Mes sudarėme specialų geriausių jogos tinklaraštininkų sąrašą, kurio turite laikytis, jei tikrai atsidavote mankštai ir ieškote savo vidinės ramybės. Patikrinkite juos ir leiskite jiems patraukti jus į pasakišką jogos pasaulį.
Ar kada pagalvojote, kaip pasiekti pusiausvyrą, harmoniją ir ramybę savo gyvenime ar kaip pagerinti savo raumenis ir fizinę būklę? Galbūt JOGA yra jums tinkamiausias pasirinkimas.
Čia yra „OrandaStyle“ atrinkta 20 geriausių jogos tinklaraštininkų, kurie tikrai verti jūsų dėmesio. Mes išvardijome juos ne tam tikra tvarka, nes kiekvienas iš jų yra savaip unikalus ir tikrai vertas jūsų laiko.
Mes stengėmės pristatyti įvairius stilius ir technikas, todėl kiekvienam yra kažkas. Kaip įprasta, iš geriausių jogos tinklaraštininkų internete rasite puikių patarimų, parašytų tik „OrandaStyle“ skaitytojams. Namaste!
1. Ali Kamenova - Ali Kamenova intervalinė joga
1. Jūs per 11 apibūdinančių žodžių?
Kūrybingas, dvasingas, tiesioginis, intuityvus, novatoriškas, vaikiškas, chaotiškas, netvarkingas, įžvalgus, aistringas, gilus.
2. Kuo būtent tas „ypatingas prisilietimas“ daro jūsų tinklaraštį / darbą skirtingą / unikalų / autentišką?
Aš sukūriau unikalų jogos stilių, kuris tuo pat metu yra ir atletiškas, ir dvasingas. Aš derinu tradicinę jogą su naujausiais didelio intensyvumo treniruočių atradimais, kad sukurtume optimaliausią būdą judėti savo kūnui, išlikti formos, giliau įkvėpti, pasiekti savo dvasinę esmę, padidinti ramybę, inicijuoti vidinį išgydymą ir, žinoma, įgyti jogos ir treniruočių nauda, tokia kaip padidėjęs širdies ir kraujagyslių pajėgumas, jėga, greitis, lankstumas ir bendra sveikata.
3. Išskirtinis patarimas, kaip ar rekomendacija „OrandaStyle“ skaitytojams?
Hmm, tai gali būti koks nors patarimas? Aš sakyčiau, daryk savo jogą 4–5 kartus per savaitę, susitelk į augalinę mitybą, kasdien dėkoju ir pasitikiu gyvenimo procesu. Visa tai verčia įvertinti vidinį grožį.
4. Atsitiktinis „OrandaStyle“ klausimas: Jei mes ateitume į jūsų namus ir apžiūrėtume šaldytuvo vidų, ką rastume?
Kokosų pienas, Kale arba Baby Green, brokoliai, morkos. Visi mano vaisiai bus mano šaldytuvo išorėje.
Galite apsilankyti Ali tinklaraštyje www.alikamenova.com
2. „Elad Itzkin“ - „Elad Itzkin“ jogos fotografija
1. Jūs per 11 apibūdinančių žodžių?
Aistringas, mąstytojas, ieškantis asmuo, nuotykių ieškotojas, pozityvus, tikintis, svajotojas, gražus, rūpestingas, lengvas, malonus.
2. Kuo būtent tas „ypatingas prisilietimas“ daro jūsų tinklaraštį / darbą skirtingą / unikalų / autentišką?
Mano tinklaraštis daro išskirtinį tuo, kad aš, kaip jogos fotografas, nesusitelkiu ties lanksčiausio jogo ar jogos Barbės paieškomis. Aš ieškau tikrųjų jogų, žmonių, turinčių tą pačią istoriją kaip jūs ir aš, žmonių, kurie gyvena, dirba, turi kasdienę veiklą, o tai padeda skaitytojams pamatyti, kad buvimas jogu nėra jiems pasiekiamas ir kad joga yra skirta visi, nepriklausomai nuo amžiaus, rasės, lyties, religijos ar lankstumo.
3. Išskirtinis patarimas, kaip ar rekomendacija „OrandaStyle“ skaitytojams?
Priimkite momentą be savęs vertinimo. Man, kaip atsidavusiam jogui, kartais sunku įsikibti į savo jogos kilimėlį ir primenu sau, kad tai taip pat gerai. Aš turiu laikotarpius, kuriais mankštinuosi kiekvieną dieną, ir laikotarpius, kurių nepraktikuoju visai. Kai bus teisinga ir mano kūnas bus pasiruošęs, grįšiu prie kilimėlio ir užsiimsiu joga.
4. Atsitiktinis „OrandaStyle“ klausimas: Mėgstamiausia citata?
„Viskas nutinka dėl priežasties ir visos priežastys yra geriausios“, o tai daugiau nei citata, tai asmeninė mantra, kurią nuolat sau primenu įvairiose situacijose. Aš visada sakau žmonėms, kurie praleido autobusą ar praleido skrydį: „Gerai, galbūt ten būtų buvę dar blogiau, jei būtumėte ten buvę“.
Tai iš tikrųjų padėjo dalykus numatyti, iš savęs gailėtis ir grįžti į mūsų egzistencijos srautą.
Pastaba: Mes labai siūlome patikrinti Elados puikų darbą ir fantastiškas jogos nuotraukas savo „Instagram“ @elad_itzkin_yoga_photography ir jo tinklaraštyje yoga.itzkin.com
3. Ursula Preiss - mano jogos tinklaraštis
1. Jūs per 11 apibūdinančių žodžių?
Lankstus, stiprus, kūrybingas, disciplinuotas, aistringas, patyręs, džiaugsmingas, optimistiškas, eksperimentinis, reflektyvus, rimtas.
