Mes girdime apie daugybę žmonių, patiriančių smurtą šeimoje, bet ką jūs darote, kai tai jūs. Perskaitykite toliau ir sužinokite, kaip sudaryti išėjimo planą ir saugiai išeiti.
Esate įsimylėjęs per mėnulį su laime. Jūs kurį laiką buvote kartu su savo draugu, ir esate įsitikinęs, kad jis yra tas. Tada staiga, šviesią saulėtą dieną, kai meiliai linksminiesi dėl nevaldomos barzdos, jis tave smogia.
Esate šokiruotas, galvojate: „Mano vaikinas trenkė man! Gal tai buvo nelaimingas atsitikimas, o gal tai buvo vienkartinis dalykas. “Jis niekada tyčia tavęs nepažeis, ar ne? Bet kai jis guli virš tavęs, supranti, kad galbūt tai nebuvo atsitiktinumas.
Ar tai kada nors nutiko tau? Jei turite, turite žinoti keletą dalykų
- Tai niekada nebuvo jūsų kaltė, niekas, ko nepadarėte, nepateisina jo veiksmų. Jis yra vienintelis asmuo, atsakingas už savo elgesį. Galbūt sėdi čia sakydamas sau, kad tai, ką padarei, buvo šios taisyklės išimtis, kad turėjai ją ateiti. Galbūt jūs per daug juokėtės iš kažkieno pokšto ar nepakankamai atidžiai įsiklausėte į tai, ką kalbėjo jūsų partneris. Bet kokiu atveju jūs neturėjote to ateiti. Aš niekada negaliu to pakartoti pakankamai kartų; tu nenusipelnei, kad su tavimi būtų elgiamasi taip.
- Nieko nedarymas nieko nekeičia. Palikus šią problemą ramiai ir atsisakius tiesiogiai su ja susidurti, viskas tik blogės. Turite prisiminti, kad jūsų santykiai ne visada buvo tokie. Jo elgesys lėtai susiklostė iki taško, kur jis pradėjo tave smogti, ir kadangi jis lėtai kūrėsi iki šio monstriškumo, jis ir toliau augs dar blogiau. Šis klausimas savaime neišnyks.
- Jei turite vaikų, būkite tikri, kad nors šiuo metu jis gali mušti tik jus ir jūs galite gyventi su savo prievarta, jis pereis prie jūsų vaikų. Kuo ilgiau šie santykiai tęsis, tuo didesnė rizika tapsite jums ir jūsų vaikams.
- Turime atsiminti, kad žiaurūs santykiai taip pat gali būti tarp dviejų moterų, dviejų vyrų ar dviejų draugų. Taip pat atminkite, kad moterys taip pat gali būti priekabiavėjos. Tai gali būti ir grobuoniški santykiai, kurie dažniausiai būna tarp paauglių ir vyresnių vyrų. Kur bėgančius paauglius randa vyresni vyrai ir jie verčiami užsiimti prostitucija.
Yra tas terminas, kurį sukūrė Leslie Morgan Steiner, ir jis vadinamas beprotiška meile. Beprotiška meilė yra tada, kai mes ką nors taip mylime, kad mes nuolat tam pasiteisiname. Mes matome, kad jie yra labai neramūs ir kuriems reikia pagalbos. Mes laikome save vienintele jų gelbėtoja ir turime likti, kad jiems padėtume.
Atsižvelgiant į tai, sakyčiau, kad padėti kažkam yra puiku, bet jūs neturite būti su jais, kad galėtumėte jiems padėti. Tiesą sakant, jei nesate terapeutas, tikrai negalite jiems padėti, jiems reikia profesionalios pagalbos. Jei esate terapeutas, tada žinote, kad dėl emocinio artumo negalima gydyti jau pažįstamų žmonių.
Jums nėra jokios priežasties likti su šiuo žmogumi. Yra žmonių, kurie gali padėti šiems smurtautojams. Būtent tokie jie yra priekabiautojai.
Gali būti sunku pripažinti, kad esate užgaulūs. Mano bendra taisyklė yra tokia: jei nesate tikri, ar esate užgaulūs, tuomet tikriausiai esate vienas. Mes patikrinsime galimų požymių, rodančių, kad esate užgaulūs, kontrolinį sąrašą, kuo daugiau punktų patikrinate, tuo blogesnė padėtis.
