Daugelis žmonių valgo savo sveikatą. Jūs taip pat galite užkąsti savo kelią į gražią ir sveiką odą su tropiniais kiviais!
Jei ketinate kreiptis į maistą, kad gautumėte kokių nors grožio sprendimų, kiviai turėtų būti jūsų sąrašo viršuje kaip vienas geriausių jūsų odai gaiviųjų užkandžių. Netikite? Čia yra keletas geriausių privalumų, kuriuos galite gauti iš šio egzotiško vaisiaus.
# 1 atjaunina odą
Kiviai yra turtingi maistinėmis medžiagomis ir juose yra daug odai naudingų maistinių medžiagų, tokių kaip vitaminai A, C ir E. Šie antioksidantai yra trys svarbiausi odai vitaminai. Jų yra daugelyje maisto papildų ir odos priežiūros priemonių. Taip yra todėl, kad vitaminai A, C ir E kovoja su laisvaisiais radikalais ir saugo odos ląsteles nuo oksidacijos, ribodami jų daromą žalą ląstelėms. Šie vitaminai skatina ląstelių atsinaujinimą, atjauninimą ir pagerina jūsų odos išvaizdą, kad ji atrodytų jauna, stangri ir įtempta.
# 2 Sumažina senėjimo požymius
Vienas iš geriausių antioksidantų poveikių yra ne tik numeris vienas, bet ir tas, kad jis paspartina ląstelių regeneraciją. Taigi reguliarus kivių vartojimas ir vartojimas gali atidėti pažeidimo ir senėjimo požymius, pavyzdžiui, saulės dėmeles, smulkias raukšleles ir raukšles.
# 3 skatina detoksikaciją
Kiviai taip pat yra gausus maistinių skaidulų šaltinis, padedantis pašalinti toksinus iš storosios žarnos ir detoksikuoti organizmą, sukeliantis platų poveikį, iš kurių daugelis matomi, pavyzdžiui, geresnė ir aiškesnė oda.
# 4 skatina gijimą
Turtingas vitamino C kiekis, reguliarus kivių vaisių vartojimas greičiau kovoja su uždegimu ir skatina greitesnį kolageno gaminimąsi, padėdamas greičiau pjaustyti ir įbrėžimams. Jame taip pat yra omega-3 riebalų rūgščių - junginio, kuris palaiko ląstelių membranas sveikas ir apsaugo nuo daugelio odos ligų
# 5 kovoja su spuogais
Kivių minkštime yra natūralių alfa hidroksilo rūgščių. Naudojant vietiškai, jos priešuždegiminės savybės padeda kovoti su infekcijomis sukeliančiomis bakterijomis ir jas pašalinti, tuo tarpu AHA skatina odos lupimąsi.
# 6 pašviesina odos toną
Kivių minkštime esantys AHA ir vitaminas C gali padėti pašviesinti odos dėmeles, nusausindami ir nulupdami ant odos mikro sluoksnius, skatindami tolygesnį odos toną. Tai galima padaryti kiekvieną dieną prieš miegą tepant kivių vaisių pastą ant odos.
# 7 Kitas poveikis sveikatai
Be gražios odos, reguliarus kivių vaisių vartojimas skatina sveiką kūno funkciją ir sumažina tokių ligų, kaip astma ir kvėpavimo takų ligos, geltonosios dėmės degeneracija, didelis cholesterolio kiekis, širdies ligos ir storosios žarnos vėžys, riziką. Tai taip pat gali padėti valdyti diabeto simptomus
Taigi, jūs matote - kivių poveikis viršija gerą išvaizdą. Tai taip pat gali padėti išlaikyti jūsų sveikatą iš vidaus, kad jūs švytėtumėte. Visi žinome, kad geriausia grožio forma yra sveikas kūnas.
Kuo daugiau naudosite iš kivių
Kiviai gali būti naudojami gražiai odai pasiekti dviem būdais - jūs ją valgysite arba tepti vietiniu būdu ant jūsų odos.
Jei nuspręsite valgyti vaisių, pateikiame keletą patiekimo idėjų:
- Patiekite taip, kaip yra - kiviai yra skanūs patys. Vienas iš mano mėgstamiausių būdų tai padaryti yra kurį laiką atvėsinti neluptus vaisius, nulupti juos ir valgyti šaltai.
- Įtraukite kivių gabaliukus į žalias salotas, kad gautumėte daugiau vitaminų ir mineralų!
- Patiekite supjaustytą kivį su braškėmis. Aromatai vienas kitą papildo tikrai gerai, kai patiekiami kartu.
- Į jogurtą įpilkite kivių griežinėlių.
Įsitikinkite, kad jį valgėte, kai tik jis supjaustomas. Taip yra todėl, kad kiviuose yra aktininės ir brominės rūgšties, dėl kurių vaisiai švelnėja ir laikui bėgant tampa pernelyg minkšti ir purūs. Vaisiai taip pat pradeda lėtai prarasti svarbias maistines medžiagas ir antioksidantus, kai tik jie liečiasi su deguonimi.
Be vaisių valgymo, juos galima naudoti ir ant odos. Galite sukurti pastą sumaišydami arba sutrindami kivio minkštimą. Pakelkite šią pastą tik aukštesne dalimi ir sukurkite pašviesėjimą, įlašindami kelis lašus šviežių citrinų sulčių, arba sukurkite švelnų šveičiamąjį šveitiklį, pridėdami šiek tiek cukraus.
Kiviai yra puikus bet kokios dietos ir odos priežiūros rutinos priedas. Ar turite valgomų ir aktualių receptų, kuriuose aprašomi kiviai? Pasidalykite jais su mumis toliau pateiktuose komentaruose.
