Viskas ne visada būna lengva ir nesvarbu, koks natūraliai optimistiškas esate - stiklas VISADA nėra pilnas! Vis tiek visada galite padaryti ką nors, kad jūsų požiūris būtų pozityvesnis ir apversta rodyklė aukštyn kojom!
Manoma, kad gyvenimas bus sunkus. Ne viskas pasiekiama lengvai, o sakant: nėra jokių tikslų, kuriuos verta pasiekti. Tam tikru atžvilgiu aš sutinku su šia išraiška, nes manau, kad yra tam tikrų pozityvaus požiūrio nuorodų. Jūs vis dar turite eiti iš taško A į tašką B, tačiau su šypsena ir akimis į prizą galite patekti greičiau nei pesimistas. Čia yra keletas patarimų, kurie gali padėti įgyti ir išlaikyti teigiamą gyvenimo planą.
1. Raskite ir išlaikykite savo židinį
Norint būti pozityviam, reikia išties žiūrėti į prizą. Jūsų kelyje bus keletas kliūčių, tačiau sutelkę dėmesį galėsite jas įveikti daug lengviau.
2. Apsupkite save optimistais
Jūs neturėsite teigiamo gyvenimo su neigiama perspektyva. Jei apsupiate save pozityviais žmonėmis, turite ir didesnę galimybę tapti pozityviais. Optimizmas išlieka virusinis. Jei jūsų draugai visada taurę suvokia kaip pusiau užpildytą, o ne pustuštę, turėsite daugiau galimybių būti ir pasijusti laimingesni nei žmonės, apsupti tų, kurie galvoja tik apie dalykus, kurie gali suklysti.
3. Sudarykite užduočių planą
Sužinoję savo tikslą, galite susikurti užduočių planą. Suskaidykite savo tikslą į 10 mažų žingsnių ir, kai pasieksite bet kurį iš jų, atsipalaiduokite nuo darbo ir apdovanokite. Tu to nusipelnei. Pristigę kiekvieno žingsnio, jausitės geriau ir labiau įsitikinę savo planu.
4. Sustabdykite palyginimus su kitais žmonėmis
Jūs esate nepakartojamas ir lyginate save su kitais, o jų pačių išskirtinumas gali ir gali padaryti viską visiškai sudėtinga. Turite nustoti žiūrėti, ką daro kiti žmonės, ir susitelkti ties jūsų tikslu.
5. Vertinkite savo šeimą ir draugus
Įvertinę savo mylimuosius, jūs jausitės daug geriau apie save ir priimdami juos tokius, kokie jie yra, su visais savo trūkumais ir dorybėmis, yra esminis žingsnis suprantant, kad niekas nėra tobulas, bet mes visi esame unikalūs ir verti meilės. Ir nesvarbu, kaip jūs nesijausite darbe, jūsų draugai ir šeimos nariai visada bus jums.
6. Meditacija
Puiku, ką meditacija gali padaryti tau. Tai galite padaryti bet kur ir bet kada ir jums nereikia nieko, išskyrus savo protą ir kūną, kad padėtumėte pasiekti ramybę
7. Pratimas
Nors kartais, kai jaučiatės mėlyni, mankšta yra paskutinis jūsų proto dalykas, kuris iš tikrųjų gali jums padėti iš esmės ir greičiau išbristi iš depresijos.
8. Parašykite
Jei užrašysite visas turimas problemas ir neigiamas mintis, jums bus lengviau suprasti, kada šios mintys kyla, ir ką galite padaryti, kad jas sustabdytumėte, kai jos atsiranda.
9. Gaukite pagalbos
Jei jaučiate, kad viską išbandėte ir vis tiek negalite pasiekti tokios teigiamos gyvenimo perspektyvos, nedvejodami kreipkitės pagalbos. Nereikėtų gėdytis, nes profesionali pagalba parodys, kaip sužinoti tikrąją jūsų streso priežastį ir kaip tobulėti.
