Kaip šią vasarą sukurti tobulą grobį

Kaip šią vasarą sukurti tobulą grobį
Norite, kad jūsų batai šią vasarą būtų tipiški? Tai nėra taip sunku, reikia tiesiog atsikelti nuo tos kėdės! Skaitykite apie vidinį samtelį!

Atsižvelgiant į tai, kur esate pasaulyje, jūs arba ruošiatės vasarai, arba jau esate visiškai pasinėrę į ją. Nepaisant to, niekada nevėlu įsitraukti į smagią treniruočių rutiną, kad gautumėte savo grobį ten, kur jis turi būti.

Nepaisant to, ką jums gali pasakyti žurnalai ar bulvariniai leidiniai, vasarai nėra visiems tinkamų batų. Mes visi buvome pagaminti nepakartojamu būdu, atvaizduojant visų formų, atspalvių ir dydžių gumulėlius.

Tiesa yra tai, kad pasitikėjimas kyla iš gilumos, parodant pasauliui, kaip jaučiatės savimi. Jums nereikia turėti tobulo kūno ar bato šiuo konkrečiu atveju, kad jaustumėtės pasitikintys vienetiniu, bikinio, tankini ar bet kokiu daiktu, kuris vargina jūsų išgalvotas mintis. Tačiau geriausias būdas rasti geriausią nepriekaištingą vaizdą yra pažvelgti į savo ir išbandyti šiuos 10 būdų, kaip patobulinti tai, kas jau yra.


Taigi toliau, išbandykite šiuos dalykus ir pasigrožėkite natūraliu grožiu savo mėgstamame maudymosi kostiumėlyje.

1. Eikite į žygį

Vyro ir moters komandinis alpinizmas ar žygiai su motyvacija ir įkvėpimu

Būnant lauke ne tik pakeliama bendra nuotaika, bet ir suteikiama ypač gera treniruotė už minimalias išlaidas - jei tokių yra. Taigi susiraskite artimiausią žygio vietą, apsiaukite sportbačius, nepamirškite įsipilti vandens ir kelias valandas pasimėgauti lauke, praleisdami laiką gamtoje ir tonizuodami savo grobį.


2. Pabandykite keletą pritūpimų

Gali būti, kad bijoti tai išgirsti, tačiau pritūpimai tikrai veikia. Jie yra baisūs, kai esate akimirkoje, bet jie nėra tokie blogi burpesiai. Pritūpimai ne tik tonizuoja jūsų viršutines kojas, bet ir sutraukia jūsų sėdmenis, kad suformuotų tonizuotą, apibrėžtą grobį, kuria galėtų džiaugtis bet kuri moteris.

3. Praktikuokite savo šokio įgūdžius

besišypsančių žmonių grupė su treneriu, šokančiu zumba sporto salėje ar studijoje

Kodėl gi neįtraukus linksmybių į savo treniruotes, sudalyvauti tam tikros formos šokių klasėje. Nesvarbu, ar jums patinka tradiciniai šokių tipai, pavyzdžiui, pobūvių salė, ar labiau mėgstate aerobiką „Zumba“ pavidalu, šokiai turi nuostabų būdą tonizuoti visą jūsų kūną, nereikia kelti kelių svarmenų.


4. Suspauskite sandariai

Jums net nereikia eiti į sporto salę mankštinti glutes. Tai gali įvykti bet kuriuo metu ir bet kurioje aplinkoje - atsižvelgiant į tai, kad jūs tai darote labai atsargiai. Nepaisant to, kur esate savo dieną, nepamirškite stipriai suspausti pakaušio, laikyti jį ir atleisti. Atlikite šį judesį keletą minučių per dieną. Kiekvienas mažytis padeda!

