Gyvenimas susilaukus vaiko yra kitoks, ir daugelis moterų jaučia, kad praranda savęs jausmą. Štai kodėl jums reikia iš naujo atrasti save ir keletą patarimų, kaip tai padaryti.
Gyvenimas gali būti gana varginantis susilaukus vaikų, o kartais gali būti neįmanoma rasti laiko sau. Daugelis moterų patiria savęs praradimą, kai jaučia, kad nebėra tas pats asmuo, koks buvo kadaise.
Tai visiškai normalu, tačiau gali sukelti visokių neigiamų minčių ir jausmų. Tarsi vaikų auklėjimas nebūtų pakankamai varginantis, bet dabar turime ir emocinį bagažą, kurį šie jausmai gali sukelti, - žemos savivertės ir net pasipiktinimo jausmus.
Gyvenimas susilaukus vaiko
Prieš susilaukdami vaikų, jūs buvote pilnas energijos ir galėjote planuoti, numesdami skrybėlę. Niekada nereikėjo niekam leisti paskutinę minutę, o jūsų gyvenimas buvo triukšmingas. Gyvenimas buvo tavo priėmimas, o tu buvai prioritetas.
Nuo tada, kai susilaukėte vaikų, gyvenimas virto begaline chaotiška skalbimo, valymo, gimtadienio vakarėlių ir žaidimų pasimatymų netvarka, jau nekalbant apie viešas baisybes, su kuriomis turite susidurti, ir apie dėkingumo stoką.
Jūsų vaikai, esantys bevaikiai, gali pasitraukti, o pokalbis vyksta tik dėl vaikų. Pasimatymo naktys? Sėkmės ieškant auklės! Atrodo, kad tos svajonės būti gydytoju, dailininku ar kosmetologu pasiklydo nešvarių vystyklų ir išsiliejusių sulčių vandenyne.
Ar visa tai skamba pažįstamai? Žinoma, kad taip, nes tai normalu. To, ko neduotumėte, tiesiog tam, kad galėtumėte nusimesti šeimos gyvenimo skraistus ir tinkamai nuleisti plaukus. Jei apie tai kalbi, tapai žinomas kaip niūrus, o galbūt kai kurie tave vertina kaip nedėkingą.
Taigi, jūs išlaikote daug šių jausmų viduje ir jie auga, verčiant jus jaustis, ko gero, tik jūs ilgitės daugiau.
Na, tai ne tik tu. Moterys visur jaučiasi taip, ir laikas tai nutraukti. Čia yra penki būdai atgauti tą savęs jausmą ir būti ne tik „mama“.
1. Paimkite kontrolę
Pirmasis žingsnis perimant savo gyvenimo kontrolę yra atsikratyti kuo daugiau streso. Sudarykite namų ūkio darbų savaitinį tvarkaraštį ir jo laikykitės. Galbūt jūs galėtumėte išvalyti vonios kambarį pirmadieniais, uždengti trečiadieniais ir penktadieniais kruopščiai sutvarkyti.
Sudarykite šį tvarkaraštį, kad atitiktumėte dabartinius įsipareigojimus, tačiau atminkite: švarus ir tvarkingas namas sukelia vidinės ramybės jausmą.
2. Įsitikinkite savimi
Kai jausitės ramesni, dirbkite pasitikėdami savimi. Geras būdas pasiekti didelį pasitikėjimą savimi yra nustatyti, kas jus sulaiko. Ar nuo mažens turite priaugti svorio? Ar jūsų drabužių spinta pasenusi? Ar jūsų plaukams ir odai reikalingas rimtas gydymas?
Nustatykite tikslą pagal tai, kaip norite atrodyti, įskaitant savo stilių, ir suskirstykite jį į pasiekiamus tikslus. Jei norite numesti svorio, pabandykite naudoti tokią programą, kaip „My Fitness Pal“. Tai paaiškina, kiek kalorijų reikia kasdien, kad pasiektumėte tikslinį svorį, ir net sumažina kiekvieno patiekalo maistinę vertę.
