Tai tradicinės kinų medicinos šaka, kilusi iš senovės įgūdžių, pavadintų „kinų zonos terapija“. Refleksologija - tai gydymas, pagrįstas įsitikinimu, kad pėdų, rankų ir ausų zonos ir taškai yra susiję su visais organais, liaukomis ir kūno dalimis. Bet kada atlikite šiuos 2 paprastus kinų refleksologijos metodus ir pajusite skirtumą.
Žadintuvas jus pažadina, o jūs jaučiatės labiau pavargęs, nei tai padarėte eidami miegoti? Negalite laukti, kol ateis naktis, bet, deja. Jūs per daug pavargote miegoti.
Ar žinote, kad refleksologijos metodai gali jums padėti? Ar jūs kada nors girdėjote apie refleksologiją?
Kadangi refleksologija padeda pašalinti blokadas iš organizmo energijos srauto, normalizuoja kraujo ir limfos tekėjimą bei subalansuoja kiekvieną liauką ir organą, teigiamas poveikis pastebimas gydant įvairias ligas (neurozės, dismenorėja, galvos skausmai ir kt.)
Mes pristatysime 2 refleksologijos metodus, kuriuos galite drąsiai pritaikyti patys ir kurie gali padėti atsipalaiduoti ir suteikti energijos jūsų kūnui.
1. Pradėkime nuo refleksologijos technikos, kuri gali padėti suteikti energiją kūnui. Mes dirbsime prie jūsų ausų. Ar žinojai, kad ausyse yra 170 biologiškai aktyvių taškų? Skatinkite juos naudodamiesi šia paprasta metodika:
- Čiupkite ausis, bet ne ausies spenelius. Patraukite juos 15-20 kartų šiomis kryptimis: iš abiejų pusių ir atgal; iš abiejų pusių ir aukštyn; iš abiejų pusių ir žemyn.
- Laikydami ausis darykite sukamaisiais judesiais - pagal laikrodžio rodyklę, tada prieš laikrodžio rodyklę. Darykite kiekvieną 10–15 sekundžių. Pajusite, kaip dega jūsų ausys, o visame kūne sklinda maloni šiluma.
- Dabar „įklijuokite“ delnus ant ausų ir išimkite juos taip greitai, lyg norėtumėte juos atjungti. Atlikite tai 3 ar 4 kartus.
- Pabaigoje tvirtai paspauskite ausis delnais ir atlikite keletą apskrito judesių vienoje, paskui kitoje pusėse.
Šį masažą galima atlikti ryte, išlipus iš lovos ar pavargus ir prireikus energijos.
Kita naudinga kinų refleksologijos technika, kurią galite pritaikyti sau, yra ant kojų.
Kadangi tai gali padėti atsipalaiduoti, darykite tai vakare prieš miegą. Refleksologija neturėtų būti taikoma, jei sergate koronarinėmis ligomis, hipertenzija, diabetu, nėštumo ir menstruacijų metu, jei sergate vidiniu ar išoriniu kraujavimu ar grybeline infekcija.
Slėgis atliekamas nykščiais. Nelieskite savo nykščio ant odos; slėgis turėtų būti kietas, bet mažas.
Prieš pradėdami, sušildykite rankas, kelias sekundes trindami juos kartu.
- Patogiai atsisėskite ant lovos ar kėdės ir uždėkite koją ant kitų kojų šlaunies. Abiem rankomis švelniai masažuokite pėdą, atlikite sukamaisiais judesiais ir paskirstykite kojų pirštus. Trumpai atlaisvinkite.
- Naudokite dešinės rankos nykščio piršto galiuką ir švelniai paspauskite stuburo sritį, tada kulną ir atlikite masažą taip, kad patektumėte į didžiojo kojos pirštą.
- Masažuokite visą didįjį kojos pirštą ir tada pereikite prie kitų kojų pirštų.
- Dabar dirbkite viršutinę pėdos pusę: pradėkite nuo kiekvieno kojos viršaus, „lipkite“ iki kulkšnies. Tai padės suaktyvinti limfos sistemą ir sumažinti spaudimą krūtinėje.
- Grįžkite prie pėdos pado ir pamasažuokite zoną, susijusią su plaučiais ir širdimi.
- Paspauskite zoną, sujungtą su virškinimo organais, ir lėtai judėkite į zoną, kuri tinka lytiniams organams.
- Apjuoskite pirštus ir sukamaisiais judesiais masažuokite visą pėdą.
- Padengdami delną, masažuokite padą pusapvaliais judesiais.
Pabaigoje įpilkite mėgstamo aliejaus ar kremo ir lėtai masažuokite visą pėdą nuo kulkšnies iki kojų pirštų galiukų. Atlikite tą pačią procedūrą su kita koja.
Du minėti būdai yra tik maža dalis to, ką gali pasiūlyti refleksologija. Jei nuspręsite taikyti refleksologiją ligoms ir ligoms gydyti, pirmiausia visada pasitarkite su gydytoju.