1. Ar jis tave smogė?
Tai gali būti nuolatinis šaudymas, šliaužimas ar pradūrimas. Tai gali būti dažna ar negausi. Ar pastebite, kad bandote paaiškinti savo elgesį kitiems žmonėms? Ar pastebite, kad padengėte mėlynes su veido padengimu ar meluojate savo draugams, kaip gavote tas mėlynes?
2. Ar jis verčia jus bijoti savo gyvenimo?
Ar jis nuolat grasina tau? Ar jis fiziškai tave sumušė, ar grasina tave sumušti? Ar jis naudoja baimę norėdamas jus suvaldyti? Ar jūs nuolatos bijote savo namuose? Ar bijote eiti namo?
3. Ar jis verčia jus nuolat jaustis krašte?
Ar privalai aprišti koją? Ar nuolat jaudinatės dėl to, kas jį atstums? Ar nerimaujate, kad jis gali ar kada nors išsitrauks? Ar jums nepatogu aplink jį? Ar jaučiate, kad negalite numatyti jo elgesio?
4. Ar jis jus išskyrė?
Ar jis nepritaria jūsų draugams? Ar jis nuolat stengiasi neleisti tau išeiti su draugais? Ar jis nori, kad nustotum juos matyti? Jam nepatinka jūsų šeima ir laikui bėgant jūs nustojote su jais kalbėtis? Ar supratote, kad jūsų draugų ratas traukiasi?
O gal supratote, kad jūs ir jūsų partneris dabar turite tą patį draugų ratą ir kad visos paslaptys, kuriomis dalijatės su jais, bus pasakytos jūsų partneriui? Ar staiga išsikraustėte ir neturite draugų ir šeimos narių, kur dabar gyvenate? Ar teko atsisakyti darbo?
5. Ar jis kontroliuoja, ką dėvi?
Ar jis diktuoja, ką turėtum dėvėti, ar ilgos turėtų būti tavo suknelės? Ar jis tau sako, kiek makiažo reikia dėvėti? Ar turite laisvą pasirinkimą dėl savo išvaizdos? Ar jis blaškosi dėvėdamas tai, ką jaučiate patogiai?
6. Ar jis tave nuleidžia?
Ar jis nuolat verčia jus jaustis nieko vertu? Ar jis tau sako, kaip tu nieko nepriteisi? Nepalaiko jūsų dalykų, kurių siekiate? Ar jis nuolat tau sako, kaip niekas tavęs nemylės, kaip tu visada būsi vienas?
7. Ar jis tave grasina emociškai?
Ar jis liepia daryti dalykus, kad parodytų, jog myli jį? Ar jis tau sako, kad skaudina tave, nes tave myli? Kai jis tave užklumpa, ar jis sako, kad tai tavo labui? Ar jis nuolat verčia abejoti savo paties verte?
8. Ar bijai pasakyti „ne“ jam?
Ar jaučiate, kad negalite išsakyti savo nuomonės? Ar jaučiate, kad jūsų tiesiog negirdima? Ar tu nuolat sakai „taip“ tik tam, kad jam patiktum? Ar jis nuolat keliauja? Ar jis verčia jus mylėtis, net jei sakote „ne“ (tai būtų laikoma išžaginimu)?
Čia yra dar keletas požymių, kurie parodytų, kad jūs galite užmegzti nesąžiningus santykius.
Svarbiausias dalykas, kurį reikia padaryti, yra pralaužti miglą, kuri supa šiuos santykius. Jūs turite peržiūrėti šį kontrolinį sąrašą ir sąžiningai pamatyti, kurie langeliai buvo pažymėti. Jei pažymite kelis laukelius ir vis dar nesate įsitikinę, kad palaikote smurtinius santykius šalyje, tuomet turite atsisėsti ir pasakyti garsiai.
Aš noriu, kad jūs pasakytumėte: „Aš buvau piktnaudžiaujamas šalies viduje ir turiu palikti jį (-į).“ Aš žinau, kad netiki tuo, ką sakai, bet sakyk tol, kol netikėsi.
Jei vis dar nesate įsitikinę, kad patiriate smurtą šeimoje, siūlyčiau paskambinti į vietinę smurto šeimoje telefono liniją arba vietinę moterų prieglaudą ir išsiaiškinti, ar, jų manymu, jūs patiriate smurtą šeimoje.