Tai leidžia jums apčiuopiamai įvertinti savo pažangą, o tai gali būti labai vilčių teikianti.
Kai atrodysite panašesnis į savo senąjį „aš“, pradėsite jaustis panašiai.
3. Gaukite pagalbos
Jums gali puikiai sekti namų ruošos darbai, vaikų priežiūra ir darbas, tačiau tai nereiškia, kad kartais negalite padaryti pagalbos rankos. Jei dirbate visą darbo dieną, įsitikinkite, kad jūsų partneris padeda atliekant namų ruošą.
Sudarykite savo vaikams tvarkaraštį, kaip padėti tvarkyti darbus. Jaunesni kaip dvejų metų vaikai nešvarius drabužius gali sudėti į skalbimo krepšį ir sutvarkyti žaislus. Yra daugybė su amžiumi susijusių jūsų darbų, į kuriuos reikia įsitraukti, ir tai dar pridedama priedas, kad jie mokosi vertingų gyvenimo įgūdžių.
4. Prijunkite iš naujo
Jei manote, kad nematote savo draugų tiek, kiek norėtumėte, pasidarykite keletą planų ir laikykitės jų. Kartą per mėnesį susitarti kavos pasimatymą su drauge arba išeiti pavalgyti su savo senosios mokyklos draugais. Susitarkite dėl auklės auklėjimo su draugu ir imkitės paeiliui, kad leistumėte vieni kitiems pernakvoti.
Taip pat galėtumėte pasinaudoti šia proga pasimatymui su savo antrąja puse. Tiesiog įsitikinkite, kad paliekate šį telefoną nukreipta puse žemyn; nėra prasmės išeiti, jei visą naktį žiūrėsite tik į „Facebook“. Kad ir ką mėgdavote daryti socialiai, darykite tai, bet atsiminkite: pagirioti su mažais vaikais nėra daug linksmybių!
5. Turėkite savo svajones
Aš nekalbu apie tokius sapnus, kokius turite naktį; Aš turiu galvoje jaunystės svajones. Ar svajojai padaryti tai, ko dar nesieki? Kai jūsų gyvenimas vyks pagal tam tikrą grafiką, pamatysite, kad galite skirti šiek tiek laiko sau. Jei naudosite šį laiką gyvenimo tikslui pasiekti, atlygis bus puikus.
Jei, kaip ir aš, visada norėjai būti rašytoju, skirk po truputį laiko kiekvieną dieną tam, kad tai padarytum. Galite rašyti dienoraštį, suteikdami galimybę reguliariai rašyti ir praktikuoti savo įgūdžius.
Yra daugybė svetainių, kurios padės nemokamai įsteigti tinklaraščių svetainę, o už nedidelį mokestį galite nusipirkti savo domeno vardą. Jei manote, kad esate romanistas, pasinerkite į tai. Kas blogiausia, kas gali nutikti?
Net jei niekada nespausdinsite, įgysite pomėgį ir tikslo jausmą ne tik vaikams.Jūs netgi galite lankyti namų studijų kursą, pridėdami savo pasiekimų jausmą ir savo CV.
Kad ir ką norėtum daryti būdamas jaunesnis, daryk tai. Žinoma, jūs turite būti protingi. Tapti astronautu kaip trisdešimt trejų metų amžiaus dvejų metų mama nėra realu, ir pažvelkime, jūs tikrai nenorite palikti savo gyvenimo kaip mama. Jūs tiesiog norite tai patobulinti.
Jei laikysitės šių patarimų, jūs tikrai galite pakeisti savo gyvenimą susilaukę vaiko. Gyvenimas taps ne tik chaotiška netvarka, bet ir bus organizuota, smagi ir labai patenkinanti patirtis.
Tie pasipiktinimo ir žemos savivertės jausmai išnyks, ir kuo laimingesni būsite, tuo laimingesni bus jūsų vaikai.
