Vaikų auginimas ir mankšta yra du sunkiausi darbai, tačiau šios „Instagram“ kūno rengybos mamos leidžia lengvai atrodyti ir puikiai atrodyti.
Jei paklausite bet kurio iš tėvų, kuris darbas yra sunkesnis, dirbdamas įprastus 9–5 ar augindamas vaikus, dauguma jų pasakys, kad auginate savo vaikus.
Mes visi buvome ten būdami 5 metų, kai atrodė, kad vienintelė mūsų misija yra priversti tėvus išprotėti, ir esame tikri, kad tai nepasikeitė šios kartos mažyliams.
Mūsų geriausios „Instagram“ kūno rengybos mamos priima du iššūkius: auginti savo vaikus ir sportuoti. Jau sunku rasti laiko mankštintis, tačiau šios moterys daro darbą lengvu ir be vargo.
Daugelis šių mamų ne tik leidžia laiką smagiai sau ir savo vaikams, bet ir visada sugeba rasti nuostabių būdų, kaip įtraukti juos į treniruotę.
@GASYA
Vaizdo įrašas, kurį paskelbė „Gaukhar Akhmetova-Atherton“ (@gasya), 2016 m. Gegužės 10 d., 10:35, PDT
Stebėtojai: 92,3k
Jei jūs kada nors buvote sužavėti „Cirque Du Soleil“ šou, jums patiks „Gasya“. Šis „Cirque Du Soleil“ menininkas pasiima savo įgūdžius ir tinkamumą visur, kur tik eina.
Ją ir jos šeimą galima pamatyti darant grandiozines pozas ant smėlio krantų, porankiais viduryje vandenyno ir dar daugiau žaidimų aikštelėje. Maloniai parodydami savo šeimą, rasite jos vyrą ir vaikus padedančius pozuoti ar pakabinti ant pečių.
@EMINEDIILEK
Vaizdo įrašas, kurį paskelbė Emine Dilek (@eminediilek) 2015 m. Gegužės 9 d., 10:14, PDT
Stebėtojai: 96,8k
Tai reta, kai neradote šio kūno rengybos trenerio ir jogos mėgėjo sudėtingoje pozoje jos puslapyje. Daugybė pozų, parodančių jos rankos tvirtumą ir lankstumą, mes vis dar baiminamės, kai pastebime, kad jos pusiausvyra atspindi pusiausvyrą ir ilsisi ant galvos.
@OURFITFAMILYLIFE
Vaizdo įrašas, kurį paskelbė Julie Baird-Fit Mom Adventures (@ourfitfamilylife) 2016 m. Kovo 27 d., 19:30, PDT
Stebėtojai: 121k
„OurFitFamlyLife“ gali būti žaviausias mamos ir sūnaus fitneso duetas „Instagram“. Kol puslapio savininkė Julie dirba namuose, dažnai matysite jos sūnų bėgantį į rėmus ir bandantį atlikti pratimą su savimi. Jos puslapyje rasite prispaudimus ar pritūpimus su sūnumi ant nugaros ir ranką pakeliant kartu su juo kaip svorį.
@DIARYOFAFITMOMMYOFFICIAL
Vaizdo įrašas, paskelbtas Sia Cooper (@diaryofafitmommyofficial) 2016 m. Balandžio 26 d. 8:00, PDT
Stebėtojai: 130k
Kai mes pradedame savo kūno rengybos kelionę, didelę jos dalį sudaro mūsų dieta. „DiaryOfAFitMommyOfficial“ vadovaujantis Sia Cooperis demonstruoja daugybę pratimų, taip pat sveiko, bet skanaus maisto variantų.
Treniruotės rutinos pakeitimas iš įprastos į nėštumo stadiją kartais gali būti sunki užduotis, tačiau visų besilaukiančių motinų laimei, daugelis jos treniruočių vyksta būdamos pačios nėščios.
@BABY_FITGYM
Vaizdo įrašas, kurį paskelbė Kristy Ardo ir Tucker (@baby_fitgym), 2016 m. Gegužės 13 d., 9:22, PDT
Stebėtojai: 146k
Nors dauguma šiame sąraše esančių mamų turės savo vaikus prie kelių treniruočių, „Baby_FitGym“ niekada nėra be žavaus sūnaus. Nesvarbu, ar jie treniruojasi namuose, ar sporto salėje, ar parke, šis mamų ir sūnų duetas linksminasi būdamas aktyvus.
@NANA_HEALTH
Vaizdo įrašas paskelbtas? NaNa? (@nana_health), 2016 m. gegužės 11 d., 4:32, PDT
Stebėtojai: 150k
„Nana_Health“ yra „No Gym“ treneris. Kaip aiškiai parodyta jos „Instagram“ paskyroje, dauguma pratimų vyksta jos namuose kartu su dviem vaikais. Kaip internetinė trenerė, ji kuria treniruočių vadovus ir valgymo planus, tačiau esame priversti ją naudotis širdies, jėgos ir atsparumo treniruotėmis.
@LAURASYKORA
Vaizdo įrašas, kurį paskelbė Laura Kasperzak (@laurasykora), 2016 m. Balandžio 30 d., 15:21, PDT
Stebėtojai: 1,1m
Nors joga yra apie protą, ji taip pat susijusi su kūnu, o LauraSykora tikrai žino, kaip naudotis savo jėgomis. Tiesiomis kojomis, smailiais pirštais ir lanksčiomis galūnėmis ji gali savo noru sulenkti kūną.
Jos puslapyje rodomos drąsios pozos, tačiau mūsų mėgstamiausios yra pereinamosios pozos, kai dukra kabo už nugaros.
@ALEXAJEANFITNESS
Vaizdo įrašas, kurį paskelbė Alexa Jean Brown (@alexajeanfitness) 2016 m. Kovo 11 d. 10:33, PST
Stebėtojai: 2m
„AlexaJeanFitness“ gyvena pasakišką gyvenimą ir pirmasis jo skonis yra jos „Instagram“. Jos kūnas yra 30 dienų ab, kojų ir užpakalio iššūkių svetainė, jos kūnas yra jos pačios metodų išbandymas.
Ši fitneso mama yra žinoma, kad treniruotes veda į paplūdimį arba daro jas tiesiai gyvenamajame kambaryje su savo mažamete dukra. Retkarčiais keliaudama kaip įprasto gyvenimo būdo dalis ji netgi parodo, kaip naudotis jūsų viešbučio kambaryje esančiais daiktais, norint padėti atlikti jūsų pratimus.
Ar jūs dar esate motyvuotas? Mes esame! Šios kūno rengybos mamos turi puikias technikas, nuostabius įpročius ir žavius vaikus, ir jos nieko neleidžia sulėtinti.
Ar šios mamos įtikino jus tęsti treniruotes ar pradėti grįžti ten, kur buvote pratę prie savo ankstesnių pratimų? Ar ketinate naudoti kurį nors iš jų metodų? Praneškite mums žemiau esančiuose komentaruose!
Vandens pertraukėlės metu būtinai patikrinkite oficialų „OrandaStyle“ „Instagram“ „Instagram“ įkvėpimą ir dalykus, kuriuos mes mėgstame!