O kas, jei jis padarys visus šiuos dalykus ar daugumą iš jų, bet atsiprašys ir pažada, kad daugiau to nebedarys?
Kiek kartų jis atsiprašė? Ar tai pirmas kartas, antras, ketvirtas, dešimtas, dvidešimtas? Būk sąžiningas, kiek kartų jis atsiprašė? Pasakyk tai garsiai sau.
Mano patarimas šiuo klausimu yra labai paprastas ir gali būti pritaikytas įvairiais būdais. Žodžiai nieko nereiškia, man nesvarbu, ką turi pasakyti žmonės, bet kas gali pasakyti bet ką. Man tikrai rūpi tai, ką daro žmonės, posakis „veiksmai kalba garsiau nei žodžiai“ dar niekada nebuvo toks teisingas, ypač šioje situacijoje.
Po to, kai jis atsiprašys, ar jis vis dar verčia jus bijoti, ar jis vis dar kontroliuoja jus ir kaltina jus dėl jo proveržių. Ar jaučiatės saugūs? Jei ne, tada būkite tikri, kad jo atsiprašymas tuščias ir piktnaudžiavimas vėl prasidės, galbūt ne šiandien, o rytoj.
Kai esate užgaulūs santykiai ir tai, kas jus sustabdo, yra visi nuostabūs prisiminimai, kuriuos turite su jais, tada turiu pasakyti tik vieną dalyką: nesikoncentruok į gėrį, susikoncentruok tik į blogus. Jei jums nepatinka ar nenorite elgtis su blogiausiu, ką tas žmogus gali pasiūlyti, tada geri prisiminimai nėra verti.
Aš buvau išnaudojamas šalies viduje, kaip man išeiti?
Tai sudėtingas procesas, kurį gali žinoti bet kuris asmuo, iš kurio smurtaujama šalies viduje. Daugelis neišeina, net jei nori, todėl, kad bijo ir yra pavojingi. Štai keli žingsniai, kuriuos turėtumėte atlikti.
1. Kalbėk apie tai
Jūs nesate vienišas, tačiau toli gražu ne viena iš 3 moterų buvo ar bus puolamos šalies viduje, o štai keletas statistikos apie prievartą šeimoje.
Kalbėdami apie tai jūs leidžiate žmonėms žinoti, kas vyksta. Dabar jis negali paslėpti už paslapties gaubto.
O kas, jei aš neturiu kam pasakyti?
Pasakyk kaimynams, kad viskas paprasta. Papasakokite draugams, net jei jau nebe draugai, paskambinkite jiems ir pasakykite jiems. Paskambinkite savo šeimai, net jei daugiau nebendraujate. Pasakykite kasai, esančiai jūsų vietinėje maisto prekių parduotuvėje, arba paštui. Pasakyk visiems. Kai jums tikrai patogu, pasakykite policijai.
Paklauskite jų patarimo; sužinokite apie veiksmus, kuriuos galite atlikti norėdami užtikrinti taikų ir saugų egzistavimą. Jei jums nepatogu tai pasakyti policijai, paskambinkite karšto telefono linijai dėl smurto artimoje aplinkoje arba moterų prieglaudoje ir pasakykite jiems. Gaukite jų patarimų, ir jie padės išsiaiškinti kitus porą žingsnių.
2. Sudarykite išėjimo planą
Jums nėra saugu keltis ir išvažiuoti. Jums reikia išėjimo plano. Kai jums ką nors papasakojo, išsirinkite keletą žmonių, kuriais pasitikite, ir informuokite juos apie tai, kas vyksta. Naudokite kodinius žodžius, kurie informuoja juos, kad reikia evakuotis.
Jei ruošiatės išėjimo planą ir jis jus skaudina prieš galėdamas išeiti, būtinai turėkite įrodymus apie tai, kas įvyko, pavyzdžiui, mėlynių nuotraukas.
Laikykite savo kurą ir neužrakintą, įsitikinkite, kad jūsų automobilis paskutinis važiuojamojoje dalyje, taip pat paslėpkite atsarginius raktus. Tai padės greitai pabėgti. Jei neturite automobilio, laikykite po ranka autobusų ar traukinių tvarkaraščius ir paslėpkite papildomus pinigus už bilietus.
