Jei nepatenkate į „švarių keistuolių“ kategoriją, mintis atlikti namų ruošos darbus tikriausiai privers jus atsiversti ką nors kita! Tačiau namų ruošos darbai iš tikrųjų neturi būti VISI darbai! Tai gali būti tik ta motyvacija, kurios tau reikia.
Namų darbai - sakote, ir staiga jaučiatės motyvuoti eiti ir žiūrėti televizorių? Na, nesijaudink, nes dauguma iš mūsų esame tokie.
Mums visiems patinka turėti švarius namus, tačiau dauguma iš mūsų negali atsistoti reguliariai valydami. Yra daugybė būdų, kaip motyvuoti daryti darbus, ir štai keli iš jų:
Žaisk savo mėgstamą ritmą
Namus visada lengviau valyti, kai mėgstama muzika groja fone. Garsas paskatins jus judėti, kažką daryti, todėl valymas staiga nebus toks nuobodus.
Suplanuokite įvykį savo namuose
Kai pakviesite kelis draugus į savo namus, iš esmės priversite save išvalyti vietą. Gėdinga atvežti svečius į nešvarų, dulkėtą kambarį, todėl šį kartą jums nebus galimybės bėgti nuo namų ruošos darbų.
Įkvėpkite save internete
Yra tiek daug puikių svetainių, turinčių nuostabių interjero idėjų, dekoravimo idėjų, ir labai gaila jų nenaudoti norint įkvėpti save ir motyvuoti atlikti namų ruošos darbus. Galbūt net pasisemsite naujų idėjų ir naujų perspektyvų, o galbūt net įsimylėsite savo namo valymą ir dekoravimą.
Padėkite savo draugams ar šeimos nariams padėti
Jei turėsite šiek tiek pagalbos, namų ruošos darbai taps linksmi. Kai kuriems žmonėms labai patinka valyti namus ir jie mielai jums padės. Galite jiems pasiūlyti puikų patiekalą arba šokoladinius sausainius, kaip būdą pasakyti padėką už jų pagalbą.
Pamiršk apie darbą
Tai gali atrodyti stebėtinai, tačiau atlikdami namų ruošos darbus iš tikrųjų galite lengviau atsipalaiduoti, kai jau priprasite. Tai gali padėti jums pabėgti nuo kasdienio darbo laiko streso. Valymas leis jaustis naudingiau visame name, todėl geriau jausitės savimi.
Pažvelkite į savo vietą naujai
Retkarčiais mums atsibodo įprasta kasdienybė ir butų vaizdas. Nesvarbu, kokie jie dideli, jie gali tapti labai nuobodūs. Galite užkirsti kelią šiam atsitikimui pakeisdami daiktus aplink namus kiekvieną kartą valydamiesi. Maži skirtumai padarys jums gerą.
Mesti svorį
Gal net negalvojote apie tai anksčiau, tačiau atlikdami namų ruošos darbus tikrai galite numesti tuos papildomus svarus. Valydami aplink savo vietą galite sudeginti daug kalorijų.
Sudegintos kalorijos per pusę valandos namų ruošos darbų
- Skalbimas
73 - Pakloti lovą
68 - Virimas
85 - Plauti indus
78 - Lyginimas
78 - Dulkės
85 - Valymas
112 - Vakuuminis
119 - Šveisdami grindis
129 - Baldų pertvarkymas
204 - Kiemo darbai
170 - Langų plovimas
102 - Plovimas mašina
102 - Sodininkystė
136 - Pjauti veją
187 - Grėbimas
146 - Kasamas sniegas
204
Žinoma, sudegintų kalorijų skaičius gali skirtis priklausomai nuo to, kiek pastangų įdėjote į veiklą. Jei jums nepatinka eiti į sporto salę, tai gali būti puikus pakaitalas. Jūs užmušite du paukščius vienu akmeniu!
Skaitykite daugiau apie tai, kaip iš namų maksimaliai išnaudoti namų ruošos darbus 6 būdai, kaip namų ruošą padaryti ypač smagu!
Praneškite mums, kas jums padėjo ir kas padėjo jums pasidaryti namų ruošos darbus! Paskambink!
