Sunkiai įveikti savo buvusįjį. Tai gali būti dar sunkiau, jei negalite jo nugirsti. Neskubėkite sielvarto, tada atsikelkite ir judėkite toliau! Štai kaip tai padaryti.
Pirmasis žingsnis po bet kokio išsiskyrimo yra nuliūdinti praradimą: santykių praradimą ir gyvenimo, kurį jūs kartu pasidalinote, praradimą. Verkite, pykite, eikite per sielvarto ciklus.
Bet tada, kai verkimas nutilo, atėjo laikas judėti toliau. Laikas nustoti galvoti apie jį. Laikas judėti toliau su savo gyvenimu. Judėti toliau nėra lengva, tačiau daug sunkiau, kai negalite priversti savo buvusio žmogaus proto.
Tai reiškia, kad tinkamas laikas imtis veiksmų. Žemiau yra patarimų, kaip įveikti savo buvusįjį ir kaip nustoti galvoti apie jį, rinkinys.
Išgrynink savo pasaulį
Tai, be abejo, yra pirmas dalykas, kurį turėjote padaryti po išsiskyrimo, bet jei negalėtumėte, tai suprantama. Tačiau atėjo laikas apvalyti jūsų pasaulį. Ištrinkite tas nuotraukas. Ištrinkite jo numerį. Ištrink jį iš visko. Atsikratykite bet ko, kas nors ir menkai susijusi su jūsų buvusiuoju; išmeskite, perdirbkite, ištrinkite arba įmeskite į giliausią tamsiausią spintelę, kurią galite rasti.
Ištrinti jo draugus ir šeimą yra būtina, nors tai gali būti sunku. Realybė yra tokia, kad jums nereikia būti veikiamiems su juo susijusių dalykų. Kol turite su juo kokį nors ryšį, tikimybė, kad galėsite judėti toliau, yra menka.
Tikimybė, kad vis tiek galvosite apie jį, yra didesnė, kai kas valandą nuolatos gaunate naujienas socialinėje žiniasklaidoje. Net jei tikitės likti draugais po išsiskyrimo, jums vis tiek reikia poros mėnesių susvetimėjimo (atrodo, kad norma yra maždaug pusė santykių laiko, kurį turite turėti patys). Taigi, kaip sunku, nubrėžkite liniją ir ištrinkite, ištrinkite, ištrinkite.
Aišku, tai yra šiek tiek griežta, tačiau nutraukę visus ryšius ilgainiui tai padėsite. Išvalydami savo pasaulį, galite jaustis niūriai, tačiau teigiami jo rezultatai žymiai viršija trūkumus.
Susilaikykite nuo socialinės žiniasklaidos
Socialinė žiniasklaida yra būdas sukurti įtampą ir pridėti perteklinį stresą bei spaudimą mūsų gyvenimui. Dėl šios priežasties po pertraukos pravartu kurį laiką tiesiog atsisakyti.
Socialinė žiniasklaida gali būti puiki - ji turi savo privalumų, tačiau iškart po pertraukos ji tik padidina stresą. Skirkite sau pertrauką - jei norite, išvalykite socialinę žiniasklaidą ir nekreipkite dėmesio į nuolatinę meniškos ir beprasmės informacijos srautą. Nustokite atnaujinti ir tiesiog pasirūpinkite savimi. Būk šiek tiek savanaudis, bandydamas aplenkti ką nors ir saugok savo privatumą kaip deimantai.
Netapkite sustingusiu
Jei visą dieną gulėsite namuose, nepadėsite jo įveikti. Neišskirkite savęs. Izoliuodami save, jūsų gyvenime atsiras sąstingis, ir tai beveik garantuos, kad jūsų protas grįš į jūsų buvusį gyvenimą.
Būdami sustingę rizikuojate gyventi ir romantizuoti praeitį - pasitikėkite manimi, o tai nepadeda peržengti kažkam. Sustabdykite jį dar neprasidėjus. Sukratykite daiktus. Atsikelkite nuo sofos, atokiau nuo televizoriaus ir išeikite iš namų!
Tai taip pat suteiks jaudulio jūsų gyvenimui, taip pat sukurs naujų galimybių ir galimybių. Galėtumėte prisijungti prie vietinės sporto salės, eiti maudytis, išbandyti naują restoraną, imtis naujo hobio, leisti laiką lauke; visa tai yra pavyzdžiai, kaip galite išeiti iš namų ir suteikti jums ką nors naujo, į ką atkreipti dėmesį. Kai tik turėsite į ką sutelkti dėmesį, pamatysite, kad liūdnos jūsų buvusio žmogaus mintys vis mažiau užims jūsų mintis.
Pamatykite savo draugus ir sukurkite naujų
Laikas išeiti iš namų ir susiburti su kai kuriais draugais - naujais ir senais. Gali būti, kad praradote ryšį su kai kuriais draugais, kai buvote užsiėmę savo prieštaravimo pareiškimu. Tai atsitinka geriausiems iš mūsų.
Kartais praleidžiame draugystę norėdami praleisti daugiau laiko naujiems santykiams. Taigi laikas šį laiką atsisakyti ir susisiekti su draugais, kurių apleidote. Tai taip pat puikus laikas dirbti ieškant naujų draugų, išbandyti naujus dalykus ir išeiti iš savo komforto zonos.
Įsitraukite ir išeikite
Gal įstojate į jus dominantį klubą, galbūt į fotografijos klubą? Arba veskite keletą naujų užsiėmimų - mankšta, dažymas, pan. Dalyvaukite kursuose vietiniame koledže - patobulinkite savo žinių bazę ir sutikite panašius žmones.
Išėjimas iš namų ir įsitraukimas į savo bendruomenę yra puikus dalykas, kurį galite padaryti po pertraukos. Tai atveria galimybes, skatina rizikuoti ir įkvepia teigiamiems pokyčiams jūsų gyvenime. Sekite savo aistras ir pomėgius, klausykite savo širdies ir eikite, ko norite!
Ar visada norėjai išmokti ispanų kalbos ar fotografijos? Ar turite noro piešti šedevrą? Pasižvalgykite po savo miestą, greičiausiai vietinėje meno parduotuvėje yra keletas užsiėmimų, į kuriuos galite užsiregistruoti. Poilsio centruose yra daugybė įdomių užsiėmimų, kuriuose galite dalyvauti.
Galite išmokti visko - nuo mezgimo iki pilvo šokių. Pasižiūrėkite į vietinę kolegiją bendro intereso kursuose, garantuokite, kad ten ką nors rasite. Esmė ta, kad jei pažvelgsite, rasite galimybių padaryti tik viską, ko galite norėti. Turėsite tiek daug variantų, kad nežinote, nuo ko pradėti.
Geriausias būdas įveikti savo buvusį gyvenimą ir iš jo iš proto išeiti - pradėti gyventi savo gyvenimą. Daryti dalykus, kurie ilgainiui tave nudžiugintų.Išeiti iš namų ir iš savo komforto zonos trumpalaikiu laikotarpiu gali būti nepatogu ir nepageidautina, tačiau ilgainiui tai padidins jūsų laimę. Susitikimas su naujais žmonėmis, išėjimas iš namų, įsitraukimas į bendruomenę - tai yra visi būdai, kaip galite išeiti iš proto ir iš širdies.
