Norite sužinoti, kokios vaistažolės buvo mediciniškai patikrintos, kad užkirstų kelią ligoms ir išgydytų negalavimus? Mes atskleidžiame jums slaptus vaistažolių preparatus, galinčius veikti stebuklus.
Nemažai vaistų, kuriuos rasite vaistinių lentynose, yra iš natūralių junginių, esančių žolelėse, prieskoniuose ir kituose augaluose. Skirtumas nuo farmacijos yra tas, kad junginiai buvo išgauti - vietoje visos spanguolės rasite didelę spanguolių ekstraktą, kuris daro dešimt ar dešimt tūkstančių kartų veiksmingesnį nei tikroji spanguolė.
Vis dar yra vaistažolių, veikiančių nereikia išgauti tam tikro junginio. Tačiau jie ne visada yra tokie stiprūs kaip vaistai ir kartais yra teikiami pirmenybė profilaktikai ar ilgalaikiams vaistams, o ne gydyti ūmią ligą, nors yra ir išimčių.
Atminkite, kad šiame straipsnyje nėra medicinos patarimų. Augaliniai / natūralūs ekstraktai, arbatos ir tinktūros gali trukdyti vartoti įprastus vaistus, todėl prieš vartodami juos, kreipkitės į sveikatos priežiūros specialistą, jei vartojate kokius nors vaistus.
Citrininis balzamas
Jei norite sumažinti stresą, greičiau išspręsti matematines problemas, nusiraminti, užmigti, sumažinti Alzheimerio ligos simptomus arba sumažinti oksidacinį stresą, tuomet citrinos balzamas yra jums. Medicininiai tyrimai parodė, kad jis turi neįtikėtinų antioksidantų, kurie padeda mažinti atmintį ir mažinti stresą.
Norėdami sumažinti stresą ir išnaudoti antioksidantų naudą, difuzoriuje naudokite gryną eterinį aliejų iš citrinos balzamo ir kiekvieną dieną gerkite arbatos lapus, džiovintus ar šviežius. Jei nemėgstate arbatos, vietoj jos galite naudoti tinktūrą, o kodėl gi ne pakaitomis?
Norėdami gauti daugiau informacijos, apsilankykite „NBC News“ ir „Wikipedia“, kur galite rasti daugiau informacijos apie įvairius klinikinius tyrimus, susijusius su citrinos balzamo naudojimu.
Petražolės
Įrodyta, kad šis augalas padidina šlapimo kiekį. Kodėl jūs norėtumėte, kad to paprašytumėte? Norėdami išgydyti ir užkirsti kelią šlapimo takų infekcijoms. Iš petražolių galite pasigaminti arbatos, gerti tris kartus per dieną, jei turite šlapimo takų infekciją ar manote, kad rizikuojate ja užsikrėsti.
Taip pat galite valgyti šviežių petražolių salotose ir naudoti viską, pradedant omletais ir baigiant česnako duona.
Patarimas: yra keletas prieštaringų tyrimų, kuriuose teigiama, kad spanguolių sultys (nesaldintos ar pasaldintos kažkuo panašiu į steviją ar ksilitolį, kuris neskatina bakterijų augimo, kaip daro cukrus), o spanguolių ekstraktas gali padėti išvengti / išgydyti šlapimo takų infekcijas, nes apsaugo nuo bakterijų nuo pritvirtinimo prie jūsų šlapimo pūslės sienelių.
Taip pat gali padėti nedidelio kiekio citrinų sulčių ir kepimo sodos derinys vandenyje, nes tai padeda neutralizuoti jūsų šlapimo pūslėje esančią rūgštį (Pietų Afrikoje tam skirtose vietose galite nusipirkti Citrus Soda parduotuvėse). Dėl šios priežasties gali veikti obuolių sidro actas.
Hawthorne'as
Jei norite optimizuoti širdies ir kraujagyslių sveikatą, gudobelė yra jums. Matyt, tai atpalaiduoja arterijų sienelių raumenis, o tai savo ruožtu padidina kraujo tekėjimą į širdį. Tai taip pat „padidina širdies jėgą ir toleranciją mankštai, sumažina jos deguonies poreikį ir sumažina širdies pacientų dusulį“, teigia NBC.
Norint gauti naudos, gali prireikti net 60 mg tris kartus per dieną. Tačiau, jei norite jį įtraukti tik į savo racioną, galite pradėti gerti arbatą, pagamintą iš gudobelės.
Cinamonas
Būti ar nebūti, išgydyti ar neišgydyti - štai klausimas. Remiantis WebMD:
Vieno tyrimo metu savanoriai 40 dienų valgė nuo 1 iki 6 gramų cinamono. (Viename grame malto cinamono yra maždaug pusė šaukštelio.) Tyrėjai nustatė, kad cinamonas sumažina cholesterolio kiekį maždaug 18%, o cukraus kiekį kraujyje - 24%. Tačiau kituose tyrimuose prieskoniai nesumažino cukraus ar cholesterolio kiekio kraujyje.