2. Kuo būtent tas „ypatingas prisilietimas“ daro jūsų tinklaraštį / darbą skirtingą / unikalų / autentišką?
Mano tinklaraštis yra apie mano kelionę Aštanga jogos per pastaruosius 10 metų ir kelionė tęsiasi. Jogos praktika yra ne tik asanos praktika, tai ir gyvenimo būdas. Aš esu gyvas įrodymas, kad ashtanga joga yra ne tik laukiniams ir jauniems, bet ir tiems, kurie vis dar laukiniai, bet šiek tiek vyresni.
3. Išskirtinis patarimas, kaip ar rekomendacija „OrandaStyle“ skaitytojams?
Joga gali įtakoti visą jūsų gyvenimą. Svarbu mankštintis kasdien arba mažiausiai 3 kartus per savaitę. Apsižvalgykite, eksperimentuokite ir tada rinkitės jogos stilių, kurį mėgstate daryti kasdien.
4. Atsitiktinis „OrandaStyle“ klausimas: Vienoje pasaulio vietoje norėtumėte pasilikti metams?
Norėčiau metus pabūti Prancūzijos pietuose.
Galite aplankyti Uršulos tinklaraštį apsilankę mano-yoga-blog.blogspot.com
4. Sadie Nardini
1. Jūs per 11 apibūdinančių žodžių?
Nuožmi, pasakiška, autentiška, vynuogyne besitransformuojanti, sąmoninga, žmogiška, meilužė, menininkė, raganiška moteris.
2.Kuo tas „ypatingas prisilietimas“ daro jūsų tinklaraštį / darbą skirtingą / unikalų / autentišką?
Gyvendama iš blogo pavyzdžio, aš leidžiu moterims šokti ne tik iš savo šešėlinės pusės, bet ir į jose esančią šviesos jėgą, kad galėčiau pereiti iš „Drama Queens“ į sąmoningus Queens.
3. Išskirtinis patarimas, kaip ar rekomendacija „OrandaStyle“ skaitytojams?
Kitą kartą pajusite, kaip sielvartauti dėl praeities ar bet kuriuo metu nusivilti ar prarasti laiką, išmokite „Tantros“ meno. Vaikai išreiškia emocijas, verkia ir rėkia, kai tik nori, ir tada jie eina toliau su savo diena.
Kaip suaugusieji, mes nenorime to tiesiog prarasti bet kur, kur jaučiame stiprias emocijas, arba biure būtų dar daugiau numušimų. Vietoj to, duokite sau leidimą praleisti emocines akimirkas vien kambaryje ir leiskite verkti ir rėkti (lovos ir pagalvės yra puikūs nesunaikinantys dalykai), kurie iš tikrųjų išvalys tas senas, įstrigusias energijas.
Po audros greičiausiai rasite ramybę ir aiškumą, kuris buvo po jais, laukdami, kol juos atskleis tikra ir skirta „Warrior Venting“ sesija.
4. Atsitiktinis „OrandaStyle“ klausimas: geriausias būdas atsipalaiduoti po sunkios dienos?
Beveik kiekvieną dieną skiriu valandą savo „Pinot Grigio“ meditacijai, kur turiu pasimatymą su savimi ir taurę puikaus vyno. Aš esu prancūzas ir italas, todėl labai gerbiu gerai pagamintą vyną.
Aš sėdžiu prie savo „Moleskine“ žurnalo ir kūrybiškai rašau eilėraščius, dainų idėjas, mintis apie savo gyvenimą ir kitus žingsnius link savo geriausios išraiškos. Aš rekomenduoju praleisti realų laiko laiką su savimi, nes tai yra jūsų sielos draugas ir ilgiausi santykiai, kuriuos kada nors turėsite.
Kai galėsite sėdėti ir mėgautis savo kompanija, pastebėsite, kad mažėja poreikis ir nerimas dėl kitų, padidės pasitikėjimas savimi ir savarankiškumas. Džiaugsmas!
Galite apsilankyti Sadie tinklaraštyje sadienardini.com
5. Erica Rodefer Winters - išvargęs jogas
1. Jūs per 11 apibūdinančių žodžių?
Jogos mama motyvatorė, pasakotoja, savigydos gynėja, rūpestinga, mokytoja, kvaila, kūrybinga, sujungta.
2. Kuo būtent tas „ypatingas prisilietimas“ daro jūsų tinklaraštį / darbą skirtingą / unikalų / autentišką?
Manau, kad mano tinklaraštis skiriasi nuo daugumos jogos tinklaraščių, tai, kokia konkreti aš esu mano misija padėti motinoms pamatyti, koks didelis poveikis yra vos kelioms minutėms savęs priežiūros (per jogą, meditaciją, sąmoningumą ar bet ką, kas verčia juos jaustis atgaivintiems). gali pagerinti bendrą gyvenimo kokybę tiek jiems, tiek jų šeimoms.
Joga reikalinga visiems, bet mano skaitytojai REIKIA JOGOS !!!! Tiesiog labai lengva pamiršti apie save, kai visi kiti tavęs reikalauja kiekvieną sekundę kiekvieną dieną ir visą naktį.
Aš čia, norėdamas jiems tai priminti ir pasiūlyti palaikymą per nemokamas jogos sekas, meditacijas, padrąsinančias istorijas ir pakartotinius patarimus iš ten buvusios mamos. Aš taip pat kuriu mamų bendruomenę, kurios viena kitą pakelia, pakelia ausį (nes kartais tam mamos reikia labiau nei visko!).
3. Išskirtinis patarimas, kaip ar rekomendacija „OrandaStyle“ skaitytojams?
Įsipareigokite atlikti savo jogos praktiką kiekvieną dieną, net jei tai reiškia, kad reikia paprašyti sutuoktinio, auklės ar „iPad“ programos ar animacinio filmuko pagalbos, kad jūsų mažasis nebūtų užimtas. Tos kelios minutės, kurias skiriate sau, padės jums būti žymiai geresne mama (arba darbuotoja, ar sutuoktiniu, ar dar kuo jūs darote) likusią dienos dalį. Jūsų pačių rūpinimasis turi būti svarbiausias prioritetas - visų labui. Tai mažiausiai savanaudiškas dalykas, kurį galite padaryti.
