Tai ne tik nepaprastai skanus ir gaivus gėrimas, bet spanguolių sultys taip pat yra ypač naudingos jūsų kūno sveikatai. Tai yra geras vitamino C, maistinių skaidulų ir beta-karotino šaltinis, jame yra mineralų, tokių kaip manganas, kalcio fosforas, kalis ir natris, taip pat daug antioksidantų.
Tačiau jūs visada turėtumėte įsitikinti, kad tai yra 100% spanguolių sultys, be konservantų ar dirbtinių skonių ir pridėtų spalvų.
Tačiau sužinokime daugiau apie spanguolių sulčių naudą sveikatai.
1. Spanguolių sultys apsaugo nuo šlapimo takų infekcijų
Tai yra viena populiariausių spanguolių sulčių naudos sveikatai. Geriama viena stiklinė spanguolių sulčių per dieną gali padėti išvengti šlapimo takų infekcijų išsivystymo ir išvalyti šlapimo pūslę bei inkstus nuo blogųjų bakterijų, kenksmingų toksinų ir atliekų.
Viena to priežasčių yra tai, kad spanguolėse yra antioksidantų junginių, vadinamų proantocianidinai, kurie slopina E. coli bakterijų prilipimą prie šlapimo takų sienelių.
Spanguolių sultys taip pat turi daug rūgščių, todėl šlapime išsiskiria didelis kiekis hipūro rūgšties, todėl šlapimo pūslė tampa ne tokia svetinga vieta, kur įsiskverbti į infekcijas sukeliančias bakterijas.
2. Neleidžia formuotis inkstų akmenims
Didelis vitamino C ir kitų rūgščių komponentų kiekis spanguolių sultyse padeda išvengti inkstų akmenų susidarymo. Kai kuriais atvejais tai taip pat gali padėti juos suskaidyti.
3. Gerina širdies ir kraujagyslių sveikatą
Geriamos spanguolių sultys gali sumažinti širdies ir kraujagyslių ligų riziką, sustiprinti imuninę sistemą.
Spanguolėse yra didelis kiekis polifenolis antioksidantai ir fitochemikalai, kurie turi galimybę padidinti gerą cholesterolį ir sumažinti blogojo cholesterolio kiekį kraujyje. Tai nepaprastai svarbu palaikant gerą širdies ir kraujagyslių sveikatą.
4. Stabdo vėžio ląstelių augimą
Reguliarus spanguolių sulčių vartojimas gali užkirsti kelią navikams ir skirtingoms vėžio ląstelėms. Taip yra dėl spanguolėse esančių stiprių antioksidantų junginių, vadinamų proantocianidinai. Šie junginiai turi savybę kovoti su laisvaisiais radikalais ir užkirsti kelią mikro navikų ir vėžio vystymuisi ir plitimui.
5. Užkerta kelią skrandžio opoms
Spanguolių sultys turi savybę sunaikinti Helicobacter pylori bakterijas. Jis apsaugo jį nuo prisitvirtinimo prie skrandžio sienelių ir žarnyno ir taip slopina pepsinių opų augimą.
6. Mažina dantų apnašas ir apsaugo nuo dantų ėduonies
Dar viena puiki spanguolių sulčių nauda sveikatai! Šios nuostabios sultys taip pat gali slopinti burnos bakterijų, kurios sukelia dantenų ligas, apnašas, dantų ertmes ir jų ėduonį, augimą. Jo priešuždegiminis poveikis gali sumažinti ir palengvinti periodonto problemas.
Todėl reguliarus spanguolių sulčių vartojimas gali užtikrinti švarius ir sveikus dantis ir burną!
7. Gydo peršalimą ir kovoja su kvėpavimo takų infekcijomis
Spanguolių sultyse esančios medžiagos turi galimybę apsisaugoti nuo infekcijų ir kovoti su bakterijomis, sukeliančiomis gripą ir peršalimą. Tai taip pat padeda išvengti gerklės skausmo, kosulio ir kitų kvėpavimo takų problemų.
Spanguolių sultys gali slopinti tam tikras Haemophilus gripo padermes - tai bakterijos, dažniausiai sukeliančios ausų ir viršutinių kvėpavimo takų infekcijas, ypač su vaikais.
8. Skatina svorio metimą
Spanguolių sultyse yra organinių rūgščių, kurios emulsuoja riebalus. Kitaip tariant, jie padeda skaidyti riebalus organizme. Dėl šios priežasties spanguolių sultys gali būti labai naudingos norint numesti ir išlaikyti svorį.
Apskritai spanguolių sultys turi keletą išskirtinių privalumų sveikatai. Taigi gerkite! Jei esate spanguolių sulčių gerbėjas, pasidalinkite su mumis ir patarimais žemiau esančiame komentarų skyriuje. Papasakokite, kaip tai veikia jus!
