Nei vienam iš mūsų nepatinka dienos, kai to tiesiog nejaučiame, ir jei galėtume, išvengtume to „meh“ jausmo. Čia yra 7 linksmi, greiti ir paprasti būdai, kaip sustiprinti pasitikėjimą savimi.
Mums, kaip moterims, nėra neįprasta, kad nešamės netikrumas ar du, ypač kalbant apie mūsų įvaizdį (nesvarbu, ar tai seksualinis įvaizdis, ar kūno sudėjimas). Galų gale mes gyvename paviršutiniame pasaulyje, kuriame klesti reklama, o tada sukuriami riebūs iššūkiai, kaip dažnai matėme žiniasklaidoje.
Aš turiu galvoje iš tikrųjų, kas po velnio galvoja apie šį šūdą? Pilvo mygtuko iššūkiai? Stumbro kaulų iššūkis? Nepaisant to, nenuostabu, kad žiniasklaida iškėlė tikslą į moterų nugaros - gėdą ir gėdą.
Bandydami padaryti kai kuriuos pakeitimus žiniasklaidoje, išleidome žurnalų viršelius ir kartais nesveikus modelius, kuriuos populiarina mūsų mėgstami žurnalai, be abejo, negalime laukti dienos, kai pasaulis taps pozityvus moteriai. teigiamai vertiname save.
Taigi, čia yra 7 veiklos rūšys, kurias galite padaryti patys, kad jaustumėtės nepriekaištingai.
1. Boudoir Photo Shoot
ŠaltinisTai gali būti labai teigiama patirtis, nes tai parodo jums, kad neprivalote būti nesveikas, kad jaustumėtės spalvingi, gražūs ir atsakingi. Jau nekalbant, tai yra priežastis pasilepinti ir daryti dalykus, kuriuos iš tikrųjų turėtume daryti patys dažniau, tačiau gyvenimas įvyksta ir mes ne visada su juo susitinkame.
Jei siekiate jo, mes jums iššūkį padaryti, kad padarytumėte bet kokį svorį. Tai suteikia daugiau galios, nes jūs sakote, ką turi pasakyti visuomenė, ir kai šios nuotraukos grįš, jūs būsite baimingi patys.
2. Paspauskite į sporto salę
Nustokite eiti į sporto salę turėdami vienintelį tikslą numesti svorio ir tiesiog eikite. Po kurio laiko tai bus ne tik smagu, bet ir pasitikėsite savimi. Dėl įdomumo rekomenduojame išbandyti tokią klasę kaip kikboksas ar linksma dviračių sporto klasė.
3. Paruoškite savo makiažą
ŠaltinisUžuot pasidarę makiažą prieš išeidami šį savaitgalį, eikite į savo mėgstamą makiažo skaitiklį ir paprašykite, kad kas nors padarytų jūsų makiažą. Mano mėgstamiausias tendencija yra MAC, galbūt tik todėl, kad jie atlieka nemokamą demonstracinį akių demonstracinį demonstravimą, jei nesate labai užimti (bjauri, blogiausias sezono laikas).
4. Peržiūrėkite savo profilio nuotraukas
Tai gali būti šiek tiek narcisistinis, bet bet koks dalykas - aš nesu aukščiau, kad pripažįstu, kad galiu būti nors vienas toks dažnai. Eikite į „Facebook“ kas porą mėnesių ir grįžkite prie savo pirmosios nuotraukos, paskelbtos, nes visą laiką jūs tiesiog tyliai sakysite sau „yaaas“ ir galbūt net naudosite frazę „on fleek“, jei toks yra jūsų stilius. (Aš kartais visa tai darau garsiai.) O ir aš paminėjau, kad tyrimais nustatyta, kad žmonės, kurie atnaujina ar peržiūri savo profilį, turi didesnę savivertę - taigi, nors mano nuodai yra mano profilio nuotraukos apskritai, jūs turite vietos žaisti.
5. Žaisk su savimi
Man patinka tikėti, kad mes niekada netampame per senais žaidimo laikais; forma tik truputį pasislenka. Mes einame nuo stalo žaidimų prie berniukų žaidimų ir stebuklingų triušių. Masturbacija yra sveika ir padės atsikratyti gėdos, užgožiančios moteriškus malonumus (nes neduok Dieve, mes norime jaustis gerai). Tai padidins jūsų pasitikėjimą miegamajame, ir kai aš lipsiu į miegamąjį, aš visada jausiuosi neįtikėtinai užtikrintai ateinančias porą dienų.
6. Darykite dalykus, kuriuos paprastai darytumėte kaip pora
ŠaltinisKai kurias veiklas, kurias prisiekiate, kad jums reikia kažkieno, yra geriausia atlikti atskirai. Eikite vakarienės, eikite į filmus ir, jei jaučiatės tikrai drąsūs, eikite atostogauti. Jie sako, kad jūs turite išmokti mylėti savo kompaniją, kad galėtumėte įtraukti ką nors kitą į rinkinį, ir aš tuo tikiu.
Būsite priversti būti tikri, nes bus žmonių, kurie į tave žiūrės tarsi į keturkojų keistuolį. Be to, kai kurie veiksmai, pavyzdžiui, filmai, yra žymiai geresni, kai esate vienas. Jums nereikia jaudintis, kai atvesite draugą, kuriam baisus užsegimas ar blogas įprotis kalbėtis prie ekrano, kai jūs žiūrite.
7. Išpumpuokite tūrį
Taip! Tyrimo metu nustatyta, kad klausydamiesi tam tikros rūšies muzikos, galite jaustis galingesni darbe. Pajutę, kad „kai žmonės girdi galingą muziką ... jie dažniau pradeda užduotis, jie jaučiasi labiau kontroliuojami socialinėse situacijose ir labiau linkę pamatyti platesnius ryšius, o ne detales“.
Taigi, mano vienintelis klausimas yra: ko jūs laukiate? Pasukite melodijas. Nors tyrime sakoma „darbas“, esu įsitikinęs, kad galime jį pritaikyti ir kitose mūsų kasdienio gyvenimo dalyse. Pridėkite oro gitarą ir nuotolinio valdymo mikrofoną, jei tikrai norite jaustis gerai. Tiesiog sakau.
Ar turite kokių linksmų užsiėmimų, kurie pakelia jūsų nuotaiką nuo mechanizmo iki yeeeeaaah jūsų nedarbo dienomis? Praneškite mums, koks yra jūsų triukas!
