Vienas iš trijų žmonių turi reikalų su nuodingu partneriu arba toksišku šeimos nariu. Palikti toksiškus santykius sunku, bet išlikti juose dar sunkiau!
Dabar esu laimingai vedusi 6 metų ir skaičiuojanti moteris. Kelias, kuris vedė į susitikimą ir surado mano vyrą, buvo ne kas kita, kaip akmeninis, ir galiu nuoširdžiai pasakyti, kad jį daugiausia lėmė pritraukti daug toksiškų žmonių.
Prieš įsigilindamas į bet kokius dalykus, kaip atsiriboti nuo tokių žmonių, norėčiau paaiškinti toksiškumą eteriniu požiūriu ... atminkite, kad anksčiau šią analogiją taikiau su artimais žmonėmis, kai manęs paklausė apie santykius ir tai. padėjo jiems labai gerai naršyti po savo gyvenimą.
Toksiški santykiai yra dviejų rūšių: Narcisistas ir empatija.
Narcisistas yra savarankiškas individas, kuris nuolat siekia patvirtinimo ir naudojasi visomis būtinomis priemonėmis norėdamas gauti tai, ko nori. Toks elgesys apima manipuliavimą, emocinę / žodinę prievartą, žaidimą auka ir pan. Santykiuose narcisistas tampa tornadu, išsiurbdamas visą teigiamą fizinę ir emocinę energiją iš bet kurio asmens, kuriam jis / ji nurodo.
Empatija yra individas, linkęs iškelti kitų poreikius prieš savo paties poreikius. Jie yra mąstantys, empatiški, nuoširdžiai mylintys žmonės, kurie niekur nesustotų, kad atneštų laimę artimiesiems.
Būdamas toksiškoje situacijoje, empatija yra linkusi absorbuoti visą neigiamą energiją (fizinę ir emocinę) ir galų gale yra sumažinta. Šie žmonės jaučiasi kur kas labiau nei paprastas žmogus ir jiems sunku atsigręžti, kai juos nutempia narcizas.
Draugai, kolegos, broliai ir seserys, išplėstiniai šeimos nariai ir net tėvai gali būti priskiriami bet kuriai kategorijai, ir sunku pastebėti, kad kas nors iš jūsų artimų žmonių drastiškai pasikeistų iš linksmo, šviesaus žmogaus į buvusio savęs lukštą.
Laimei, yra vilties.
Niekas nesitęsia amžinai.
Išeiti iš toksiškų santykių niekada nėra lengva, bet kai atsiribosi nuo gero, gyvenimas vėl bus puikus.
1. Pažvelkite į toksišką asmenį savo gyvenime ir sužinokite, kas jis iš tikrųjų yra
Bet kas gali būti toksiškas asmuo jūsų gyvenime. Tai tik perspektyvos įgijimo klausimas. Pažvelgę į šį žmogų, pamatysite, kad asmuo nėra tas, kuris, kaip jis teigia.
Visi neigiami bruožai ir savybės paprastai pasireiškia gana lengvai, kai pradedate matyti šį žmogų naujoje šviesoje.
Pagalvokite apie Janušą, dvipusį romėnų dievą. Žmogus, toksiškas jūsų gyvenime, turės dvi asmenybes: tą, kurią jie linkę parodyti būdami kartu su jumis, ir tą klastingesnį, kuris pasirodo kitiems jūsų gyvenime.
Kai pritaikysite šį „Janus“ principą tam, nuo kurio norite atsiriboti, bet koks fasadas, kurį jie pastatys priešais jus, bus subjaurotas ir išryškės tikrasis jo „aš“.
2. Palikite toksiškus santykius lėtai ir stabiliai
Palikti toksiškus santykius yra taip pat sunku, kaip atsisakyti šalto kalakuto. Jei perpjaunate kaklaraištį iš karto, toksiškas asmuo greičiausiai stengsis palaikyti jus už savo nykščio. Ir kaip narkomanas, ieškantis taisymo, jūs regresuosite ir vėl atsidursite prie tų pačių modelių.
Pradėkite sutrumpinti laiką, kurį praleidžiate su šiuo asmeniu, iki vienos dienos / nakties per savaitę, tada pamažu pakeiskite jį į kartą per dvi savaites. Iš pradžių tai atrodys bauginanti, tačiau jei kruopščiai dirbi ir lėtai laikiesi savo atstumo, padėtis pamažu taps tavo kontroliuojama.
Naudokite bet kokį pasiteisinimą, kurį galite sugalvoti, kad apribotumėte laiką, kurį praleidžiate su toksišku asmeniu, tiesiog įsitikinkite, kad tai yra patikima, kad jie lengvai nepripažintų jūsų išvykimo planų.
