Visi nori gražios, apakinančios šypsenos. Deja, tai ne visada taip lengva pasiekti. Kita vertus, tai nėra taip sunku. Yra keletas dalykų, kuriuos reikia išmokti, ir taisyklių, kurių reikia laikytis, ir tu gali turėti ir gražius dantis. Patikrinkite 4 būdus, kaip apsaugoti dantis.
1. Negalima valyti šepetėlio
Daugelis žmonių mano, kad valydamiesi dantis po kiekvieno valgymo jie padės išvengti visų galimų dantų problemų. Turiu jums pasakyti, kad tai netiesa. Tiesą sakant, per dažnai valydami dantis, galite juos sugadinti.
Kai buvau vaikas, mus mokė valytis dantis du kartus per dieną - ryte ir vakare. Bėgant metams, aš vis daugiau ir daugiau žmonių girdžiu pasakojančius, kaip reikia valytis dantis po kiekvieno valgymo. Natūralu, kad pradedi domėtis, kuris velnias teisus. Taigi, aš pasineriau į šį reikalą giliau ir štai ką sužinojau.
Dantų valymas po kiekvieno valgymo atneša daugiau žalos nei naudos. Viskas. Taip, jūs potencialiai atsikratysite maisto likučių, galinčių sukelti ertmes, tačiau pats šepetėlis kenkia jūsų dantims. Tavo dantys yra apsaugoti natūralia emaliu, kurį nėra taip lengva sugadinti, bet iš tikrųjų negali susitaikyti su bet kuo. Dantų šepetėlis ir kai kurios sudedamosios dalys iš dantų pastos pažeidžia emalį.
Išvada yra ta, kad neturėtumėte valyti dantų per daug jėgos ar per dažnai. Du kartus per dieną bus gerai. Žinoma, jei dėl to, ką suvalgėte, jaučiatės nejaukiai, po valgio galite valyti dantis, tiesiog nepadarykite to įprastu dalyku. Kvėpuojantis mėtas ar dantenos bus gerai, ir jie nepažeis jūsų dantų tiek.
2. Būkite atokiai nuo per karšto ar per šalto
Tikriausiai tai girdėjote iš savo motinos - valgydami karštą sriubą niekada neturėtumėte gerti šalto gėrimo. Taip pat niekada neturėtumėte atiduoti savo dantų nieko per karšto ar per šalto, net jei neketinate maišyti abiejų.
Jūsų dantys yra trapūs, ir jų veikimas bet kokia ypatinga temperatūra gali juos tikrai sugadinti. Dėl per aukštos temperatūros dantys gali įtrūkti. Dantys tampa silpnesni ir yra labiau linkę į ertmes ir stabdžius. Tai, žinoma, nereiškia, kad daugiau niekada neturėtumėte valgyti ledų, tačiau tai reiškia, kad kramtyti ant ledo yra bloga idėja.
Tai darydami dabar jūs negalite jausti diskomforto, tačiau atminkite, kad pasenus visas jūsų kūnas pasidaro silpnesnis, kaip ir jūsų dantys. Apsaugokite juos dabar, kad galėtumėte juos laikyti ilgiau.
3. Sumažinkite rūgštaus maisto kiekį
Rūgštis kenkia dantims, mes visi tai žinome. Viskas, kas rūgštu, turi tam tikrą rūgštį, todėl venkite rūgštaus maisto, jei norite apsaugoti dantis.
Ar žinojai, kad keturi sūrio makaronai yra geresni tavo dantims nei pomidorų padažo makaronai? Tačiau tai nėra geriau dėl jūsų svorio, todėl nepradėkite jo užsisakyti kiekvieną kartą. Pomidorų rūgštis kenkia jūsų dantims, tuo tarpu laktozė ir, žinoma, kalcis iš sūrio jiems yra labai naudingi.
Nereikia visiškai nustoti valgyti rūgštaus maisto, bet visada po to išgerkite bent stiklinę vandens, kad galėtumėte išskalauti dantis. Puiki idėja turėti taurę pieno po to, kai suvalgysite ką nors rūgštaus, nes taip apsaugote dantis.
4. Išmintingai rinkitės dantų pastą
Žmonės dažniausiai perka dantų pastą arba todėl, kad yra girdėję apie tai gaminančią įmonę, arba todėl, kad jiems patinka skonis. Padarykite dantims malonę ir kitą kartą perskaitykite etiketę ant pakuotės.
Daugelyje dantų pastų yra peroksido, ypač tų, kurie, kaip manoma, balina. Nors peroksidas iš tikrųjų balina dantis, jis kenkia ir dantims, ir dantenoms. Paprastai taip nėra, kai kurie žmonės yra jautresni peroksidui nei kiti, tačiau vis tiek nesiūlyčiau jo naudoti. Geriausia kreiptis į gydytoją odontologą ir pasirinkti jums tinkamiausią dantų pastą.
