Ar jūs ieškote būdų, kaip pakeisti požiūrį į gyvenimą, kad daugiau dėmesio skirtumėte ne geriems, o blogiems dalykams? Ar esate linkęs žiūrėti į neigiamą, bet norėtumėte išmokti būti pozityvesnis ir optimistiškesnis?
Neatmetama galimybė, kad gali būti labai sunku išlikti pozityviam šiame pasaulyje, kuris kartais mėgsta būti toks neigiamas. Bet vien todėl, kad kiti kasdien skatina negatyvumą, dar nereiškia, kad jūs taip pat turite. Tiesą sakant, jei susitelksite į teigiamų minčių ir emocijų skleidimą, tai gali tiesiog priversti kitus elgtis taip pat.
Taigi, kaip tapti šios pozityvios transformacijos lyderiu ne tik sau, bet ir visam pasauliui?
Čia yra keletas patarimų, kurie jums padės:
Buvimas dabarties akimirkoje
Niekas negali atimti iš jūsų teigiamo požiūrio labiau, nei praleidus visą laiką mušant save už praeities klaidas. Jūs tyčiojatės iš to, ką padarėte „neteisingai“, ir sakote sau, koks „kvailas“ buvai. Kai nuolatos sielvartauji, nėra nuostabu, kad nesijauti gerai.
Tas pats yra ir tada, kai praleidi per daug laiko ateityje. Jei esate keistuolis, kuris su savimi nuolat vaidina „O kas, jei?“, Pavyzdžiui, „O kas, jei prarandu darbą?“ Arba „O kas, jei niekada nerandu manęs, kuris mane myli?“, Tada jūs taip pat atsiribojate nuo teigiamo energija, kurią galite jausti.
Jūs piešiate neigiamas emocijas, o kai tai darote, teigiamoms egzistuoti nėra daug vietos. Iš esmės jūs juos pasmaugiate ir jie greitai žūsta, daugiau niekada nebūdami išgirsti.
Todėl svarbiausia išlikti pozityviam yra išlikti dabartine akimirka. Susikoncentruokite į tai, kas yra jūsų akivaizdoje, ir jūs automatiškai patirsite gyvenimą aukštesniame, labiau tenkinančiame lygmenyje. Kai kurios „Eckhart Tolle“ citatos galėtų padėti jums būti daugiau čia ir dabar.
Suskaičiuok savo palaiminimus
Kada paskutinį kartą jūs pažvelgėte į visus dalykus, kurie yra geri jūsų pasaulyje, palyginti su visais dalykais, kurie vyksta ne taip, kaip jūs norite? Jei neatliksite šio žingsnio kiekvieną dieną, praleisite puikią galimybę lengvai padidinti pasitenkinimą gyvenimu ir laimę.
Kiekvienas turime už ką padėkoti. Net jei jūsų darbas nėra visiškai toks, kokio norite, ar tai padeda sumokėti nuomą ar išlaikyti maistą ant stalo? Galbūt jūsų sveikata nėra pati geriausia, bet ar jūs šį rytą prabudote su ryškia naujos dienos pradžia?
Sudarykite visų priežasčių, dėl kurių turėtumėte būti dėkingi, sąrašą. Įtraukite viską, pradedant sveikata ir baigiant darbu, baigiant šeima. Stenkitės nieko neišmesti. Ir nekreipkite dėmesio tik į didesnius dalykus gyvenime. Dažniausiai svarbūs yra maži dalykai. Be to, kai esate dėkingas už viską, kas jums daryti turi, kaip tu gali ne jaustis pozityviai ir pakylėtam?
Padėti kitiems
Kai darote dėl kitų, nieko nelaukdami, jūs jaučiatės taip gerai, kad jis šviečia visose jūsų gerovės srityse. Tai padidina jūsų pasitikėjimą savimi, suteikia supratimo jausmą ir verčia didžiuotis tuo, kas esate.
Be to, kai jūs padedate kam nors mažiau pasisekusiam nei jūs, tai yra puikus priminimas, kad dar neturite tiek blogo gyvenimo. Tai dar kartą pabrėžia, kad nesvarbu, kaip jūs manote, kad šiuo metu viskas vyksta jums, visada gali būti blogiau.
Pakelkite pozityvumą aukodami kurį laiką benamių prieglaudoje ar smurto šeimoje prieglaudoje. Padėkite reklamuoti kitus ir taip juos pakelkite jie jaustis geriau ir pozityviau. Tai, ką suteiksite pakiliems jausmams ir nuostatoms, grįš jums dvejopai!
Turėk vilties
Nesvarbu, ar esate religingas, ar ne, tikėjimas yra nuostabi jėga. Tai tikėjimas, kad tau lemta daryti didelius dalykus ir kad tu būsi pasirūpinta, kai eisi savo gyvenimo keliu.
Kai tikite, nesunku atsipalaiduoti ir išlikti ramiems, nepaisant chaoso aplinkiniame pasaulyje. Jūs žinote, kad viskas pasiseks geriau, todėl ne visi susierzinę ir nusiminę.
Tai apsaugo jūsų kūną sveikiau, o stresas gali už jus daug mokėti. O kai jaučiatės geriau fiziškai, lengviau jaustis psichiškai.
Taigi, kai jaučiatės priblokšti gyvenimo, tiesiog atminkite, kad esate būtent ten, kur jums skirtas būti šiuo laiko momentu. Viskas vyksta dėl priežasties ir vien todėl, kad galbūt dabar nesuprantate dalykų, tai dar nereiškia, kad tai nėra bendrojo plano dalis.
Pasitikek savimi
Dažnai jaučiamės neigiami, nes nepasitikime savimi. Mes leidžiame perimti savo vidinį abejonių balsą ir sakome, kad nesame pakankamai stiprūs, kad pergyventume gyvenimą. Mes girdime, kaip mes vėl ir vėl sakome, kaip mums nepavyks, kad ir ką darytume.
Laikas sutraiškyti tą vidinį balsą ir įrodyti, kad jis neteisingas. Tu yra stiprus. Jei dėl to kiltų abejonių, pagalvokite apie tai, ką išgyvenote, nemanėte, kad galėtumėte. Tai suteiks jums paskatų ir motyvaciją įveikti viską, su kuo dabar kovojate.
Kai pasitikite savimi, kad išgyventumėte sudėtingas situacijas ir aplinkybes, gerai jaučiatės, kas esate.Ir kai gerai jautiesi, kas esi, tai suspindi tavo mintyse ir emocijose. Jūs esate kilęs iš galios ir jėgos pozicijos, ir kaip tai gali jaustis blogai?
Vienas dalykas, kurį reikia atsiminti ...
Štai vienas dalykas, kurį reikia atsiminti, kai kalbama apie pozityvumą: tam reikia nuolat atkreipti dėmesį. Šiandien galite ne tik paskelbti pozityviu ir tikėtis, kad taip bus amžinai.
Jūs turite įsipareigoti kiekvieną dieną, kad pamatytumėte gėrį gyvenime ir visavertį jo įgyvendinimą. Jums reikia atsisakyti tų neigiamų emocijų, kai jaučiate, kad jos ateina, ir jas pakeisti teigiamomis.
Jei kovojate su šiuo minties procesu dabar, nesijaudinkite. Kuo lengviau dirbti, tuo lengviau išlikti pozityviam. Netrukus, turint pakankamai praktikos, ji taps antra prigimtimi.
Panaudokite savo laiką ir energiją susitelkdami į gerus dalykus gyvenime. Ką turite prarasti, išskyrus visas neigiamas mintis ir emocijas, kurios gali sugadinti jūsų energiją ir vairuoti?
