Mes visi žinome, kaip teisėtai plauti plaukus, veidą, pažastis, pažastis, kojas, teisėtai kiekvieną kūno dalį, taip pat žinome, kaip juo rūpintis ir palaikyti sveiką.
Pavyzdžiui, kaip ir mūsų plaukams, pagrindiniai patarimai yra naudoti šampūną ir kondicionierių, o ne naudoti per daug šilumos. Paprasta, tiesa?
O kaip dėl seksualinės higienos ir makšties sveikatos, kodėl apie tai niekas nekalba? Tai tik dar viena kūno dalis, o štai kaip išlaikyti savo ir sveiką.
1. UTI prevencija
Jei kada nors turėjote UTI, tada žinote, kokie jie nepatogūs. UTI yra šlapimo takų infekcija, tai infekcija, kurią moterys gauna iš šlaplės ar šlapimo pūslės.
Tai labai nepatogu, o jei tokį turite, esate linkęs jausti didelį spaudimą, deginimą ir skausmą, taip pat nuolatinį norą šlapintis.
UTI taip pat gali sukelti inkstų infekcijas, jei jie nepastebimi, todėl tikrai norite tai patikrinti, jei manote, kad turite.
Šlapimo takų infekcijas gali sukelti kažkas tokio paprasto, kaip nepakankamai gerai išvalyti save ten, tačiau jei esate seksualiai aktyvus, svarbu suvokti, kad yra nemažai dalykų, kuriuos galite padaryti prieš ir po sekso, kad išvengtumėte UTI nuo lytinio akto. veikla gali jiems sukelti.
Jei galite, miegokite prieš ir po sekso, bet ypač po jo. Aš visada stengiuosi šlapintis prieš seksą, turiu omenyje, kad apskritai nemalonu, kai sekso metu jaučiamas pilnas šlapimo pūslės jausmas, tačiau jis taip pat išstumia jūsų sistemą ir ją išvalo, nes bakterijos palieka jūsų kūną.
Tačiau nepaprastai svarbu šlapintis pasimylėjus, iškart po to, jei galite. Net jei jūs visada saugiausiai naudojatės seksu, prezervatyvu ir visais, bakterijos vis tiek patenka į jūsų šlaplę, o šlapinimasis padės pašalinti bet kurią iš šių bakterijų.
Tai nėra vien tik vaginalinis seksas, jei kas nors tau daro oralinį seksą, svarbu šlapintis ir po to. Kitas patarimas yra naudoti suteptus prezervatyvus - netepami prezervatyvai arba be tepalų, paprastai gali sudirginti ir paskleisti bakterijas.
Šlapimo takų infekcijos visai nėra įdomios. Jei esate lytiškai aktyvūs, būtinai imkitės atsargumo priemonių jų prevencijai.
2. Plaukų priežiūra „žemyn“
Kaip mes visos moterys žinome, kai ištiko brendimas, pradedame augti plaukus. Kas iš pradžių gali būti nepaprastai nepatogu ir netgi gėdinga, kai esame jaunesni. Bet tai yra gyvenimo faktas, visi turime gaktos plaukus.
Svarbu pirmiausia žinoti, kad nėra „normalaus“ būdo išlaikyti gaktos plaukus. Kai kurios moterys visa tai nusiskuto, kai kurios apipjausto, kai kurios laiko nusileidimo juostelę, ir yra daug tokių, kurie tiesiog laiko natūralumą ir nieko nenuima.
Aš net žinojau merginą, kuri dažys gaktos plaukus rožiniais. Niekada nesijauskite, kad turite išlaikyti savo gaktos plaukus tam tikru būdu - visada darykite tai, kas jums patogiausia.
Nesvarbu, kaip prižiūrėsite savo plaukus ten, svarbu, kad jūs būtumėte švarūs, kad išvengtumėte bakterijų patekimo į jūsų vidų, todėl būtinai nusiplaukite.
Jei norite nuskusti visus gaktos plaukus, visada nusiskukite ta pačia kryptimi. Pvz., Aš visada skutuojuosi švelniais, aukštyn nukreiptais smūgiais.
Aš nekeisiu ir truputį skustis žemyn, šiek tiek aukštyn, taip pat iš vienos pusės į kitą. Tai gali sudirginti. Taip pat sausas skutimasis gali sukelti didelį sudirginimą ir skustuvo iškilimus.
