Pirkdami batus plokščioms kojoms, galite jaustis kaip neįmanoma užduotis. Tai yra svarbiausi dalykai, į kuriuos reikia atkreipti dėmesį batų poroje, jei turite plokščias kojas.
Kai kurie žmonės sako, kad turėti plokščias pėdas nėra gana. Man labiau patinka būti patogiam nei rūpintis, kad būtų gražu ar negraži. Štai kodėl aš nenešioju kulnų.
Neseniai išmokau vaikščioti aukštakulniais. Tai nėra sunku, bet nėra patogi. Man pasisekė, kad man jų nereikia. Net jei būčiau trumpa mergina, vis tiek jų nenešiočiau.
Aš labai mėgstu vaikščioti, o pabaiga pavargusi nėra mano tikslas. Ką aš dar myliu? Būdamas basas. Mano kojos mėgsta plikas, bet dažniausiai mes turime nešioti batus.
Manau, kad keista, kaip kai kurie žmonės sako, kad žmonėms, turintiems plokščias kojas, reikia labiau dėvėti batus ir kad mums basomis kojomis yra nepatogu.
Kai reikia pasirinkti batus, reikia atsižvelgti į keletą dalykų. Jei turite plokščias kojas, tada šis straipsnis jums tinka.
Net jei to nepadarysite, informacija jums nepakenks. Taip pat tikiuosi paveikti jus, kad labiau rūpintumėtės savo kojomis ir batais.
Arkos palaikymas
Pėdą sudaro 26 kaulai, kuriuos jungia 33 sąnariai. Kaulai ir sąnariai, kartu su daugiau nei 100 raumenų, sausgyslių ir raiščių, sukuria tai, kas paprastai vadinama pėdos arka.
Pėdos arka veikia kaip spyruoklė, padedanti kūnui judėti ir sugerianti savo svorį visais paviršiais. Jei turite žemą arką, tai reiškia, kad jums reikia batų, kuriuose yra arkos atrama ir kurie atkartotų įprastą pėdos kreivę.
Norėdami patikrinti, ar batai tinka jūsų kojoms, įkiškite pirštus į batų vidų ir pastumkite juos žemyn. Vietoj minkšto paviršiaus jis turėtų turėti tvirtą atramą. Tada pajudinkite pirštus į batų centrą, kad pajustumėte pado medžiagos pasvirimą. Ieškokite batų, kuriuos gamina tokios kompanijos kaip „Asics“, „New Balance“ ar „Saucony“.
Pagal užsakymą pagaminti pleištai
Pagal individualų užsakymą pagaminti pleištai yra ortopediniai medicinos gaminiai, pagaminti pagal receptą, kai batai, kuriems nereikalaujama recepto, sukėlė pėdos tendinitą arba jei rizikuojate susirgti šia liga. Tendinitas atsiranda užpakalinėje blauzdikaulio sausgyslėje, kai dėvimi batai nesuteikia reikiamos atramos jūsų kojai.
Amerikos podiatrijos medicinos asociacija teigia, kad ortopediniai gaminiai yra skirti nenormaliam judesiui, kurį sukelia plokščios pėdos, valdyti.
Jie taip pat gali būti naudojami pėdų skausmui ir tendinito būklei gydyti. Priklausomai nuo jūsų pėdos tipo, pleištai taip pat gali būti suprojektuoti taip, kad skatintų apvirtimą (pasisukimą į vidų) arba pasisukimą (pasisukimą į išorę).
Specifinis batų dizainas
Podiatrai rekomenduoja batus, galinčius kontroliuoti pėdos judėjimą, ir paprastą padą, kad padėtų stabilizuoti pėdą to judėjimo metu, nes šios avalynės rūšys labiau palaiko centrinę pėdos dalį.
Be to, jie turi armatūrą kulne ir kartono gabalėlį, einantį išilgai batų, kad būtų didesnis stabilumas.
Kai kurie rinkoje esančių batų su vidutine ar maksimalia kontrole pavyzdžiai yra „Asics's Gel Foundation Walker“, „Asics's Gel 4–8 Walker“, „New Balance“ 659 ir „Saucony's Grid Integrity ST“.
Pakelti padai
Ėjimo bateliai, sukurti su pakeltais padais, kuriuos galite nusipirkti be gydytojo recepto, daug geresni žmonėms, turintiems plokščias kojas.
Batas su pakeltu padu padeda labiau nei batai be pakelto pado, nes padas padeda centrinei pėdos daliai geriau pailsėti ir suteikia papildomą paramą pėdai bei kulkšnims.
Būtent todėl jūs jaučiate skausmą vaikščiodami avalyne su paprastu padu. Ir atminkite: kiekvienos avalynės arka yra skirtinga, todėl jums reikės išbandyti įvairius vaikščiojimo batus, tinkamiausius jūsų kojų arkai.
Pagal užsakymą pagamintos arkos
Kitas variantas žmonėms su plokščiomis kojomis yra įsigyti pagal užsakymą pagamintus ortopedinius padus. Ortopediniai padai yra specialūs gabalėliai, išdėstyti batų viduje, ir jie suteikia dirbtinę kreivę, artimą natūraliai arkai.
Naudodami šį specialų padą galite apsimesti, kad pėdoje turite išlenktą arką. Pagal užsakymą pagamintą arką podiatristė gamina pagal asmens ortopedinius reikalavimus.
Jei norite pagaminti pagal užsakymą pagamintą arką, turėsite pasirinkti vaikščiojimo batą, kuris suteikia pakankamai vietos ortopedinės arkos atramai įstatyti.
Batai, kuriuos dėvite, yra tokie pat svarbūs, kaip ir produktai, kuriuos naudojate ant veido. Nešiodami blogai pagamintus batus ar netinkamus jūsų kojoms batus - ypač jei turite plokščias pėdas - galite padaryti ilgalaikę žalą.
Todėl svarbu atsižvelgti į šiuos patarimus perkant naują avalynę, skirtą jūsų plokščioms kojoms. Nedvejodami pridėkite kitus dalykus, į kuriuos reikia atsižvelgti renkantis batų porą.
