Nelengva nustoti galvoti apie tai, kam davei savo širdį, bet ei, tai taip pat nėra neįmanoma. Perskaitykite toliau, kad sužinotumėte, kaip nustoti galvoti apie jį.
Tai galėjo būti tik pasimatymas ar du, arba ilgi santykiai, kurie, jūsų manymu, turėjo trukti amžinai. Kad ir kas būtų, jums tiesiog negali atrodyti, kad pasibaigė „magija“, kuria jūs visi kartu pasibaigėte, ir galbūt jūs abu niekada daugiau nebegrįšite kartu.
Dabar jums skauda dėl lūžio ir dėl to, kad negalite jo išstumti iš proto (kad ir kaip stengtumėtės), jus veja beprotiškai.
Geri ir blogi laikai, kuriuos dalijatės kaip pora, vėl ir vėl žaidžia jūsų galvoje, o jūsų smegenys įstrigo galvodami, ką galėtumėte padaryti, kad išvengtumėte iškritimo.
Jei šiuo metu išgyvenate tą varginančią akimirką, turime jums gerų naujienų: jūs ne vienintelis.
Dar svarbiau, kad yra būdas išeiti iš tokios apgailėtinos (bet visiškai ne beviltiškos) situacijos ir mes jas suapvalinome šiandienos sąraše.
Štai kaip nustoti galvoti apie jį visam laikui!
1) būkite racionalūs
Taip lengva pasakyti, bet taip sunku padaryti, tiesa? Kai jus skaudina, tikėtina, kad jūsų protas yra kupinas neracionalių minčių. Tai gali būti ieškoma priimtino paaiškinimo, kodėl viskas nutiko taip, kaip jie pasielgė, ir pasitikėkite mumis. Pradėjus tai gali lengvai kontroliuoti.
Taigi kai jūsų protas pradeda nutolti kur nors, ką žinote, galite paskatinti neracionalias mintis, sustoti. Užmerkite akis ir kvėpuokite. Susikoncentruokite į tai, kad kai kurie dalykai nutinka dėl priežasties, o kartais geriau nežinoti, kas tai yra.
Kai tai padarysite, ilgainiui išmoksite nustoti galvoti apie jį. Mes jau buvome ten ir žinome, kad galite tai išgyventi kaip stipri moteris, kokia esate.
2) nutraukite bet kokį bendravimą su juo
Galbūt nusprendėte draugiškai atsisakyti būdų, o jei taip, tikėtina, kad išliks viena ar kita susisiekimo forma. Nors tai visiškai gerai, tai nėra kažkas, kas gali jums padėti tai, ko bandote pasiekti dabar - nustoti galvoti apie jį.
Taigi neskambinkite ir neatsisakykite jo skambučių Nerašykite teksto. Nustokite reaguoti į jo asmenines žinutes. Daryk tai būdamas įsitikinęs, kad dar nesu juo viršesnis. Jei pradėsite draugauti anksčiau nei vėliau, jums gali nepavykti iš tikrųjų pasveikti.
3) Pašalinkite viską, kas jums apie tai primins
Aišku, jūs negalite tiesiog ištrinti visų savo turimų nuotraukų ir gero laiko, kurį kartu pasidalinote savo telefone.
Jei dar nesate pasiruošęs to padaryti, ką galite padaryti, tai laikyti juos kur nors kitur, kur jūs negalite lengvai jų apžiūrėti, kai jaučiatės slegianti ir jo labai trūksta.
Išimkite iš buto visus jo daiktus ir, jei tai padės lengvai pamiršti apie jį, laikykite dėžutėje viską, ką jis jums davė. Tai darydami padėsite nustoti galvoti apie jį ir apie tai, kokius prisiminimus pasidalinote, kai dar buvote pora.
4) Neslepkite jo socialinės žiniasklaidos paskyrų
Taip, mes žinome, kad jūs tai padarėte, ir tikriausiai dabar žvalgote per „Facebook“ laiko juostą, žiūrėdami į tai, ką jis išgyveno pastaruoju metu (ir norėti, kad jo gyvenimas būtų apgailėtinas, nes jūs abu ėjote savo kelius).
Tai darant jums nepadės judėti toliau. Jūs tiesiog jaustumėtės blogiau, ypač jei jis naujai atrastą vienintelį gyvenimą sprogdina. Atsijunkite ir, jei negalite to padaryti, neįveskite jo vardo paieškos laukelyje. Ačiū mums vėliau!
5) Raskite išsiblaškymą, tada būkite išsiblaškęs
Eik į sporto salę ir treniruokis kaip žvėris. Jei nenorite leisti garui prakaituoti, suraskite kitą dalyką, kurį jums patinka daryti. Tai gali būti joga ar tapyba. Tai taip pat gali būti kažkas nepaprasto, pavyzdžiui, slidinėti povandeniniu nusileidimu ar čiuožinėti dviračiu.