Įsitikinkite, kad naudojate kokį nors drėkinamąjį skutimosi kremą. Sąžiningai, aš tiesiog naudoju kondicionierių. Tai gali atrodyti keistai, tačiau ji išlaiko odą labai glotnią ir švelnią. (Patarimas: skutimosi kojas taip pat naudokite plaukų kondicionierių - jie bus tokie glotnūs.)
Jei vaško, įsitikinkite, kad einate kur nors, kuris yra švarus ir higieniškas. Nepaisant to, kad pasirinksite prižiūrėti gaktos plaukus, niekada neleiskite, kad jums dėl jų būtų gėda, ypač tiems, su kuriais miegate. Tai tavo kūnas, tavo vagina. Daryk tai, ką nori.
3. Švaros palaikymas - kas yra gerai, o kas ne?
Visada yra tam tikrų ginčų dėl produktų, kurie, kaip manoma, „valo“ jūsų makšties sritį, pvz., „Douching“ ir kitų produktų, tokių kaip makšties servetėlės ir prausikliai.
Tiems, kurie tiksliai nežino, kas yra išsipūtimas, tai yra būdas išplauti makštį antiseptikais ir kvapais, kurie vėliau purškiami į makštį ir turėtų ją išvalyti. Taigi, ar douching yra geras jums ir ar jis tikrai išvalys jus?
Atsakymas yra ne. Iš tikrųjų gera idėja yra atsiriboti nuo douching. Tai tikrai neišvalo jūsų vieno, o kalbėjimas apie UTI pašalinimą gali būti dar viena priežastis jiems. Dvigubinimas gali paveikti natūralią makšties floros pusiausvyrą - tai yra bakterijos jūsų makštyje.
Dusulimas gali padidinti makšties florą sukeliančią infekciją. Be to, išsiplovimas nepadarys jūsų kvapo ten geriau - iš tikrųjų tai gali padaryti priešingai, jei nusiminusi makšties augmenija gali sukelti ten ne tokius puikius kvapus.
Skalbimo priemonės gali būti ne tai, ką norite naudoti kiekvieną dieną, tačiau kartais nepakenksite.Aš asmeniškai mėgstu kvapias makšties servetėles - jas laikau savo automobilyje ir naudojuosi po sporto salės ir darbo.
Jie yra naudingi, jei žinote, kad ketinate mylėtis, ir negalite praustis po dušu - jie gaivina jus ten. Jūs nenorite pereiti dešimt per dieną, bet kartą per laiką jiems viskas gerai.
Tikrai viskas, ko jums reikia, kad būtumėte švieži ir gerai išvalytumėte, yra šiek tiek muilo ir vandens. Iš makšties taip pat išvalo save - manau, kad tai yra šaunu.
4. Kas yra normali vagina?
Manau, kad tam tikra prasme vyrai gana lengvai gali kalbėti apie tai, kaip turėtų atrodyti jų lytiniai organai - jie linkę kalbėti tik apie dydį ir apimtį. Aišku, jiems, kuo didesnis, tuo geriau.
Dažnai moterys visada klausia, ar jų makštis atrodo normali, ir atsakymas yra: taip, taip yra. Taip yra todėl, kad nėra „normalu“, kaip turėtų atrodyti makštis. Tikriausiai tai skamba keistai, tačiau, kaip ir snaigės, kiekviena makštis yra skirtinga.
Niekada neleiskite, kad kažkas, su kuo mylite seksą, jaustųsi taip, tarsi jūsų makštis būtų keista, ar ne tokia, kokia turėtų būti. Pažadu, kad tinkamas žmogus niekada neprivers jūsų jaustis taip, lyg tai, ką jūs nuleidote ten, nėra normalu.
Nė viena makštis nėra „negraži“ ar „šiurkšti“. Kiekviena moteris yra skirtinga, ir tai turėtų būti priimama. Niekada nesigėdykite dėl to, kaip atrodote ar jaučiatės ten. Pažadu, kad turite normalią makštį. Kiekviena moteris taip daro.
Ar turite kitų patarimų, kaip išlaikyti seksualinę higieną, makšties sveikatą ir švarą? Jei taip, palikite komentarą. Tai gali būti labai naudinga tiems, kurie jaučia gėdą apie tai kalbėti su kuo nors, nors nė vienas iš jų nėra gėdingas.
Prisipažinkite, kad esate moteris, ir stenkitės išlikti kuo sveikesni!
