Mes visi esame priblokšti gyvenimo ir jo daugybė iššūkių tam tikru ar kitu metu ir judėjimas gali pasijusti kaip sunkiausias dalykas pasaulyje. Net jei labai norite, kartais tai atrodo neįmanoma. Bet taip nėra. Štai kaip.
Net ir patys teigiamiausi žmonės, kuriuos mes pažįstame, turi blogas dienas, blogas savaites ar net blogus mėnesius. Mūsų gyvenime nutinka įvykių, kurie apsunkina judėjimą. Jie gali sukelti mums emocinį skausmą, o kitu atveju mūsų pasirinkimas gali būti sunkus ir sudėtingas, todėl mus gali įveikti apatija, liūdesys ar depresija.
Geri ir blogi laikai yra visos gyvenimo apimties ir srauto dalis, jie ateina ir išeina. Nepaisant to; kartais gali būti labai sunku pereiti nuo skausmingų įvykių, kurie nutiko praeityje. Kai kuriais atvejais galime atsidurti neigiamos minties modelyje, o viskas, apie ką mes galvojame kažkokiu būdu, veda mus atgal į pirminio įvykio širdį.
Mes ir toliau braižome tą niežėjimą; mes negalime judėti toliau.
Gali būti, kad mes išsiskyrėme su partneriu ir nuolat kartojame filmą galvoje apie tuos dalykus, kurie buvo sakomi akimirkos įkarštyje. Kad ir kokia būtų padėtis, neabejotinai viena problema, jei mes ir toliau tai manysime, mums gresia pavojus, kad ji užtemdys kitas mūsų gyvenimo sritis, todėl neigiamas jausmas ir skausmas ir toliau skverbsis.
Tai, kam mes kreipėme dėmesį, išlieka.
Kai leidžiame, kad mūsų mintyse vyrautų neigiama diskusija, gali būti labai sunku išeiti iš žemyn nukreiptos spiralės, kurią sukuria toks mąstymas. Kartais, norėdami išgyventi sunkiais laikais, turime kreiptis pagalbos iš draugų ar profesionalų. Tai yra gerai ir visiškai natūralu; juk pasiekti yra žmogiška. Prašyti pagalbos, kai pripažinsi, kad tau to reikia, yra stiprybė; o ne silpnybė.
Turime pripažinti, kad skausmas nebūtinai yra neigiamos emocijos; svarbu tai, ką darome su skausmu, taip pat turime suvokti, kad skausmas neišnyks, jei tik leisime.
Bet pirmiausia turime nustoti domėtis praeitimi dėl savo ateities.
Daugelis iš mūsų žino, kad pakeisdami savo mintis ir požiūrį į dalykus, galime pakeisti mūsų gyvenimą, tačiau kartais lengva pamiršti, koks galingas gali būti šis poelgis.
Pvz., Ar kada nors buvote niūrioji diena, kai staiga sulaukiate skambučio ar pranešimo iš mylimo žmogaus ar kokių nors nuostabių naujienų ir iškart sprogstate, jei jūsų veidas yra didelė šypsena?
Jūsų širdis tampa gyva ir niekas negali sutrukdyti jums praleisti gerą dieną, nesvarbu, kad ir kas tai nutiko, nes jaučiate, kad šis nuostabus žmogus jūsų gyvenime ar geros žinios jus pralinksmino.
Tiesą sakant, būtent jūs pradžiuginote save, perorientavę savo mintis į teigiamą ir leisdami šioms geroms mintims jus valdyti visą dieną.
Tas pats atsitinka, kai kas nors pateikia jūsų dienos žemesnę kainą, galbūt atlikdamas nepastebimą poelgį ar komentarą, ir jūs manote, kad visą dieną švirkščiate į tai.
Ar tas asmuo tą dieną kontroliuoja jūsų mintis?
Ne, tu esi.
Tačiau savo minčių pakeitimas yra tik proceso dalis, kad galėtume judėti toliau, turime atsisakyti ir priimti tai, kas yra. Turime nustoti kabintis į tai, kas mums sukelia skausmą.
Leisti kažkam reikšti dar nereiškia, kad davai leidimą su kuo nors blogai elgtis, arba apsimeti, kad neįvyko nemalonus įvykis, tai reiškia, kad išvalai erdvę ir davai leidimą mylėti save ir judėti pirmyn.
Taigi, kai susiduriame su sunkiais laikais, svarbu, kad mes stengtumėmės priimti tai, kas yra, pajusti emocijas, o tada, kai būsime pasiruošę, giliai įkvėpkite ir paleiskite.
Kiek kartų jūs atsigręžėte į savo gyvenimą ir galvojote: oho, jei to nebūtų nutikę, nebūčiau turėjęs galimybės to padaryti ar panašiai ir nebūčiau įėjęs į savo gyvenimą? Tai gyvenimo darbe ratas, amžinai užpildantis tuštumas, atidarantis ir uždarantis duris, nuolat besikeičiantis kaip metų laikai.
Kilus abejonėms, pabandykite atsiminti šiuos dalykus:
Tu ne tavo žaizdos. Jūs nesate tie žmonės, kurie jus kritikuoja. Jūs nesate pirmas dalykas ryte ar blogi santykiai. Esate nepakartojama ir graži, sutikite su tuo.
Mylėk save.
Negalite pakeisti žmonių požiūrio į jus, tik jie gali tai padaryti, o jūs negalite pakeisti praeities.
Bet jūs galite pakeisti savo ir savo situacijos jausmą.
Gyvenimas nekartojamas. Kiekvieną akimirką, kiekvieną savo gyvenimo sekundę niekada negalėsite atsilikti. Galite pažvelgti į tai iš baimės ar meilės vietos. Baimės vieta sukels nerimą, kad gyvenimas praeina su tavimi, kad esi nesėkmingas, kad nepadarei visų dalykų, kuriuos norėjai padaryti, tai gali pajusti kartėlį, liūdesį ir pasipiktinimą. Arba galite atvykti iš meilės vietos ir puoselėti kiekvieną jūsų turimą akimirką, kiekvieną nuostabų dalyką, kurį patiriate, savo gyvenimo magiją ir tuos, kurie yra jo dalis.
Kai einate iš meilės ir užuojautos, o ne baimės, net patys sunkiausi dalykai, kuriuos turime padaryti gyvenime, tampa prasmingi ir teka „tinkama energija“.
Net atsisveikinęs.
Jei jaučiate, kad negalite pereiti nuo to, kas įvyko praeityje, dabar pats laikas nustoti maitinti savo neigiamas mintis ir leisti sau sunkų laiką; užuot pradėję mylėti save ir vėl pradėti gyventi. Ir atminkite, kad nesvarbu, kas nutiktų, būsite atgal, stipresni ir labiau mylintys nei anksčiau.
Žinokite tai, nes tai tiesa.
Visos ašaros ir visas džiaugsmas. Viskas apie tave, kūdikis. Dabar nėra toks nuostabus dalykas.
Norėdami gauti daugiau įkvėpimo ir padėti judėti toliau, spustelėkite čia.