5. Paspauskite maišą

Jei turite patikimą partnerį be ligos, kodėl gi nepainiodami verslo su malonumu! Seksas padidina endorfinų kiekį jūsų smegenyse ir išskiria „geros savijautos“ hormoną, tuo pačiu metu suteikdamas kūnui žudymo treniruotes - jau nekalbant apie tonizuotą bum, kurį paliksite po kelių garuojančių užsiėmimų.

6. Sėskite į dviratį

Dviratininkas, važiuojantis į kalną, saulėlydžio metu pedaliauja dviračiu

Jūs neturite būti profesionalas, kad galėtumėte mėgautis dviračiu. Aš jokiu būdu nesakau, kad turėtumėte pabandyti „Tour de France“, bet pakelkite sveiką užkandį ir butelį vandens ir paspauskite kelią. Nepamirškite šalmo ir mėgaukitės peizažu pakeliui į tonizuotą grobį.

7. Vaikščiokite savo šunį

Ši veikla suteikia jums galimybę praleisti laiką su savo pūku, o jūsų šuo turi galimybę užuosti naujus kvapus. Tai puikus būdas įžūliai pasivaikščioti, nepamirštant prispausti iki galo, tonizuojant svarbias dalis, nes jums patinka kokybiškas „klijavimo laikas“.

8. Jog paplūdimyje

Dviejų laimingų jaunų moterų bėgiojimas paplūdimyje

Smėlio pasirinkimas kaip treniruočių platforma yra drąsus, bet labai ambicingas. Bėgiojimas nėra pats lengviausias dalykas, dažnai verčiantis jaustis kaip keturkojui. Tačiau atlygis, kurį gausite iš bėgiojimo paplūdimyje, tonizuodamas kojas ir blauzdas, yra neįkainojamas, palyginti su buvimo akimirka akimirka.

9. Dėvėkite kulnus

Įdiegę teisingą arkos palaikymą, pradėkite treniruotes tiesiog atrodydami gražiai. Kulnai yra būdas pailginti kojas, suteikti geresnę laikyseną ir natūraliai suspausti pakaušį bei tonizuoti blauzdas. Atrodyti stilingai dar niekada nebuvo taip naudinga.

10. Suraskite tinkamą maudymosi kostiumą

Nepriklausomai nuo to, kiek treniruočių bandote per mėnesį ar kiek tonizuojate savo pakaušį, jūsų batai natūraliai taps geresne versija tinkamame maudymosi kostiumėlyje. Tai nereiškia, kad kiekvienas maudymosi kostiumo stilius atitiks jūsų kūno formą. Išbandykite keletą skirtingų stilių ir nustatykite, kuris iš jų geriausiai parodo. Kas žino: jums gali atrodyti geriau vienetinis nei bikinis.

Atminkite, kad dienos pabaigoje jūsų grobis yra jūsų pačių. Nepaisant jo dydžio, galite jaustis užtikrintai, jei priimsite tai, kas yra. Tačiau manau, kad tai padeda įdėti šiek tiek pastangų ir sunkaus darbo tonizuojant mano gleives, kad padidėtų pasitikėjimas savo grožiu. Niekada nevėlu pradėti - net jei vasara jūsų pasaulio dalyje jau įsibėgėja.

Tiesą sakant, kai jaučiatės užtikrintai, atrodote užtikrintai - pritraukdami visokius teigiamus virpesius savo kryptimi. Taigi kodėl gi neįtraukus linksmų treniruočių užsiėmimų į savo kasdienį gyvenimą ir pasitikint tuo geltonu „polka dot“ bikiniu, į kurį ilgai žiūrėjai!

Galų gale, po sunkaus darbo, kurį atlikote, kad pagyvintumėte savo tobulą grobį, atminkite: „Jei kas nors jums sako, kad nesate gražus, apsisukite ir nueikite pro šalį, kad jie galėtų puikiai vaizdas į tavo pasakišką užpakalį. “- Nežinomas.

Tobulas vasariškas makiažas atostogoms | Makiažo pamoka (Liepa 2020)


Žymės: užpakalis pranašesnis

Susiję Straipsniai