Dauguma moterų savo spintelėje turi tą puikią porą aukštakulnių batų. Deja, daugelio šių moterų pasivaikščiojimai yra viskas, išskyrus tobulus. Nesijaudinkite, tik keli žingsniai stovi tarp šio momento ir jūs atkreipiate visą dėmesį į savo gundančią kulnų porą. Štai kaip vaikščioti aukštakulniais kaip profesionalas.
Viskas ko jums reikia norint pradėti šį trumpą vaikščiojimo aukštakulniais kursą - tai viena tvirta ir patogi batų pora, tam tikra praktika ir daug pozityvaus požiūrio. Nereikia skubėti, niekur nevėluosite - skirkite laiko sau. Pažvelkime į tipiškiausias klaidas, kurias moterys daro vaikščiodamos aukštakulniais
1. Nestabilūs kulkšnies sąnariai
Geriausias šios probleminės srities pratimas yra posūkis, stovint tik ant vienos kojos. Pirmiausia išbandykite dešinę, tada kairę koją, kai ką nors darote rankomis, pvz., Siunčiate text arba taisote makiažą. Tokiu būdu išugdysite geresnį pusiausvyros pojūtį ir nenusivilsi tiek daug.
2. Sustingę keliai
Tai dažna klaida, verčianti atrodyti, kad slepiate kojines po ta suknele. Norint minkštesnio, elegantiško vaikščiojimo, reikia atlaisvinti kelius. Vis dėlto ne per daug. Atkreipkite dėmesį į tai, kaip reaguoja keliai, kai dėvite sportbačius - to ir siekiame. Minkštas, bet patikimas.
3. Pasivaikščiojimas pirštų galiukais
Tai ne tik atrodys juokinga, bet ir supažindins jus su skausmingomis pūslėmis. Palikite gniaužimo techniką prie nindzių ir eikite naudodamiesi kietu normaliu dydžiu. Visada pirmiausia atsistokite ant kulno, paskui - kojų pirštus. Vaikščiokite viena koja priešais kitą, kaip Marilyn Monroe. Tai suteiks jums nuožmumo. Neversk - leisk, kad natūralus ritmas tave verstų.
4. Nelenkite atgal
Pasitikėjimo savimi pavyzdys suaktyvina jūsų abs! Tai stabilizuos jūsų apatinę nugaros dalį. Ištieskite, pastumkite krūtis į priekį ir pečius atgal, ištieskite galvą kojomis ir žiūrėkite tiesiai priešais save.
Pirmas dalykas, prie kurio turite priprasti, yra svorio perkėlimas į pirštus. Jūs turite tai žinoti, kol siurblių kiekis jus gąsdina viešumoje. Norėdami suprasti, koks jausmas yra būti su aukštakulniais, siūlome mankštintis prižiūrint savo namus - vaikščioti ant kojų pirštų, dėvint kojines ar paprastas kojines.
Treniruokitės, kol priprasite perkelti kūno svorį ant pirštų, kol vaikščiosite. Pabandykite išlaikyti pusiausvyrą eidami; šis pratimas padės sustiprinti kulkšnies sąnarį, kuris yra geriausias jūsų palydovas per dieną, praleidžiamą aukštakulniais.
Įvaldę šio tipo smūgius, pats laikas lipti ant aukšto kulno. Pradedantiesiems rekomenduojame, kad jūsų pasirinkimas kristų ant normalaus kulno. Tai gali būti „katės kulniukai“, kurių ūgis svyruoja nuo 3,5 iki 5 cm. Diena, praleista šiuose kulniukuose, leis gerai suprasti, kas yra diena praleisti aukštakulniais.
Prieš einant į aukštesnį kulną, būtina pasiruošti namų interjere, prieš atidarant duris ir sutikiant pasaulį su tais pačiais batais. Vienas iš būdų pasiruošti vaikščiojimui aukštakulniais yra sąnarių paruošimas ant bėgimo takelio. Uždėkite batus ir atsistokite ant konvejerio. Užprogramuokite bėgimo takelį judėti mažu greičiu.
Eidami patraukite už turėklų, kad būtų lengviau išlaikyti pusiausvyrą einant. Kai lengvai sugebėsite vaikščioti minimaliu greičiu, padidinkite tai. Laikykite rankas už rankenų, kad neslystumėte ir nenukristumėte. Įgiję vaikščiojimą ant kulnų kulnais, laikas vaikščioti jais aplink namą, laiptais žemyn ir per įvairias platformas. Ėjimas ant grindų skiriasi nuo vaikščiojimo ant kilimo, betono ar linoleumo. Tai padidins pasitikėjimą savimi. Nieko nėra blogiau, nei vaikščioti aukštakulniais, kai yra pūslių.
Sveikiname! Dabar jūs pasiruošę eiti! Tačiau prieš eidami į miestą siūlome trumpam pasivaikščioti po jūsų namo aplinką. Tai įpras jausmą, koks yra jausmas užspaudžiant purvą ar įtrūkus į betoną - visa tai, ko negalite patirti namuose. Pradėjusiesiems, venkite kulniukų ilgų išvykų metu. Atminkite, kad negalite jų nuimti, kai jūsų pėdos pradeda pūsti ar sukelti kitokį diskomfortą.
Peržiūrėkite žemiau esantį vaizdo įrašą ir sužinokite daugiau naudingos informacijos, kaip vaikščioti aukštakulniais.
Kiekvieną kartą sėkmingai dėvėdami aukštakulnius įgysite daugiau pasitikėjimo savimi. Visų pirma, nepamirškite protingai pasirinkti batus ir linksminkitės juos pirkdami. Batai gali daug pasakyti apie juos dėvintį asmenį, nes jie išlieka viena geriausiai atrodančių moters detalių.
