Manoma, kad jūros dumbliai, kurių natūralią buveinę sudaro upės, ežerai, žiočių ir jūros, atsirado žemėje beveik prieš tris milijardus metų. Didžiulė jūros dumblių rūšių įvairovė buvo klasifikuojama pagal vyraujančią spalvą: raudona, geltona, žalia, ruda ir kartais mėlynai žalia.
Jūros dumbliai yra fotosintetiniai organizmai, gyvenantys arti vandenyno paviršiaus, kur lengvai prasiskverbia šviesa. Tai yra gyvi organizmai, kurie gamina daugiausia deguonies žemės atmosferoje.
Jūros dumbliuose yra didelis kiekis mineralų ir metaloidų, taip pat vitaminų, amino rūgščių, karotenoidų, skaidulų, chlorofilo (žaliųjų pigmentų), gleivių ir kitų. Jie šimtmečius buvo naudojami maisto produktuose ir įvairiems medicinos tikslams. Minėti žemiau yra tik keli iš daugelio jūrų dumblių naudos sveikatai.
Jūros dumbliai detoksikuoja kepenis ir inkstus
Moksliškai įrodyta, kad jūros dumbliai pasižymi puikiomis detoksikuojančiomis savybėmis. Jie palengvina virškinimą ir padeda kepenims bei inkstams pašalinti atliekas per išmatas, šlapimą ir prakaitą. Jie taip pat pasižymi dideliu gebėjimu prisijungti prie sunkiųjų metalų ir kitų toksiškų medžiagų ir pašalinti jas iš mūsų kūno. Jie padeda skatinti ląstelių regeneraciją, palaikyti sveiką kepenų funkciją, todėl padeda organizmui detoksikuoti ir padeda sumažinti navikų skaičių.
Žaliose jūros dumbliuose yra chlorofilo, kuris yra vienas galingiausių žmogaus organizmo detoksikatorių. Jis sustabdo kenksmingų bakterijų augimą ir vystymąsi virškinamajame trakte bei pašalina toksinus iš kraujo audinių, kaulų ir žarnų. Tai taip pat pašalina kūno kvapus ir odos opos. Chlorofilo sudėtyje yra specialių skaidulų, kurios suriša ir pašalina iš mūsų kūno daugybę nepageidaujamų medžiagų. Tai padeda kepenims ir padeda efektyviau funkcionuoti.
Jūros dumbliai padeda sumažinti riebalų sankaupas
Jūros dumbliai yra labai naudingi laikantis dietų. Jame yra jodo, kuris stimuliuoja skydliaukės funkciją ir pagerina riebalų apykaitą, ir gleivių, kurios kaupia masę virškinamajame trakte ir padeda išstumti atliekas. Gleivėta masė taip pat suteikia sotumo ir sotumo jausmą bei sumažina alkį.
Spirulina yra visavertis baltymas, turintis visas aštuonias nepakeičiamas amino rūgštis, kurios padidina medžiagų apykaitą. Šie jūros dumbliai skatina didesnį sotumo jausmą ir padeda numesti svorį. Jis taip pat turi veiksmingą anti-age poveikį.
„Kombu“ yra daug gleivių, jame yra daug oligo elementų ir vitaminų, kurie palaiko mūsų organizmą vykdant svorio metimo programą. Tai taip pat yra skydliaukės stimuliatorius ir padidina medžiagų apykaitą.
„Hiziki“ turi daug skaidulų, todėl labai veiksmingai mažina skrandžio pūtimą.
„Wakame“, „Kombu“ ir „Thongweed“ sudėtyje yra fukoksantino - medžiagos, kuri padidina UCP1 baltymo koncentraciją baltajame riebaliniame audinyje. Šis baltymas, savo ruožtu, padidina pilvo riebalų deginimo greitį.
Jūros dumbliai yra galingi antioksidantai ir imuninę sistemą stimuliuojantys vaistai
Raudonos ir rudos spalvos jūros dumbliuose yra karotenoidų, kurie yra natūralūs augalų pigmentai ir galingi antioksidantai, kurie gina mūsų kūno ląsteles nuo bet kokių laisvųjų radikalų daromos žalos. Karotinoidus organizmas lengvai paverčia aktyviu vitaminu A.
Visi jūros dumbliai yra geri laisvųjų radikalų kovotojai, tačiau ypač „Spirulina“ yra veiksmingiausia apsaugoti mūsų organizmą nuo laisvųjų radikalų ir nuo žalos, kurią jie gali padaryti mūsų organizmui, tokių kaip greitas senėjimas, aterosklerozė, neurodegeneracinės ligos ir kai kurios rūšys. navikas. Jame yra stiprus AKF vitaminų derinys (karotenoidai - viataminas A, askorbo rūgštis - vitaminas C, tokoferolis - vitaminas E), todėl jie yra ypač galingi jūros dumbliai.
Jūros dumbliai taip pat neįtikėtinai geba kovoti su patogeninėmis bakterijomis, ir tai yra labai efektyvi priemonė, padedanti pagerinti mūsų apsaugą ir suaktyvinti imuninę sistemą. Jūros dumbliai stiprina kaulus, dantis, plaukus ir nagus, gerina mūsų sveikatą.
Kai kurie moksliniai tyrimai parodė, kad japonų jūros dumbliai kovoja su vėžiu dėl savo stiprių antioksidantų ir imunizuojančių savybių.
Apibendrinus atrodo, kad jūros dumbliai teikia daugybę nepaprastų privalumų sveikatai, todėl juos turėtume reguliariai vartoti maiste. Jie padidins mūsų savijautą ir pagerins bendrą sveikatą.
Ar kada nors juos išbandėte ir ar sutinkate su šiuo įrašu? Palikite komentarą žemiau ir praneškite mums.