4. Atsitiktinis „OrandaStyle“ klausimas: didžiausias jūsų gyvenimo nuotykis?
Didžiausias mano gyvenimo nuotykis iki šiol buvo laukinis važiavimas, tai motinystė (jokių staigmenų ten nėra!). Tai kupini įspūdžių, kaip pirmieji žingsniai ir pirmieji žodžiai, bauginantis nerimas, nusivylimas, įsitempę pečiai, gilios pamokos ir daugybė džiaugsmų - kartais visi tuo pačiu metu.
Kiekvieną dieną galiu tikėtis naujo ir įdomaus įvykių posūkio, kuris mane laikytų ant kojų. Tai didžiausias nuotykis, ir aš jo kitaip neturėčiau.
Galite apsilankyti „Erica“ tinklaraštyje adresu www.spoiledyogi.com
6. Anna Guest-Jelley - Kreivi joga
1. Jūs per 11 apibūdinančių žodžių?
Aš esu jogos mokytoja, kūno gynimo šalininkė ir gerumo mėgėja.
2. Kuo būtent tas „ypatingas prisilietimas“ daro jūsų tinklaraštį / darbą skirtingą / unikalų / autentišką?
Kreivi joga - tai kūno tvirtinanti joga, skirta bet kokios formos ir dydžio žmonėms. Mes vis norime sužinoti, kaip joga gali būti priemonė geriau pažinti save ir savo kūną ir per tą procesą rasti sutikimą ir meilę abiems. Mes siūlome įrankius ir strategijas, padėsiančius išsiaiškinti, kokie unikalūs dalykai verčia šią praktiką pasitarnauti jūsų kūnui, jūsų laikui, energijai ir kt.
3. Išskirtinis patarimas, kaip ar rekomendacija „OrandaStyle“ skaitytojams?
Jei jus domina jogos praktikos pradžia arba turite praktikos, tačiau norėtumėte, kad ji būtų reguliaresnė, mano mėgstamiausias dalykas yra apsvarstyti, kokia galėtų būti jūsų praktika šiandien. Mes taip lengvai susipainiojame pečiais, o tai dažniausiai verčia mus mesti tai, ko tikėjomės įgyvendinti.
Bet kai jūs perėjote prie galimybės, visada galite ką nors padaryti kiekvieną dieną - net penkis gilius įkvėpimus ar keletą paprastų ruožų, kai atsibundate ryte.
4. Atsitiktinis „OrandaStyle“ klausimas: Jei galėtumėte nusiųsti pasauliui 30 sekundžių pranešimą, ką jūs pasakytumėte?
Jei sutiktumėte save ir savo kūną, įsivaizduokite, ką galėtumėte padaryti su visu tuo metu ir pinigais, kuriuos išleisite bandydami „sutvarkyti“ save.
Galite aplankyti Anos tinklaraštį svetainėje www.curvyyoga.com
7Gwenas Lawrence'as
1 .Jūs iš 11 aprašomųjų žodžių?
Aš perkeriu gyvenimą iš gero į puikų taip, kaip gali tik patyrusi mama!
2. Kuo būtent tas „ypatingas prisilietimas“ daro jūsų tinklaraštį / darbą skirtingą / unikalų / autentišką?
Aš padedu savo klientams išnaudoti savo didžiausią potencialą, naudodamas savo 6 jėgos jogos jogos sporto filosofiją, siekdamas pasiekti kūno rengybos, rasti pusiausvyrą, susikurti tikslus ir apibrėžti asmeninę laimę darbe, mokykloje, šeimoje ir gyvenime.
Mano ypatingas prisilietimas yra gebėjimas suprasti ir bendrauti su savo klientais ir sportininkais, įleidžiant save į jų pasaulį, nepaversdamas jų jogais. Tai ne tik unikalus sugebėjimas skaityti kūnus, todėl ir aš galiu būti aktyvesnis, o ne reaguoti. Pagaliau sugebėjimas priversti mano studentus juoktis ir pašviesėti.
3. Išskirtinis patarimas, kaip ar rekomendacija „OrandaStyle“ skaitytojams?
Aš turėčiau reikalauti, kad tai būtų rimtas dalykas ir studijos, kad ir ką darytum, vis dėlto reikia žiūrėti į gyvenimą lengvesniu, mažiau įtemptu, nuovokiu ir jautriu būdu. Iš esmės apšvieskite žmones ... Paleiskite daiktus, kurie jus slegia, neimkite visko taip rimtai, daugiau juokitės ir būkite išrankūs su žmonėmis, kuriuos leidžiate į savo gyvenimą!
4. Atsitiktinis „OrandaStyle“ klausimas: Jei galėtumėte skaityti mintyse, kieno norėtumėte skaityti?
Jei galėčiau skaityti mintyse, aš norėčiau grįžti į laiką ir perskaityti dr. Seuss mintis. Jo sugebėjimas taip toli pralenkti savo laiką ir parašyti knygas ta tema, kuri, atrodo, yra lengva ir lengva, tačiau yra giliausias giliausias mąstymo būdas, kol žmonės net nepradėjo galvoti. Knyga „Hortonas girdi ką nors“ man taip pat kelia mintį ir „Žvaigždžių pilvas Sneetchesas“ dabar yra toks tinkamas!
Galite apsilankyti Gwen tinklaraštyje adresu www.gwenlawrence.com
8. „Candace Cabrera Moore“ - joga „Candace“
1. Jūs per 11 apibūdinančių žodžių?
Ryžtingas, darbštus, aistringas, kvailas, nepriklausomas, mėgsta dainuoti ir šokti.
