Ryto tvarka yra gana populiari šiomis dienomis. Jie visi nori pradėti iš naujo, kad galėtum turėti geriausią dieną. Štai kodėl jūs turėtumėte įtraukti skaitymą į savo rytinę rutiną.
Jei jūsų rytinė rutina susideda iš dešimties kartų įjungus snaudimo žadintuvą ir skubant pro duris neplaunant plaukų, jau nekalbant apie ką nors valgymą, galbūt norėsite pergalvoti savo pasirinkimą. Ryto tvarka yra gana populiari šiomis dienomis. Mes mėgstame kalbėti apie tai, kaip pradėti savo dienas dešine koja. Ar mes gaminame didelius pusryčius, pavyzdžiui, dubenį avižinių dribsnių ir vaisių? Ar mes mėgaujamės kavos puodeliu ar prekiaujame juo citrinų vandeniu ar žaliu kokteiliu (arba abiem)?
Nesvarbu, kaip dar norite pradėti savo dieną, galite apsvarstyti knygos skaitymą. Štai kodėl skaitymas ryte padidins jūsų produktyvumą.
1. Turėsite tikrą pertrauką
Šiuolaikinis gyvenimas nėra tikras širdies silpnumas. Tai visi teksto pranešimai ir „Instagram“ pranešimai bei daugybė streso. Jūs esate beveik keliaujate nuo ryto iki vakaro. Nuo to laiko, kai išeinate iš savo buto ir ryte važiuojate į biurą, iškeliate gaisrus, tvarkotės su biuro paskalomis, laikotės terminų ... ir tai yra tik jūsų darbas.
Tu net neatsipalaiduoji, kai turėtum, nes visada atsakai į darbo laiškus, naršai socialinėje žiniasklaidoje ir galvoji apie darbą. Jūs taip pat galite būti biure 24/7, atsižvelgiant į tai, kiek mažai jūs iš tikrųjų atsipalaiduojate.
Kai skaitai knygą ryte, tu darai sau tikrą pertrauką. Tai gana nuostabu, kai vėsite, kai tik atidarote akis.
Pagalvokite apie tai taip: kas jus nuramins? Dar kartą naršydami per „Instagram“, susimąstykite, kodėl žmonių gyvenimas atrodo daug tobulesnis nei jūsų? Arba pasiimti tą sultingą romaną, apie kurį rėkia tavo geriausias draugas, ar Mindy Kalingo naujausią atsiminimą? Pasirinkimas yra gana akivaizdus, tiesa? Pasitikėkite tuo ir išbandykite šį ryto triuką.
2. Jus įkvėps
Jei pradėsite savo poilsio dieną praleisdami maždaug pusvalandį, skaitydami ne grožinės literatūros knygą, jūs būsite įkvėpti - premijos taškai, jei galite rasti ką nors susijusio su verslu ar net knyga, pasakojanti apie jūsų pasirinktą industriją.
Net jei perskaitysite romaną, vis tiek būsite įkvėpti. Skaitymas visada buvo gana stebuklinga veikla. Viskas priklauso nuo perkėlimo į kitą pasaulį ir mąstymo apie visuomenę ir tai, kaip žmonės elgiasi, jaučia ir galvoja.
Jei tikrai skubėjote dienomis, galbūt norėsite nusistatyti žadintuvą valanda anksčiau, kad turėtumėte šį skaitymo laiką. Tai įkvėps ir jus. Yra kažkas apie ankstyvą atsibudimą, kuris verčia jus visiškai pasiruošti dirbti - tikriausiai todėl, kad žinote, kad tuo metu neatsikeliate, jei neketinote pasidaryti daugybės daiktų.
3. Jūs medituosite
Žinoma, jūs nesėdėsite sukryžiavę kojos ant daugiabučio grindų, kai užmerktos akys, o delnai atidaryti ir ilsėtis prieš kelius. Iš esmės tai yra tikslus meditacijos apibrėžimas.
Bet jūs galite medituoti skirtingais būdais. Net tiesiog ramiai sėdint ir susitelkiant ties tuo, kas nesusijusi su technologijomis ar tavo „iPhone“, sąžiningai gali būti laikoma meditacija. Ir meditacija neabejotinai naudinga jums: mažiau stresuosite, o tai neabejotinai yra geras dalykas šiame beprotiškame pasaulyje.
Pabandyk tai; netikėsite, kaip keičiasi visa jūsų diena. Galvok apie tai kaip joga savo protui. Jūs neturėtumėte jausti jokios kaltės, nes nusipelnėte skirti šiek tiek laiko savo dienai, kad nusiraminti ir atsipalaiduoti. Po savaitės šios rutinos nepatikėsite, kad ilgai laukėte tai išbandyti.
4. Turėsite šiek tiek laiko
„Me-time“ šiomis dienomis yra didžiulis reikalas. Teisingai, kyla klausimas, ar kada nors gali sutapti darbo ir asmeninio gyvenimo pusiausvyra. Žmonės paprastai nori, kad turėtų daugiau laiko sau (tikriausiai todėl, kad visi laisvalaikį praleidžia žiūrėdami į savo „iPhone“, o ne iš tikrųjų naudodamiesi pranašumais).
Skaitymo papildymas jūsų ryto rutina visiškai garantuos, kad jūs turite šiek tiek laiko man net iki dienos pradžios tikrai ir tikrai. Jums net nerūpi, jei jūsų viršininkas dar daugiau dirba prie jūsų stalo arba jei jūsų draugas atšaukia jūsų ilgalaikį vakarienės planą.
Skirdami šiek tiek laiko sau, padarysite stebuklus dėl savo produktyvumo, nes nepagailėsite savo darbo krūvio. Nenorėtumėte, kad būtų sekmadienis ir kad galėtumėte tingėti, gulėdami ant sofos ir žiūrėdami „Netflix“. Pajusite, kad pakankamai pailsėjote ir galite grįžti į darbą, jokių problemų.
5. Turėsite laiko pagalvoti
Gali būti labai lengva pasiklysti mintyse užimtomis dienomis. Jei susiduriate su erzinančia padėtimi ar bandote išspręsti problemą, ji ryte ir vakare važinės į darbą važiuodama, o sėdėdama prie stalo stengsis padaryti tam tikrą darbą.
Jei šiek tiek skaitai ryte, tai suteikia realų laiką galvoti. Aišku, sutelksite dėmesį į istoriją ar patarimus, atsižvelgiant į tai, ar pasineriate į romaną ar ne grožinės literatūros knygą, tačiau jūsų smegenys tikrai klaidžioja, jei turite ką nors mintyje - ir tai yra Geras dalykas.
Pasibaigus jūsų skaitymo sesijai, jūs jau išsiaiškinsite savo problemas, ir tai atleis jus dar produktyviausiai dienai. Nuostabu, kaip išsiblaškęs gali nutikti tai, kas vyksta tavo asmeniniame gyvenime, nuo tavo geriausio draugo, kuris elgiasi tolimas, iki tavo vaikino, kuris neatstos savo tikrųjų jausmų. Taigi, jūs palankiai vertinsite savo emocinę sveikatą, ir visi jūsų santykiai bus naudingi. Kas žinojo, kad paprastas knygos skaitymo veiksmas gali tiek daug padaryti?
Ar skaitai ryte? Kaip paprastai pradedate savo dieną? Ar manote, kad grožinės literatūros ar negrožinės literatūros skaitymas būtų geresnė mintis apie rytinę skaitymo medžiagą? Pasidalinkite savo mintimis su mumis komentaruose žemiau!