Pabandykite atidėti šiek tiek pinigų, jei to negalite padaryti patys, jei patikima šeima ar draugai paskolins jums pinigų.
Paslėpkite krepšį, užpildytą drabužiais, bet kokius vaistus, pinigus, svarbius dokumentus (licenciją, pasą ir tt) patikimų draugų namuose. Tai užtikrins, kad jis neras rankinės ir sužlugdys jūsų planus.
Atkreipkite dėmesį į jo grafiką ir kada jums bus saugiausias laikas išvykti. Pavyzdžiui, jei jūs turite pasiimti vaikus iš mokyklos, tada skirkite laiko jiems pasiimti ir palikti. Arba, jei jis dirba toli nuo namų, pasinaudokite tuo laiku savo pabėgimui.
Jei turite vaikų, praneškite jiems apie savo plano pagrindus.Nepasakok jiems jokios specifikos, ypač jei jie yra per jauni, nes jie gali panaikinti jūsų išėjimo planą.
Čia yra nuoroda, kurią galite naudoti sudarydami išėjimo planą. Būtinai ištrinkite savo istoriją.
Kaip išvengti galimai įžeidžiančių santykių
Geriausia yra atkreipti dėmesį į ženklus ir juos pagauti anksti. Tokiu būdu lengviau išvažiuoti, nes jūs vis dar esate draugų apsuptyje ir vis dar turite savo finansinę nepriklausomybę.
Aš linkęs naudoti raudonos vėliavos sistemą, kai susitinku su naujais žmonėmis. Tai veikia taip, aš nuolat stebiu žmogų, kurį ką tik sutikau, matau, ar jis daro tai, kas šiek tiek skiriasi, ar atitinka vieną iš paminėtų kriterijų, ar pradeda reikalauti iš tavęs dalykų, ir pradeda jaustis blogai.
Idėja yra atkreipti dėmesį į pasikartojantį elgesį; nėra nieko blogo, jei kas nors sako tai, kas kenkia tavo jausmams, jei tai atsitiks tik vieną kartą. Problema kyla dėl to, ar jie tai daro nuolat. Taigi kiekviena proga iškeliate raudoną vėliavą, kuri jaustųsi nuošalyje arba atitiktų kriterijus.
Aš linkęs įtartis, kai iškyla 2 tos pačios vėliavos ir žmogus du kartus per trumpą laiką privertė mane pasijusti blogai. Man kyla įtarimų, jei jie turi 3 skirtingas vėliavas arba turi vieną vėliavą su jais 3 skirtingoms kriterijaus rungtynėms.
Pvz., Aš dirbau registratūros darbuotoju, vieną dieną eidamas pro savo viršininką pajutau, kaip jo ranka paliečia mano pakaušį, jis atsiprašė ir sakiau, kad viskas gerai, tačiau aš įvykį užrašiau su vėliava. Jei tai vėl nutiktų, palikčiau tą darbą. Laimei, aš ten dirbau dar 4 metus be kito įvykio.
Kita proga aš buvau pasimatęs su vaikinu ir pažymėjau 3 atskiras vėliavas 3 elementams pagal kriterijus. Mano atsakymas buvo pakilimas ir išvykimas, geriau išeiti dabar ir sudaužyti širdį, nei tapti statistika. Daugiau niekada su juo nekalbėjau.
Turėdamas tokį mažą slenkstį šiems dalykams, turiu omenyje, kad nereikia laukti antros ar ketvirtos vėliavos; kuriate sau saugią aplinką ir gana anksti išeinate iš galimai nepalankios situacijos.
Kadangi aš linkęs atsakyti į šias vėliavas tiesiog pašalindamas tą asmenį iš savo gyvenimo, turite būti ir žiaurus su šiais dalykais, kad būtumėte saugūs ir laimingi. Taip, galbūt jūs paleisite gerą kelią naudodamiesi šiuo metodu, tačiau ar tikrai norite rizikuoti, nes tai pavojingas pasaulis.
Pakomentuokite žemiau ir papasakokite mums savo istoriją, o gal įkvėpkite norinčio išsisukti. Taip pat galite pasiūlyti keletą savo patarimų.