2. Kuo būtent tas „ypatingas prisilietimas“ daro jūsų tinklaraštį / darbą skirtingą / unikalų / autentišką?
Aš pradėjau „YogaByCandace“, nes man patiko skaityti tinklaraščius, tačiau ten nebuvo nė vieno apie šiuolaikišką, į priekį orientuotą jogos gyvenimo būdą. Tinklaraštis dabar vystėsi įtraukdamas atradimų dėžutės programą (mūsų YBC „Mantra Box“), tarptautines jogos rekolekcijas (Prisijunkite prie mūsų gegužę!), O mes neseniai paskelbėme knygą. Mūsų knyga pasirodys 2016 m. Rudenį.
3. Išskirtinis patarimas, kaip ar rekomendacija „OrandaStyle“ skaitytojams?
Norėdami pagerinti lankstumą, jums nereikia daryti pusantros valandos jogos kiekvieną dieną - norint pamatyti poveikį, pakanka vos kelių minučių per dieną. Jei esate tipo žmogus, kuris paprasčiausiai neturi laiko, paieškokite laiko per dieną, kai turite laisvą minutę, pavyzdžiui, kai vanduo sušyla duše ar kai laukiate savo kavos. užvirinti. Per tas kelias minutes skirkite sekundę skudurinės lėlės pozai. Tai padės atverti strėnas ir palengvins apatinės nugaros skausmus.
4. Atsitiktinis „OrandaStyle“ klausimas: Jūsų tobula diena?
Miegokite, dideli pusryčiai su draugais, po to puiki treniruotė ir diena paplūdimyje.
Pastaba: Candace Cabrera Moore yra jogos gyvenimo būdo bendrovės „YogaByCandace“ įkūrėja, turinti populiarų tinklaraštį, kuriame laukiama 2,2 milijono skaitytojų ir 147 000 socialinės žiniasklaidos sekėjų. Bendrovė siūlo jogos programą, „atradimų dėžutės“ programą, kurioje dalyvauja smulkios sveikatos ir sveikatingumo pramonės įmonės su savo „YBC Mantra Box“, tarptautinės jogos rekolekcijos, populiarus „YouTube“ kanalas su nemokamais savaitiniais vaizdo įrašais ir jie ką tik nusipirko knygą. Knyga bus išleista 2016 metų rudenį.
Galite apsilankyti „Candace“ tinklaraštyje yogabycandace.com
9. Kassandra Reinhardt - joga su Kassandra
1. Jūs per 11 apibūdinančių žodžių?
Ambicingas, pasitikintis savimi, optimistiškas, linksmai mylintis, svajotojas, charizmatiškas, apsėstas gyvūno, feministas, kalbus, veržlus ir neryžtingas.
2. Kuo būtent tas „ypatingas prisilietimas“ daro jūsų tinklaraštį / darbą skirtingą / unikalų / autentišką?
Kas daro jogą su Kassandra (ir mano „YouTube“ kanalu) išskirtiniu, tai pusiausvyra, kurią klasės pasiekia, būdamos informatyvios, tačiau vis dar palikdamos erdvės apžiūrai. Svarbu, kad žmonės turėtų aiškias ir glaustas žodines nuorodas, kad galėtų sekti, tačiau jei mokytojas per daug kalba, gali būti tikrai sunku patekti į jūsų kūną ir pajusti, kas vyksta.
Ypač savo Yin jogos užsiėmimuose mėgstu siūlyti ilgus tylos laikotarpius. Manau, kad turime potencialo būti patys geriausi mokytojai.
3. Išskirtinis patarimas, kaip ar rekomendacija „OrandaStyle“ skaitytojams?
Kalbant apie jogos jogą, ypač jei dar tik pradedate praktiką, svarbiausia yra įvairovė! Išbandykite kuo daugiau skirtingų stilių ir mokytojų, kol rasite tai, kas jums tinka. Suradus tai, kas veikia, svarbiausia būti nuosekliam.
Nebūkite per kietas, jei patenkate į provėžą ir kuriam laikui nustosite mankštintis. Išmokite mylėti užuojautą ir švelniai grįžkite į savo kilimėlį, nespręskite laisvai.
4. Atsitiktinis „OrandaStyle“ klausimas: vieną svajonę, kurią pasiekėte?
Sausio mėn. Gavau galimybę išvykti į Kaliforniją dirbti su „Grokker“ kaip viena iš jų naujų jogos ekspertų. Aš jau ilgą laiką žavėjausi jais iš tolo, todėl galimybė prisijungti prie jų šeimos, kaip instruktorės, buvo svajonė ir mano didžiausias iki šiol pasiekimas.
„YouTube“ kanalą pradėjau kurti prieš pusantrų metų, nežinodamas, kur mane nuves ar kas jį žiūrės.Žengti šį pirmą žingsnį ir paskelbti savo pirmąjį vaizdo įrašą yra geriausias dalykas, kokį aš kada nors padariau, ir tai yra priežastis, kodėl aš pradėjau dirbti su „Grokker“ ir daugeliu kitų nuostabių kompanijų. Man tai yra įdomus laikas ir aš negaliu laukti, kada pamatysiu, kas bus toliau!
Galite apsilankyti Kassandros tinklaraštyje adresu www.yogawithkassandra.com
10. Ashley Josephine - Ashley Josephine sveikatingumas
1. Jūs per 11 apibūdinančių žodžių?
Intensyvus, žaismingas, išmintingas, įgalinantis, lyderis, rašytojas, jogai, žmogus, besimokantis, feministas, apgalvotas.
2. Kuo būtent tas „ypatingas prisilietimas“ daro jūsų tinklaraštį / darbą skirtingą / unikalų / autentišką?
Aš manau, kad aš esu kitokia, nes siūlau „didesnio vaizdo“ jogos perspektyvą rašant ir mokant, tuo pačiu užtikrinu, kad mokymasis yra tinkamas ir praktiškas mūsų šiuolaikiniame kasdieniniame gyvenime.
