikimas, kurį įveikti tikrai reikia. Norėdami nustoti persivalgyti, pirmiausia turite suvokti, kodėl tai darote, taip pat pakeisti požiūrį į maistą ir pakoreguoti...

Nepaisant daugybės pažadų, nutarimų ir susitarimų, kuriuos davėte su savimi, jūsų tinkamumo sprendimai mirė vandenyje. Dingo visas jaudinantis jaudulys, entuziazmas ir ryžtas, kuris ten buvo tik...

Visi žiemą priaugame šiek tiek svorio. Jei laukėte paskutinės minutės, kai jį prarasite, štai keli patarimai, kurie padės jums tą paplūdimio kūną iš karto gauti! Vasara visai šalia. Sezono pokytis...

Naudokite žiniatinklį ir savo išmaniųjų telefonų programas kaip motyvaciją mesti svorį. Štai kaip galite lieknėti naudodamiesi socialine medija. Neseniai galvojau apie visus būdus, kuriais internetas...

Tarp kūno klausymo ir treniruotės nubėgimo yra nuostabi linija. Jūs turite leisti savo raumenims laiko atsigauti. Šie 18 patarimų leis jums treniruotis intensyviai ir tikslingai, nesukeliant pavojaus...

Daugelis žmonių, kurie sėkmingai įpranta reguliariai mankštintis, tai daro treniruodamiesi ryte, kai tik prabunda. Štai 5 priežastys, kodėl turėtumėte daryti tą patį. Ar bandėte įprasti reguliariai...

Bėgimas tapo „šauniu“ dalyku. Bet jei jūs dar tik pradedate, tai taip pat gali vilkti. Čia yra keletas patarimų, kurie padės paversti jį pavara. Ar norite būti laimingi ir tinkami? Gali atrodyti, kad...

Gerai, kad aš laikiausi dietos ir sportuoju, kad numesčiau svorį, tačiau net ir visa tai atlikusi, vis tiek turėjau vieną kairę problemą - rankos riebalus. Labai norėjau to atsikratyti, todėl...

Šios 3 ypač intensyvios virdulio skambinimo treniruotės moterims yra skirtos toms dienoms, kai esate tikrai užimtas ir neturite laiko įprastoms 30 minučių treniruotėms. Šiais laikais atrodo, kad...