Jei esate pasirengę kartą ir visiems laikams pasiekti savo tikslus, tai yra 12 būdų, kaip tai įgyvendinti!
Vėl ir vėl kelti tuos pačius tikslus yra nelinksma. Jūs žinote, kad juos pasiekti turėtų būti gana lengva, tačiau kiekvieną kartą bandant, jums ant veido krenta pėdos ir jaučiamas sumušimas bei sumušimas, nei jūs padarėte paskutinį bandymą.
Jūs sakote sau, kad jei galėtumėte tiesiog sukti galvą žaidime, galite ne tik įgyvendinti savo tikslus ir uždavinius, bet galbūt net peržengti juos. Turint omenyje šią mintį, čia yra 12 būdų, kaip priversti galvą žaidime ir pagaliau pasiekti (ir net viršyti) savo trumpalaikius ir ilgalaikius tikslus:
# 1 išsiaiškinkite, kodėl jums svarbus jūsų tikslas
Sunku išlikti motyvuotiems dėl kažko, nebent jums visiškai aišku, kodėl būtent taip norite. Sukurkite priežasčių, kurios jums yra svarbios, sąrašą ir laikykite jį ten, kur dažnai galite jį peržiūrėti. Tai padės jums priminti, kodėl imatės veiksmų pokyčiams.
# 2 Sukurkite planą
Pasiekti tikslą neturint savo plano, kaip ketini tai padaryti, yra prilygti čempionato žaidimui nenustačius žaidimų, kurie nugalės kitą komandą. Skirkite laiko atsisėsti ir sudarykite planą, kuris nuves jus nuo to, kur esate dabar, ten, kur norite būti, ir turėsite didesnę galimybę pasiekti tai, ko norite.
# 3 Suskirstykite jį į valdomus gabalus
Kartais nepavyksta pasiekti savo tikslų, nes jie atrodo per dideli. Mes stengiamės prisiimti per daug vienu metu ir užsiblokuoti, todėl lengva tiesiog atsisakyti. Viso to galite išvengti tiesiog suskaidę savo tikslą į mažesnius, lengviau valdomus gabalus. Pvz., Užuot sutelkę dėmesį į 50 svarų praradimą, eikite prie jo penkis svarus vienu metu. Tai atrodys mažiau bauginanti.
# 4 Praktikos vizualizacija
Puikus būdas sukti galvą žaidime yra vizualizuoti savo sėkmę. Įsivaizduokite, kad padarytumėte gerus sprendimus ir darytumėte dalykus, kuriuos turite padaryti savo tikslui pasiekti. Kai tai darote, mokote proto atlikti šiuos tikslius veiksmus, todėl tikslą pasiekti daug lengviau nei bet kada anksčiau, nes jūs suteikėte sau įgūdžių, kurių jums reikia norint pasiekti sėkmę.
# 5 Neišmeskite akimirkos
Nebijokite pasiekti ankstesnių sprendimų ar nesijaudinkite dėl savo sėkmės ateityje ir niekada nepasieksite savo tikslo. Jūs neturėsite laiko, nes per daug užsiėmėte galvodami apie du momentus, kurių negalite valdyti. Neišmeskite laiko ir imkitės tikslo vienas sprendimas vienu metu. Turėsite daugiau nei pakankamai laiko ir energijos, kad viskas įvyktų kartą ir visiems laikams.
# 6 Nustatykite palaikymo sistemą
Mes visi išgyvename fazes, kai neturime pakankamai psichinės energijos, kad galėtume judėti į priekį. Štai kodėl jums reikia palaikymo sistemos, kad patrauktumėte jus, kai norite tiesiog atsisėsti kelio viduryje ir pareikšti, kad negalite žengti dar vieno žingsnio. Pasidalykite savo tikslu su keliais patikimais žmonėmis savo gyvenime ir paprašykite jų toliau drąsinti ir palaikyti, kol pasieksite tikslą.
# 7 Dėmesys daiktų pridėjimui, palyginti su jų atėmimu
Kai priartėsite prie savo tikslo nepritekliaus (būtent to ir darote, kai bandote pašalinti dalykus iš savo gyvenimo), jums bus sunkiau jį pasiekti. Priežastis ta, kad jūs taip užsiėmę gedėsite, ką praradote, kad neturėsite noro priversti pakeitimus. Tačiau jei pasieksite savo tikslus, pridėdami prie savo gyvenimo dalykų (pavyzdžiui, valgydami daugiau daržovių ar gerdami daugiau vandens, kad pagerėtumėte sveikata), būsite linkę laikytis jų ilgesnėje kelionėje.
# 8 aktas „Tarsi“
Elkitės taip, lyg jau pasiekėte savo tikslą ir tereikia jo išlaikyti, ir jausitės taip, tarsi svoris būtų pakeltas nuo pečių. Jums nebeteks energijos, paprastai susijusios su tikslo siekimo procesu, ir teigiamus pokyčius atlikti bus lengviau nei bet kada.
# 9 Sukurkite mantrą
Tai, ką laikui bėgant sakote sau, gali padaryti arba sugadinti tikslą. Tiesą sakant, jei norite pasiekti savo gyvenimo tikslus, tiesiog sukurkite mantrą, palaikančią tą mintį. Mano mantra yra „Aš sveika. Aš stiprus. Aš esu finansiškai saugus. “Tai man padėjo!
# 10 Iššūkis sau
Jei esate konkurencingas žmogus, iššūkį sau pasiekti savo trumpalaikius ir ilgalaikius tikslus paverskite tai žaidimu. Pažiūrėkite, kaip greitai galite pereiti į kitą „lygį“, ir jums bus linksmiau.
# 11 Pasirenkite sau sėkmę
Sunku išlikti motyvuotam siekiant savo tikslų ir uždavinių, jei nuolat jaučiatės priešingi savo aplinkai. Taigi, jei nustatysite dalykus, kad galėtumėte lengvai pasirinkti teigiamus sprendimus, turėsite lengvesnį laiką. Pvz., Jei jūsų tikslas yra uždirbti daugiau pinigų, paruoškite auklę budėjimo režimu, kai atsiranda viršvalandžių. Jei jūsų tikslas yra sveikiau maitintis, visada laikykitės sveikų užkandžių ir pasiruošę valgyti, kad jų griebimasis nereikalautų daug minčių ar pastangų.
# 12 Priimkite ne mažiau kaip sėkmę
Jei tikrai norite pasiekti savo tikslą kartą ir visiems laikams, priimkite sąmoningą sprendimą priimti ne mažiau kaip sėkmę. Įsipareigokite šimtu procentų ir nesustokite, kol pagaliau pamatysite, kad tai įvyks.Jūsų atkaklumas atsipirks.
Išbandykite šias dvylika idėjų ir įsitraukite į galvą žaidime, kad galėtumėte pasiekti ir galbūt net viršyti savo tikslus ir uždavinius. Jau laikas!