Pavyzdžiui, aš turiu „Power Vinyasa“ jogos ir „iRest“ jogos nidros sertifikatus - dvi praktikas visiškai priešinguose pastangų spektro galuose. Man patinka visa tai subalansuoti kažkur per vidurį.
3. Išskirtinis patarimas, kaip ar rekomendacija „OrandaStyle“ skaitytojams?
Prieš pradėdami ką nors, skirkite šiek tiek laiko pasidomėti ir atsikvėpkite nuo visų lūkesčių. Kiekvieną akimirką vertinkite kaip visiškai naują ir būkite atviri galimybėms, kurių niekada net negalėjote įsivaizduoti.
4. Atsitiktinis „OrandaStyle“ klausimas: kokie tavo mėgstamiausi pusryčiai?
Avižiniai dribsniai. Aš tai turiu beveik kiekvieną rytą rudenį-pavasarį. Aš dedu migdolų pieno, medaus ar klevų sirupo, cinamono, kardamono ir kanapių sėklų, chia sėklų, graikinių riešutų ar pekano riešutų. Jei turėčiau, galėčiau visą dieną valgyti tik tai ir būti visiškai patenkinta.
Galite apsilankyti Ashley tinklaraštyje ashleyjosephine.com
11. Rachel Koontz - gyvas ugnyje
1. Jūs per 11 apibūdinančių žodžių?
Aš esu… apgalvotas, kūrybingas, norintis, pagrįstas, užjaučiantis ir blogas *. Aš esu jogos mokytoja ir studentė.
2. Kuo būtent tas „ypatingas prisilietimas“ daro jūsų tinklaraštį / darbą skirtingą / unikalų / autentišką?
„Alive in the Fire“ suteikia autentišką žvilgsnį į jogą ir tai, kaip ši praktika ir toliau suteikia ramybę mano gyvenime. Aš ne tik rašau apie savo patirtį ant kilimėlio - prakaituoju, juokiuosi, mėginu sudėtingas pozas ir išmokstu apie save procese - bet ir dalinuosi savo mintimis apie meditaciją ir sąmoningumą, santykius, bendruomenės kūrimą, paleidimą ir meilę sau. .
Viena iš mėgstamiausių tinklaraščio dalių yra mano remiama programa „Yogis“ - seva projektas, kurio tikslas - pasidalyti joga ir palaikyti kelis neįtikėtinus jogus visoje šalyje per metus, kad jų praktika gilėtų.
3. Išskirtinis patarimas, kaip ar rekomendacija „OrandaStyle“ skaitytojams?
Nauji joga? Štai mano patarimas: išbandykite keletą vietinių studijų ir pasikalbėkite su mokytojais. Būkite pasirengę atsiverti ir pasidalyti tuo, kas jus pritraukė prie jūsų kilimėlio, ir to, ko tikitės iš savo praktikos. Užduoti klausimus. Gerkite daug vandens prieš ir po pamokų. Ir visada būkite malonūs sau!
4. Atsitiktinis „OrandaStyle“ klausimas: kur jūs eitumėte laiko mašinoje?
Aš grįžčiau į 1940-uosius, kad galėčiau susitikti su savo seneliais ir su jais pabuvoti. :)
Galite apsilankyti Rachel tinklaraštyje adresu www.aliveinthefire.com
12. Rachel Scott - Rachelio joga
1. Jūs per 11 apibūdinančių žodžių?
Kūrybingas, intelektualus, juokingas, siekiantis, pažeidžiamas, nuobodus, švelnios širdies, aistringas, ydingas, geidriškas, išraiškingas.
2. Kuo būtent tas „ypatingas prisilietimas“ daro jūsų tinklaraštį / darbą skirtingą / unikalų / autentišką?
Per savo romantiškus ir intymius santykius mes užsiimame nepatogiu, gražiu, tikro gyvenimo tyrinėjimu, kaip galime tapti geriausiomis savybėmis. Savo tinklaraštyje aš tiesiai į ugnį mąsčiau ir iš širdies dalinuosi savo skaitytojais. Kartu mes randame savo šviesą tamsoje.
3. Išskirtinis patarimas, kaip ar rekomendacija „OrandaStyle“ skaitytojams?
Jūs, nuostabieji, puošnūs „OrandaStyle“ skaitytojai! Geriausias patarimas bet kokiems santykiams: atsiminkite, kad jūs jau esate sveika ir gera. Nesipriešinkite (taip, žmogiška) pagundai, kad jūsų partneris taptų jūsų taisomaisiais klijais, ego čiulptuku ar trūktų dėlionės.
Nors visi esame ydingi ir žmogiški, niekada neturime pamiršti savo brangaus didingumo. Išmokite mylėti savo žmogų, netobulą, nuostabų save.
4. Atsitiktinis „OrandaStyle“ klausimas: kokia yra didžiausia jūsų gyvenimo motyvacija?
Asmeninis augimas.
Galite apsilankyti Rachel tinklaraštyje www.rachelyoga.com
13. J. Brown - J. Brown joga
J. Brownas yra jogos mokytojas, rašytojas, podkasteris ir „Abhyasa“ jogos centro įkūrėjas Brukline, NY. Jo rašymas buvo paminėtas „Yoga Therapy Today“, „International Journal of Yoga Therapy“ ir visoje jogos tinklaraštyje.
1. Jūs per 11 apibūdinančių žodžių?
Jogos mokytojas, rašytojas, podkasteris ir lėtos jogos revoliucijos pradininkas.
2. Kuo būtent tas „ypatingas prisilietimas“ daro jūsų tinklaraštį / darbą skirtingą / unikalų / autentišką?
J. Brown'o jogos tinklaraštis buvo pagrindinis jogos jogos tema tema nuo 2007 m.. Joje yra „viešai neatskleista“ informacija ir nuoširdžiai pasakojama apie tai, kas vyksta vietos visuomenės joga. Remdamasis gydymu, J. Brownas siekia pakeisti jogos praktikos vakaruose dialogą.