Nors į savo racioną galima įtraukti mažas cinamono dozes, didelės dozės gali pakenkti kepenims ir inkstams, nes cinamone yra kumarino. Todėl labai svarbu ištirti, koks kiekis tinka jūsų svoriui ir kokį cinamoną (kasiją ar verumą) geriausia naudoti.
Ciberžolė
Šiuo metu tiriamas šio geltonojo prieskonio pranašumas užkertant kelią ir gydant vėžį, inkstų ligas, širdies ir kraujagyslių ligas, artritą, dirgliosios žarnos ligas, diabetą, Alzhaimerio ir keletą kitų.
Iki šiol buvo gauta teigiamų atsiliepimų apie kurkuminą - junginį, kuris randamas ciberžolėje ir padeda išvengti / išgydyti vėžį. Kol kas nežinoma, kokias dozes vartoti ir kaip reikia vartoti. Ciberžolė taip pat pasižymi priešgrybelinėmis ir antibakterinėmis savybėmis ir veikia kaip antioksidantas.
Kadangi tai yra visiškai saugus prieskonis, vartoti jį kaip papildą ar gerti kiekvieną dieną prie arbatos, taip pat naudoti jį gaminant maistą, gali būti gera idėja, atsižvelgiant į tai, kad jis gali turėti daug naudos sveikatai!
Asmeniškai aš dienas pradedu nuo citrininio vandens puodelio, sumaišyto su imbieru ir ciberžole. Nelabai skonis, bet priverčia jaustis kaip kūnas.
Česnakai
Šis augalas nuo seno buvo žinomas kaip „viską išgydyti“ ir buvo vadinamas natūraliu antibiotiku, kaip ir raudonėlių aliejus. Tačiau tyrimai paprastai nėra aiškūs dėl to, ką jie iš tikrųjų daro. Panašu, kad sumažina MTL cholesterolį suaugusiesiems, kurių cholesterolis yra didelis.
Tai taip pat gali padėti išvengti skrandžio ir prostatos vėžio bei peršalimo, nors tai vis dar nėra aiški.Kaip ir bet kuris augalas, jis taip pat veikia kaip antioksidantas ir pasižymi stipriomis priešuždegiminėmis savybėmis.
Šalutinis česnako valgymo poveikis yra kvapas, nes jis patenka į jūsų kraują ir pradeda skleisti aštrų kvapą (jis taip pat gali trikdyti įvairius vaistus, o kai kurie žmonės jam yra alergiški).
Norėdami to išvengti, gerkite pieną valgydami jį ir valgykite grybus bei bazilikus. Atrodo, kad pienas daro geriausią poveikį, todėl manau, kad geriausia patiekalą pabaigti trupučiu jogurto; plakta grietinėlė ar ledai taip pat gali būti naudingi, jei esate pasimatyme.
Kitos žolelės
Levandos pasirodė naudingos miegui ir poilsiui bei ramunėlėms. Be to, ramunėlės padeda nuraminti skrandžio sutrikimus ir buvo naudojamos kremuose, kurie gydo įvairias odos ligas.
Imbieras yra galingas antioksidantas ir gali padėti išvengti pykinimo bei įvairių ligų. Tačiau tai taip pat gali sukelti tam tikrą šalutinį poveikį, pavyzdžiui, gausų kraujavimą iš žaizdų, po operacijos ar gimdant, todėl prieš vartodami, atlikite savo tyrimus.
Apibendrinant
Daugybė žolelių ir prieskonių turi antioksidantų, kurie gali padėti išvengti gausybės įvairių ligų. Neseniai rašydamas straipsnį sužinojau, kad tiesiog pridedant daugiau prieskonių į savo maistą kasdien galima padėti kovoti su uždegimais.
Įvairiose žolelėse ir prieskoniuose taip pat yra junginių, galinčių padėti įveikti tam tikrą negalavimą, pavyzdžiui, levandų, kurios turi raminamąjį poveikį. Todėl atrodo protinga gerti įvairias žolelių arbatas, naudoti eterinius aliejus aromaterapijai ir losjonams / masažo aliejams, o kaip prevencijos priemonę į savo maistą dėti žolelių ir prieskonių. Tinktūras taip pat galite naudoti prireikus.
Tačiau nemažai žolelių ir prieskonių turi ir šalutinį poveikį (nors dažnai tik tada, kai suvartojate per daug). Jie gali sąveikauti su vaistais net ir mažomis dozėmis, todėl prieš įtraukdami juos į savo dietą turite įsitikinti, kad nesate jiems alergiškas.
