Kaip išlaikyti humoro jausmą ne tokiose linksmose situacijose

Kaip išlaikyti humoro jausmą ne tokiose linksmose situacijose
Kartais gyvenimas būna juokingas, o kartais - gerai. Nors juoktis yra pakankamai lengva, kai atsitinka kažkas juokingo, kaip išlaikyti humoro jausmą, kai iš tikrųjų nematote nieko juokingo apie tai, kas vyksta?

Nieko nėra geriau nei juoktis. Jei pažiūrėsite į geriausius gyvenimo metus, tikėtina, kad dauguma jų šypsojosi ir juokėsi bei darė dalykus, kurie jus džiugino.

Tačiau ne kiekvienas įvykis ar situacija yra juokinga. Žmonės suserga ar miršta. Namuose ar darbe susiduriate su rūpesčiais arba esate priversti prisiimti įsipareigojimus, kurie iš tikrųjų nesukelia jūsų savijautos, jau nekalbant apie pakankamai laimingą, kad galėtumėte juoktis.

Humoro pranašumai

gražiai besišypsanti moteris galvoja


Nors tam tikromis aplinkybėmis gali būti sunku įžvelgti teigiamą ar juokingą gyvenimo pusę, tačiau humoro jausmo išsaugojimas turi daug privalumų, net kai tai pasirodo labai sudėtinga. Pvz., Ar jūs kada nors buvote patekę į įtemptą situaciją ir ar kas nors buvo nulaikęs pokštą?

Tinkamai parinktas įdėklas, nors ir gali užsidegti, gali sumažinti visą įtampos kambarį. Kai visi po truputį juokiasi ir minutei atsibosta, nuotaika tampa šiek tiek lengvesnė, todėl greičiausiai padidėja produktyvumas.

Humoras taip pat padeda susitvarkyti. Jei susiduriate su nepaprastai sudėtinga situacija, pavyzdžiui, lėtine liga arba galimai mirtina liga, truputis juoko gali padaryti jūsų dienas ne tokias niūrias. Gyvenimas yra malonesnis, kai išlaikai pozityvumą ir džiaugiesi nepaisydamas šansų.


Juokas ne tik naudingas jums, bet ir padeda aplinkiniams. Tai gali juos priversti mąstyti apie praeities apgailestavimus ar būsimus rūpesčius ir išlaikyti juos dabartyje, įsitraukiant į juokingą pasakojimą ar papasakojant ką nors komiško. Tai yra daug geriau.

Fiziškai kalbant, išlaikyti sugebėjimą mėgautis gyvenimu gali padėti gyventi ilgiau. Žmonės, praleidžiantys daugiau laiko juoktis ir mėgautis savimi, turi mažiau su stresu susijusių problemų, kurios gali sukelti rimtų sveikatos problemų.

Laikydami humorą gyvu

Taigi, kaip išsaugoti savo humoro jausmą, kai tau sunku net šypsotis? Laikykitės šių paprastų rekomendacijų:


Ieškokite pozityvo

Ar situacija gera, ar bloga, visiškai priklauso nuo jūsų suvokimo. Jei manote, kad tai teigiama, yra. Tačiau jei manote, kad tai neigiama, tai taip pat yra tiesa.

Kai kurie įvykiai yra tiesiog tragiški, pradedant automobilių avarijomis ir diagnozuojant ligą, ir baigiant masiniais susišaudymais, kurie, atrodo, vyksta per greitai. Nors juose nėra nieko juokingo, jei jūs ir toliau galvosite apie juos ir leisite jiems valgyti jus gyvus, tai jie būtent tai ir padarys.

Be abejo, norėsite skirti laiko pasveikti ir liūdėti, kai susidursite su tuo, kas sukelia neigiamas pasekmes. Bet tam tikru momentu jūs turite priversti save atsirinkti ir judėti toliau, ieškodami pozityvo situacijoje.