3. Išskirtinis patarimas, kaip ar rekomendacija „OrandaStyle“ skaitytojams?
Išmokite kvėpuoti vandenynu ir kiekvieną dieną atlikite dešimt rankų pakėlimų. Jūs būsite nustebinti, kaip tik tas mažas daiktas gali padėti jūsų pečiams ir nugarai jaustis geriau. Čia yra instrukcijų vaizdo įrašas:
7 minučių praktika su papildomu mokomu J. Browno komentaras apie Vimeo.
4. Atsitiktinis „OrandaStyle“ klausimas: Jei galėtumėte iškart išmokti vieno atsitiktinio įgūdžio, ko išmoktumėte?
Saksofonas.Visada norėjau mokėti groti saksofonu.
Galite apsilankyti J.Brown tinklaraštyje www.jbrownyoga.com
14. Lida Padro - Lexi joga
„Niekam negali pasisekti tokiose pastangose, kurios jam nepatinka.“ Napoleonas Hill1. Jūs per 11 apibūdinančių žodžių?
Ramus, atsipalaidavęs, kūrybingas, malonus, taikus, užjaučiantis, dovanojantis, mylintis, nepriklausomas, draugiškas ir lankstus.
2. Kuo būtent tas „ypatingas prisilietimas“ daro jūsų tinklaraštį / darbą skirtingą / unikalų / autentišką?
Ypatingas mano tinklaraščio prisilietimas yra tas, koks jis iš tikrųjų autentiškas ... Priežastis, kodėl aš praktikuoju jogą, kyla iš vidaus, tai yra gryna aistra ir grynas malonumas. Aš tai darydavau tik dėl asmeninių malonumų, tada nusprendžiau pasidalinti pasauliu.
Norėjau, kad kiti patirtų jogos džiaugsmus mokydami naudos ir parodydami instrukcijas pradedantiesiems. Jaučiau, kad pasauliui reikalinga joga vidinei ramybei.
3. Išskirtinis patarimas, kaip ar rekomendacija „OrandaStyle“ skaitytojams?
Jogą praktikuoti gali bet kas, ne tik tinkamas ir lanksčias moteris. Iš tikrųjų yra visiškai priešingai. Tie, kurie gautų daugiausiai naudos, yra mažiausiai lankstūs ir netinkami, nes jiems trūksta to, ką joga gali suteikti. Viskas priklauso nuo jėgų ir lankstumo subalansavimo.
4. Atsitiktinis „OrandaStyle“ klausimas: už ką esate dėkingas?
Esu dėkinga už visus nuostabius dalykus mano gyvenime. Mane palaimino aistringas darbas, kurį myliu ir mėgau, mylinti šeima ir visi patogumai, kurių galima paprašyti.
Galite apsilankyti Lydos tinklaraštyje www.lexiyoga.com
15. Lauren Walker - energetinės medicinos joga
1 .Jūs iš 11 aprašomųjų žodžių?
Iš dėžutės orientuotas į rezultatą, pagyręs dėkingumo, gyvenimo mylėtojas!
2. Kuo būtent tas „ypatingas prisilietimas“ daro jūsų tinklaraštį / darbą skirtingą / unikalų / autentišką?
Energijos medicinos joga sukuria intymumą kūnui, kurio dauguma žmonių niekada anksčiau neturėjo. Šis intymumas leidžia išmokti ir suprasti savo kūną / protą ir potencialą visiškai nauju būdu. Galite išmokti subalansuoti ir išgydyti savo kūno fizinius iššūkius, tada išmokti dirbti su magiška Visatos energija ... Tai viskas ir tas pats ...
3. Išskirtinis patarimas, kaip ar rekomendacija „OrandaStyle“ skaitytojams?
Jei jūsų energija nejuda į priekį ir neperžengia, visko, ko darote, trūksta 50%! Nuspauskite krūtinę kaip Tarzanas, tada suspauskite dešinįjį petį ir sukryžiuokite savo kūną į priešingą klubą, taip pat suspauskite kairįjį petį ir sukryžiuokite prie priešingo klubo. Darykite tai kelis kartus per dieną. Tiesiog tai pakeis jūsų gyvenimą!
4. Atsitiktinis „OrandaStyle“ klausimas: ką pirmiausia pastebite apie žmones?
Pirmas dalykas, kurį pastebiu apie žmogų, yra jo laikysena. Kaip kažkas stovi, tiek daug pasako apie žmogų. Ar jie laimingi, prislėgti, pasitikintys savimi, netikrūs, įsimylėję pasaulį, išsigandę, atviri? Aš galiu suvokti, kokia jogos praktika galėtų padėti kažkam transformuotis į savo geriausius jausmus, remiantis tiesiog tuo, kaip jie stovi.
Galite apsilankyti Lauren tinklaraštyje www.emyoga.net
16. Ekharto joga
1. Jūs per 11 apibūdinančių žodžių?
Aistringa, autentiška internetinė jogos bendruomenė, siūlanti tikrąją jogą tikriems žmonėms.
2. Kuo būtent tas „ypatingas prisilietimas“ daro jūsų tinklaraštį / darbą kitokį / unikalų / autentišką?
Turėdama daugiau nei trisdešimt pirmaujančių tarptautinių mokytojų, siūlančių kokybiškus jogos ir meditacijos vaizdo įrašus iš daugybės skirtingų jogos stilių, įkvepiančių straipsnių ir dar daugiau, „EkhartYoga“ tikslas - suteikti autentišką jogą kuo daugiau žmonių. Mes kalbame iš širdies ir stengiamės užtikrinti, kad tai, kuo dalijamės, būtų patikima, informatyvi ir įtraukianti.
3. Išskirtinis patarimas ar rekomendacija „OrandaStyle“ skaitytojams
Joga yra harmonijos tarp kūno, proto ir kvėpavimo užtikrinimas. Fizinė jogos dalis yra skirta tarnauti bet kuriam kūnui - tapti stipresniam, lankstesniam, atpalaiduoti įtampą, palengvinti skausmą ir subalansuoti.
