Čia vasara; laikas užsivilkti džinsinius šortus ir seksualų mini sijoną, bet to išvengsite, nes jūsų kojos pilnos celiulito ?? As zinau kaip tu jautiesi. Nedvejokite; galite turėti šilčiausias kojas per kelias savaites, jei laikysitės šių patarimų.
Per amžius moterys ypatingą dėmesį skyrė kojoms; senovės Egipte plaukams pašalinti buvo naudojamas medus ir aliejus, Indijoje kaip vaškas buvo patiekiamas specialus cukraus, vandens ir citrinos mišinys. 19-osios pradžiojetūkst amžiaus moterys pradėjo reikalauti vaistininkų ištaisyti būklę, kurią mes dabar vadiname „celiulitu“. Šiais laikais kremas ir losjonus nuo celiulito galite rasti artimiausioje parduotuvėje.
Taigi, naudokitės viskuo, ką turite, kad kojas visi atsigręžtų.
Pradėkime:
1. Kova su celiulitu
Jei esate viena iš 99% moterų, kovojančių su celiulitu, turėtumėte naudoti specifinius produktus. Greita mano draugų apklausa parodė, kad šie trys produktai yra patys veiksmingiausi:
- Guamo jūros dumblių celiulito purvas
- „Nivea“ geranoriškas celiulito kremas
- „Revitol“ celiulito tirpalas
Visos ponios sutarė dėl vieno dalyko; net ir brangūs kremai neduos patenkintų rezultatų, jei nepakeisite savo mitybos įpročių.
Taigi, ponios, būkite atokiau nuo greito maisto restoranų, gaiviųjų gėrimų, riebių salotų užpilų ir „raminančio“ dubenėlio ledų. Salierų lazdelės, morkos, neriebus jogurtas, vanduo ir žalioji arbata yra jūsų sąjungininkai nuo celiulito. Įsitikinkite, ar šaldytuve visada turite ką nors. Kad viskas būtų lengviau, kartą per savaitę leiskite sau „nuodėmingą“ patiekalą, tačiau nedarykite to taisykle. Rankinis masažas grožio salone taip pat padės pašalinti toksinus, tačiau, jei negalite sau leisti, pabandykite tai padaryti patys (šis vaizdo įrašas gali padėti).
Tiems iš jūsų, kurie negali praleisti 1 valandos per dieną tepdami ir masažuodami įvairius kremus ir losjonus, čia yra puikus 5 minučių triukas, kuris pasirodė veiksmingas:
Kiekvieną dieną, prausdamiesi po dušu, keletą minučių masažuokite kojas nuo kojų pirštų link šlaunų šaltu vandeniu; tai padės pašalinti kraujotaką ir pašalinti toksinus. Po to patepkite tinkamu kremu ar geliu; jei turite laiko, galite atlikti švelnų rankų masažą.
2. Atlikite paprastus pratimus
Gal net nesiruošiate treniruotis, bet jei norite, kad jūsų kojos atrodytų gerai, turėsite jas pajudinti. Plaukimas, pilatesas ir bėgimas yra puikios viso kūno, ypač kojų, sporto šakos. „Aš neturiu laiko sporto salėms.“ Aš beveik girdžiu jus sakant. Keista (ar ne) jums nereikia praleisti valandų mankštintis, norint įgyti formą; 15 minučių pasivaikščiojimas pakeliui iš darbo, lipimas laiptais, užuot važiavus liftu, kelias minutes kasdien vaikščiojantis ant kojų pirštų galiukų, taip pat padės pasiekti norimą išvaizdą.
Norėdami gauti geriausius rezultatus per trumpą laiką, pabandykite į savo kasdienybę įtraukti šiuos 3 puikių kojų pratimus. Pastebėsite skirtumą tik per kelias savaites.
3. Drėkinkite ir stangrinkite savo odą
Kasdien naudokite tinkamus kūno losjonus ar kūno sviestus, kad jūsų oda būtų šilkinė. Tuo momentu, kai pastebite, kad jūsų oda atsipalaiduoja, pvz. po svorio ar nėštumo pradėkite naudoti stangrinančius produktus. Daugelyje populiarių kūno stangrinimo kremų ir losjonų yra gausu drėkinamųjų ingredientų, todėl jums nereikia išleisti pinigų dviem skirtingiems produktams.
4. Užtepkite savaiminį įdegį
Tikrai karštos kojos yra gražiai, tolygiai įdegusios. Deginimasis saulės voniomis ir soliariumas gali turėti daugiau žalos nei naudos, nes tai daro žalingą poveikį odai ir bendrai sveikatai. Štai kodėl savaiminio įdegio kremai yra labai populiarūs. Atlikite šiuos 3 puikius triukus, kaip pritaikyti savaiminį įdegį, kad išvengtumėte klaidų.
Jei skubate ir neturite laiko kreiptis į save, išbandykite šį triuką.
Kūno losjoną laisvai paskirstykite ant puikiai nuskustos ir lygios odos. Palaukite 10–15 minučių, kol jis visiškai įsigers. Pamerkite platų, didelį šepetėlį į naudojamą bronzatorių ar birius miltelius, nusukite ir uždėkite ant kojų. Ypatingą dėmesį atkreipkite į kulkšnis, sritis už kelių ir vidinę blauzdų pusę.
5. Įdėkite „Shimmer“
Visada šviečia karščiausios kojos. Pavasarį ir rudenį blizgantis vaizdas įgauna dėvint nailoną, tačiau vasarą blizgesys būtinas. Jūsų kojos atrodys natūraliai, jei laikysitės mažiau yra daugiau taisyklė. Išspauskite šiek tiek žvilgsnio į delną ir paskleiskite išilgai kaulo. Ypatingas progas ir vakarus galite skleisti laisviau, tačiau net būkite atsargūs ir nepersistenkite.
Dabar, kai paruošėte kojas vasarai, išeikite ir parodykite jas. Atminkite, kad pasitikėjimas savimi yra slaptas seksualios išvaizdos ingredientas. Nepaisant jų trūkumų, daugelis įžymybių garbinamos kaip didžiosios sekso bombos (ar girdėjau, kad kažkas minėjo JLO?) Taigi užsivilkite trumpiausią sijoną, kokį tik turite, įsivaizduokite, kad esate ant šaligatvio ir palikite pasaulį po kojomis.