Nesvarbu, kas tai yra, darykite tai. Neužsirakinkite savo kambaryje. Išeik iš namų ir daryk viską, kas gali padėti tavo kvailam protui sutelkti dėmesį į bet ką, išskyrus jį. Pakeiskite tuos senus prisiminimus, sukurdami naujus. Tu gali tai padaryti!
6) palepinkite save
Nėra geresnio laiko pasigydyti su kuo nors, nei tada, kai esi vienišas.
Taigi, jei norite nusipirkti naują porą batų ar tą elegantišką krepšį, kurio akimis žiūrėjote ištisus mėnesius, tegul niekas ir niekas jūsų nesustabdo.
Eik atostogauti, kad galėtum praleisti daugiau laiko sau ir galbūt sutikti naujų žmonių, kurie gali padėti atsikratyti tavo minties.
7) Išradinėkite save
Nesėdėkite tik prie televizoriaus ir žiūrėkite romansus, kurie niekuo nepakelia jūsų savijautos. Nusiprauskite po dušu, apsirenkite nužudyti ir leiskitės į saloną.
Gaukite naują šukuoseną ir išeikite lyg esate visiškai kitoks žmogus, tas, kuriam dar neskaudėjo širdies, anksčiau buvo sudaužytas į gabalus.
Pasitikėkite mumis, kai sakome, kad kai transformuositės į tai, kuo visada norėjote būti, jūsų užsispyręs protas sektųsi.
8) išeikite į atsitiktinį pasimatymą
Pamatyti naujus žmones tikrai padės, kai negalite nustoti apie jį galvoti. Tai leis jūsų naujų žmonių smegenims susimąstyti ir susitelkti.
Taigi paskambinkite savo merginoms ir praneškite jiems, kad esate vieniša ir pasiruošusi prisiliesti. Tiesiog nepamirškite manyti, kad vaikinas, su kuriuo einate į pasimatymą, nes jei tai padarysite, tai sužlugdo tikslą nustoti apie jį galvoti.
9) Pamatykite savo draugus ir šeimos narius
Kai visas jūsų protas yra aptemdytas ir apsėstas, jūs atsikvėpsite, jei leisite sau kalbėti apie savo mintis ir kiekvieną jūsų širdies bagažą.Kam skambinsite, kai būsite pasiruošę išpilti visas pupeles?
Žinoma, tai būtų patikimi draugai ir šeima. Niekas tavęs nepažįsta geriau už juos. Dar svarbiau, kad niekas negali geriau įsiklausyti į jūsų skaudžias ir skaudžias pasakas nei jos. Taigi paskambinkite savo BFF arba mamai ir paskambinkite. Visada verta kelionės.
10) atleisk
nuotraukaMes įtraukėme paskutinįjį į šį sąrašą, nes žinome, kad tai pati sunkiausia dalis. Atleidimas nėra lengvas, ir tai turi išgyventi varginantis procesas.
Bet žinai ką? Tai yra vienas iš greičiausių būdų nustoti apie jį galvoti. Kai nuoširdžiai jam atleidi, net jei nesigaili, išlaisvini save nuo visko, kas nutiko tarp tavęs ir jo, negatyvo.
Kai tai padarysi, tavo širdyje ir mintyse taip pat nebus minčių, susijusių su juo.
* Kai negali nustoti galvoti apie jį: gyvenk dabartyje
Pripažinkime: jūs negalite priversti jo atsisakyti proto po to, kai jūsų protas vis dar gyvena praeityje. Kai esi apsėstas to, kas įvyko praeityje, jis perima tavo dabarties kontrolę.
Tuomet jūsų dabartis tampa ne kas kitu, o skausmingu jūsų praeities vaisiu, dalykais, kurių nebevaldote ir kurių nebegalite pakeisti. Kaip išeiti iš šio užburto etapo?
Pirmiausia turite suprasti, kad negyvenate šiuo momentu. Kai tai paskendote, sutikite su praeities praleidimu ir turite atsitraukti į dabartį, kad galėtumėte pradėti atgauti tai, ką praradote proceso metu: savo brangųjį ir nepakeičiamąjį save.
Tai ne visada yra lengva padaryti, jei stengiatės tai padaryti, niekada negalvokite ieškoti pagalbos iš žmonių, kurie jus tikrai globoja ir myli: jūsų draugams ir šeimos nariams.
Sėkmės!
Ar jūs kada nors buvote su žmogumi, apie kurį negalite nustoti galvoti apie savo išsiskyrimą? Papasakokite apie tai komentaruose.