Dvasinė praktika padeda išardyti sluoksnius, kad galėtumėte iš tikrųjų susisiekti su savimi, pasauliu ir dabartimi. Ar norite jaustis stipresnis, laimingesnis ir turėti tylesnį protą? Išbandykite vieną iš mūsų vaizdo įrašų arba vieną iš daugelio jogos programų. Esame įsitikinę, kad čia yra kažkas jums!
4. Atsitiktinis „OrandaStyle“ klausimas: kokią svarbiausią gyvenimo pamoką kažkas gali išmokti praktikuodamas jogą?
Tai priklauso nuo asmens ir jo pomėgių. Naudodamiesi joga galite įgyti daug vertingos fizinės naudos, įskaitant jėgą, lankstumą, gydymąsi, atsipalaidavimą ir pan., O tai savo ruožtu daro teigiamą įtaką jūsų emocinei, psichinei ir dvasinei dalims.
Pažadinęs šį susidomėjimą, galite pasinerti į dvasingesnius praktikos elementus, kiek jums patinka, kad galų gale galėtumėte susisiekti su savo esme ir egzistenciniais klausimais, tokiais kaip „kas aš esu“? Joga yra visą gyvenimą trunkanti pamoka!
Galite apsilankyti „Ekhart Yoga“ tinklaraštyje www.ekhartyoga.com
17. Julia White - DIDŽIOSIOS MINDĖS BEAUTIFUL KŪNAS
1. Jūs per 11 apibūdinančių žodžių?
Aš aistringai gyvenu laimingą, sveiką ir taikų gyvenimą.
2. Kuo būtent tas „ypatingas prisilietimas“ daro jūsų tinklaraštį / darbą skirtingą / unikalų / autentišką?
Aš esu sveikatingumo ekspertas ir holistinis patarėjas, kuris naudoja unikalų jogos, aromaterapijos ir ajurvedos derinį, siekdamas visiškai holistinio požiūrio į gyvenimą.
Manau, kad holistinis darbas yra daug gilesnis nei įprastas gydymas, ir aš naudoju savo aromaterapijos produktų asortimentą, kad sustiprinčiau šį požiūrį.
Aš rašau ir fotografuoju apie savo kasdienį gyvenimą gerovės ir meilės srityje, dalindamasis savo kepimu be glitimo ir sveiku gyvenimu.
3.Išskirtinis patarimas, kaip ar rekomendacija „OrandaStyle“ skaitytojams?
Dėl nuostabaus nakties miego; uždėkite 1 lašą levandų aliejaus ant savo pagalvės, miegodami įkvėpsite raminančio levandos aromato. Arba galite įpilti keletą lašų į alyvos degiklį ir užpildyti kambarį prieš miegą, kad visas kambarys būtų užpildytas levandomis ir užtikrintų gerą miegą.
Padėti tamsiems apskritimams po akimis; uždėkite rožių vandens ant kai kurių vatos tamponų ir uždėkite ant kiekvienos akies. Atsigulkite ir atsipalaiduokite ir leiskite rožių vandeniui sumažinti pavargusias ir paraudusias akis.
Norėdami sušilti, išgerkite puodelį chai, aštrios arbatos; prieskoniai ne tik sušildys, bet ir pasižymi priešuždegiminėmis bei nuotaiką gerinančiomis savybėmis.
Jei patiriate stresą; raskite kur atsigulti ir padėkite rankas ant skrandžio.
Sutelkite dėmesį į savo kvėpavimą; pradėti giliai įkvėpti. Įkvėpus jūsų skrandis turėtų pakilti kaip balionas, o iškvėpdamas skrandis turėtų atsistoti žemyn. Tai visiškai ir giliai kvėpuoja, ramina ir atpalaiduoja. Tai galite padaryti ir lovoje, jei stengiatės užmigti.
4. Atsitiktinis „OrandaStyle“ klausimas: ką jūs darote ne dienoraščius?
Tais retais laisvo laiko momentais; Aš mėgstu kepti. Tarp savo draugų esu žinomas kaip „Yogi Baker“, nes aš mėgau plakti kelis sausainius be glitimo ar pyragus, kuriais mėgaujuosi.
Savo jogos rekolekcijose visada pertraukiame arbatos laiką ir atsisėdame prie puodelio arbatos ir riekelės be glitimo, kalbamės ir dalijamės - mažas dienos momentas, kuris visuomet sukelia šypseną visų veiduose.
Galite apsilankyti Julijos tinklaraštyje adresu www.beautifulmindbeautifulbody.co.uk ir jos „Instagram“ puslapyje @beautifulmindbeautifulbodyyoga
18. Brigitte Kouba - Gigi Yogini
1. Jūs per 11 apibūdinančių žodžių?
Linksmas, žaismingas, palaikantis, sąžiningas, lenktas, drąsus, pozityvus, aktyvus, amazoniškas, nuotykių kupinas, nėščia.
2. Kuo būtent tas „ypatingas prisilietimas“ daro jūsų tinklaraštį / darbą skirtingą / unikalų / autentišką?
Daugiausia dėmesio skiriu moterų palaikymui kiekviename jų gyvenimo etape ir tvirtai tikiu teigiamų teiginių galia kaip vienu iš daugelio būdų įveikti iššūkius.
3. Išskirtinis patarimas, kaip ar rekomendacija „OrandaStyle“ skaitytojams?
Jei kada nors jaučiate nerimą ar nusiminimą, imkitės problemos ar baimės ir patvirtinkite teigiamą teiginį, kuriuo galite pakeisti savo požiūrį į šią problemą. Pvz., Jei nerimaujate dėl pinigų, galite praleisti savo baimę ir pareikšti pareiškimą: „Aš pasitikiu Visatos gausa.“ Pasirinkdami savo mintis galite iš tikrųjų pakeisti savo jausmus.