Ne visada lengva rasti, kaip jūs jau supratote. Bet jei atrodysite pakankamai sunkiai, pamatysite tai, už ką vis tiek galite būti dėkingi, nepaisant niūrios situacijos.
Gal dėl siaubingos aplinkybės labiau vertini šeimą ir dėl to esi artimesnis. O galbūt per tragediją jūs užmezgėte naujų draugų. Kad ir ką teigiamą galite rasti, būtinai sutelkite dėmesį į tai.

Nebijokite atsisakyti rimtos minutės ar dviejų

dvi merginos draugės, geriančios kavą per pusryčius lauko kavinėje

Kadangi situacija yra įtempta, paklauskite savęs, ką turite prarasti, leisdami rimtai minutę ar dvi ir susigraudinę, kad palengvintumėte reikalus.

Panašu, kai darbe įsitrauki į įtemptą projektą ir per įkarštą susitikimą kažkas pasako ką nors juokingo. Tam tikros emocijos išleidimas per juoką atpalaiduoja įtampą, pavyzdžiui, nuimant dangtį nuo slėginės viryklės. Viskas susilpnėja ir jūs galėsite geriau grįžti į verslą.

Arba, jei esate ligoninėje su mylimuoju, o kambaryje yra ramu po to, kai jums bus pateikta blogų naujienų ir kažkas sukrėtė pokštą apie gumines pirštines. Tai sutelkia dėmesį į tai, kas vyksta, ir leidžia laiką rinkti savo mintis ir išdėstyti dalykus perspektyvoje.
Taip, vis tiek turite elgtis su viskuo, kas vyksta, bet tai yra daug lengviau, kai nesistengiate visą laiką būti rimtas.

Duok sau leidimą juoktis

Humoras nėra nuodėmė. Juoktis yra teisinga net tada, kai sunkiai sekasi. Žinoma, galbūt nenorėsite išsipūsti pilno juoko, kai tik dalyvausite autoavarijoje, tačiau šiek tiek lengvo humoro, palengvinančio sunkias aplinkybes, nepakenks.

Kartais galite jausti, kad nėra teisinga nulaužti pokštą ar sukurti šypseną ar dvi. Jūs nerimaujate, kad „neteisinga“ laikyti savo humorą niūrių situacijų metu, todėl nesuteikiate sau leidimo palengvinti situaciją.

Nors suprantama taip jaustis, niekas nesako, kad tavo pasaulis negali būti malonus vien dėl to, kad nutinka blogų dalykų. Nebėra nuošalyje nuo dalykų, kurie jus liūdina. Būtent tai ir daro gyvenimą tokiu, koks jis yra.

Bet jums nereikia to liūdesio išgyventi ilgiau, nei reikia. Suteikite sau teisę kiek įmanoma labiau mėgautis daiktais, net kai jums įdomu, ar tai daryti reikia teisingai.

Gyvenimas yra trumpas. Vieną minutę jūs, būdami ankstyvoje paauglystėje, bandote išsiaiškinti, kaip naršyti po pasaulį, o kitą minutę - šešiasdešimtmetis, norėdamas sužinoti, kur veltui praėjo laikas.

Žvelgdami į savo metus, ką norite pamatyti? Ar norite, kad būtų prisiminimų, kaip sėdite nerimaudami, liūdni ir nusiminę apie tai, kas nutiko jūsų pasaulyje, ar norite, kad vizijos apie jus ir visus aplinkinius juoktųsi ir linksmintųsi?

Gyvenimas yra tai, ką tu iš jo padarai. Jei norite gyvenimo pasiturinčio ir pagyvenusio gyvenimo laiko, sukurkite tai taip. Išlaikyti savo humoro jausmą yra puiki pradžia!

Our Miss Brooks: House Trailer / Friendship / French Sadie Hawkins Day (Gruodis 2021)


Žymės: linksmi patarimai gyvenimo patarimai

Susiję Straipsniai