Be to, jei reikia, patikrinkite skambučius ir tekstus. Pasirinkimas nesisieti su kuo nors nėra nusikaltimas. Jūsų gyvenimas yra jūsų pačių ir jūs galite laisvai jį gyventi, kad ir kaip norite.
3. Pasitarkite su konsultantu ar gyvenimo treneriu
Kas geriau supranta toksinę situaciją nei patarėjas ar gyvenimo treneris? Abu yra profesionalai, kurie savo gyvenimo darbą siekia padėti jums tobulinti save.
Atminkite, kad jie taip pat galėjo būti atsidūrę panašiose situacijose, todėl gali turėti patikimesnių patarimų, pagrįstų patirtimi. Aš esu vienas iš daugelio, kurį paveikė toksiško žmogaus rūstybė.
Kai tapau atestuotu „Life Coach“ treneriu, nusprendžiau specializuotis į toksinių santykių panaikinimą, nes buvau patyręs per daug ir norėjau padėti kitiems taip pat išvengti jo ribų.
Iš esmės nebijokite kreiptis pagalbos. Yra išteklių ir žmonių, kurie gali padėti jums pakeisti viską. Jums nereikia to daryti vien tik!
4. Maištininkas, maištininkas, maištininkas !!!
Tai gali atrodyti kaip „Twilight Zone“ epizodas, tačiau geras būdas susigrąžinti savo gyvenimą - nustoti klausytis to, ką jums sako toksiškas žmogus.
Toksiškas asmuo puikiai naudojasi savo trūkumais prieš jus ir beveik visada ieško kokių silpnybių. Kam jiems suteikti pasitenkinimą, kad tave nuleido?
Jei tas asmuo jums pasakys, kad jums reikia užsiauginti plaukus, trumpai kirpkite.Jei jis / ji jums pasakys, kad nemėgsta tatuiruočių, o jūs - įsigykite tatuiruotę! Maištaudami dėl smulkmenų, po truputį atimate iš jų galią.
Vykdydami savo veiksmus, jaučiate pasitenkinimą. Be to, jūs pirmiausia turite save išdėstyti ... jūsų laimė yra svarbesnė už neigiamą asmenį, kuris visada stengiasi jus nuversti.
5. Visada atsiminkite, kad tai nėra jūsų klaida!
Toksiškas žmogus visada stengsis pasakyti, kad bet koks neigiamas santykis, kurį jūs patiriate santykiuose, yra jūsų pačių padarytas. Na, jie yra visiškai ir visiškai Klaidingi!
Meilė yra žmogaus būsenos dalis ... ir ji dažniausiai būna akla. Negalime padėti, bet galime būti patrauklūs kitiems, nesvarbu, ar tai potencialus draugas, ar potencialus gyvenimo partneris ... Be to, mes nesirinksime, kurioje šeimoje esame gimę.
Taigi, kaip tai būtų jūsų kaltė? Jūs neprašėte, kad į jūsų gyvenimą ateitų šis manipuliuojantis ir priekabiaujantis asmuo. Kaip sakoma daugelyje televizijos laidų, Likimas yra labai žiauri meilužė.
Vis dėlto viską apkaltinti likimu gali būti taip paprasta. Esate užstrigęs žmogaus gyvenime, kuris dėl savo elgesio išsiurbia iš jūsų energiją, ir jaučiatės bejėgiai, todėl kaltę pridarote nematomam subjektui, o ne ten, kur jis iš tikrųjų priklauso.
Nors jūs negalite padėti, bet manote, kad neteisinga kaltinti toksišką asmenį dėl savo rūpesčių, tačiau tai yra teisingas dalykas. Vienintelis dalykas, už kurį esate atsakingas, yra galia, kurią suteikėte tokiam asmeniui.
Kalkite ten, kur priklauso ... su toksišku asmeniu. Paprasčiau tariant, jie skaudina jus tokiais būdais, kokių net neįsivaizduojate, nes tai leidžia jiems geriau jaustis.
Tikrai nepadarėte nieko blogo. Tai nėra jūsų kaltė, kad toksiškas asmuo yra nepatenkintas savimi, todėl niekada neprisipažinkite dėl savo neužtikrintumo.
Palikti toksiškus santykius niekada nebus lengva, tačiau jūs turite pasiryžti įsitraukti į darbą. Jei nepamiršite minėtų penkių žingsnių ir juos panaudosite, audros debesyse pradėsite matyti sidabrinį pamušalą to, kuris patamsino jūsų gyvenimą.
Netrukus pilkos spalvos atspalviai išsisklaidys į kviečiančią mėlyną dangų laimės, kurios taip ilgai trokštate.
Kontroliuokite savo gyvenimą ir sekite laimę.