4. Atsitiktinis „OrandaStyle“ klausimas: kas jus džiugina?
Saulė ir gamta mane visada džiugina. Pasivaikščiojimas paplūdimiu, drugelių stebėjimas parke ar saulės pajautimas ant mano odos verčia prisiminti, koks brangus yra gyvenimas.
Galite apsilankyti „Brigitte“ tinklaraštyje gigiyogini.com
19. Roseanne Harvey - tai visos jogos kūdikis
1. Jūs per 11 apibūdinančių žodžių?
Šokėjas, atlikėjas, mąstytojas, bendradarbis, kūrėjas, ieškantis asmuo, tyrėjas, vaikštytojas, siaubūnas, meilužis, juokėjas.
2. Kuo būtent tas „ypatingas prisilietimas“ daro jūsų tinklaraštį / darbą skirtingą / unikalų / autentišką?
Bandau pasiūlyti realią, žemišką ir nuožmią perspektyvą, kai galiu užsiimti jogos praktika Šiaurės Amerikoje. Aš taip pat mėgstu rodyti socialiai progresyvius ir novatoriškus jogos projektus, kurie gali nesulaukti spaudos jogos ar pagrindinėje žiniasklaidoje
3. Išskirtinis patarimas, kaip ar rekomendacija „OrandaStyle“ skaitytojams?
Žinoma, tai bus susiję su joga ... Vienas iš labiausiai paplitusių klaidingų nuomonių apie jogą yra tai, kad ji turi vykti studijoje arba su mokytoju. Tačiau praktika namuose yra geriausia, ką galite padaryti patys.
Tai nebūtinai turi būti ilga ar sudėtinga, be to, tai neturi apimti dešimtys pozų ar meditacijos valandų. Namų praktika gali būti tokia paprasta, kaip keli pasveikinimai saulėje ryte arba gulėjimas ant nugaros 15 minučių vakare. Net trumpas reguliarus pratimas gali turėti didelę įtaką jūsų gyvenimui.
4. Atsitiktinis „OrandaStyle“ klausimas: kas tau pačiam patinka?
Tinklaraštyje aš daug rašau apie kūno įvaizdį ir kūno pozityvumą, todėl pateiksiu tai, kas man patinka mano fiziniame kūne (tai praktika, sustiprinusi mano ryšį su kūnu ir pagerinusi mano įvaizdį) ) - mano kojos ir klubai. Apatinė mano kūno pusė yra tvirta ir tvirta, todėl mane nuneša ten, kur man reikia.
Galite apsilankyti Roseanne tinklaraštyje www.itsallyogababy.com
20. Silvia Mordini
1 .Jūs iš 11 aprašomųjų žodžių?
Rašytojas. Jogas. Nuotykių narkomanas. Dvasinis keliautojas. Laimės treneris. Mokytojas. Gydytojas. Aktyvatorius.
2. Kuo būtent tas „ypatingas prisilietimas“ daro jūsų tinklaraštį / darbą skirtingą / unikalų / autentišką?
Aš dvidešimt metų įkvepiu laimę, žinomumą pasaulyje ir džiaugsmingą gyvenimą. Aš tai laikau tikru. „Mano žinutė“ sutinkama kiekviename straipsnyje: mes vėl to nebedarome. Tai nėra repeticija. Gyvenkite pilnai savo laime!
Mano Dharma pasiekiama rašant: aš keičiu žmonių gyvenimus. Su fokusavimu lazeriu veikiu skaitytojus kaip katalizatorių išsiaiškinti jų tikslą / dharmą. Pažadinu žmones permainų galiai - jų galimybei pasirinkti būti laimingam, norint mylėti save, mylėti savo dieną, mylėti savo gyvena.
3. Išskirtinis patarimas, kaip ar rekomendacija „OrandaStyle“ skaitytojams?
• Likite gyvenimo studentas. Praktikos mokoma.
• Padėkokite savo mokytojams.Visiems, iš ko mokotės, baristams, taksi vairuotojams, jūsų jogos / meditacijos mokytojams, jūsų mamoms ar tėčiams, saulei ir mėnuliui.
• Laikykitės tikrovės - būkite teigiamas autentiškumo pavyzdys. Negalima tiesiog apsimesti, kad esi savimi, iš tikrųjų parodyk, ką reiškia gyventi sąžiningai.
• Parodyk ir dalyvauk. Būk malonus.
• Sveika, būkite sveika - užsiimkite radikalia savigyda, sukurkite terapinės paramos sistemą.
4. Atsitiktinis „OrandaStyle“ klausimas: kas verčia šypsotis?
Kelionės priverčia mane šypsotis. Galima sakyti, kad buvimas pasaulio piliečiu yra mano kraujyje. Mano tėvas Enrico buvo nuotykių ieškotojas, mano motinos tėvai buvo rimti dvasios ieškotojai. Nuo to laiko, kai buvau kūdikis, augau keliaudamas po pasaulį su savo broliu ir tėvais.
Manau, tai, kad aš mėgstu parodyti kitiems pasaulio grožį, niekam neturėtų nustebinti, nes aš gimiau Ekvadore, Pietų Amerikoje; mano tėvas yra iš Šiaurės Italijos, netoli Modenos, o anglų kalba buvo mano trečioji kalba.
Ir aš iš savo tėvo išmokau šios Don Kichoto dvasios, La Mančos žmogaus, svajoti apie neįmanomą. Aš savo akimis mačiau, palietiau ir paragavau naujų skonių, patyriau naujus peizažus ir dėl to sužinojau apie save.
Kiekvieną kartą keliaudamas kažkur grįždavau skirtingas, buvau pakeistas ir žinojau, kad viskas įmanoma. Pasinaudodamas savo galimybėmis pamatyti savo širdies akimis, priverčia šypsotis.
Galite apsilankyti Silvijos tinklaraščiuose silviamordini.com ir alchemyofyoga.com
