Tai gali atrodyti šiek tiek kvailai (ir galbūt daugiau nei šiek tiek nemandagu), kad kažkas tokio mažo kaip suknelė gali padaryti tokį didžiulį poveikį tam, kaip jaučiamės savimi, tačiau tiesa yra ta, kad tai, ką mes dėvime (ir kaip mes dėvime) gali ne tik paveikti mūsų pasitikėjimą, bet ir kitas emocijas.
Štai kaip seksuali suknelė gali padidinti jūsų pasitikėjimą savimi:
Apranga = emocijos = pasitikėjimas savimi
Pagalvokite apie tai: jūs namuose šurmuliuojate po sunkios dienos darbe ar mokykloje. Jūs dėvite prakaito kelnes, kurios turbūt turėjo būti išmestos 2003 m., Ir senus marškinėlius, kurių priekyje yra įtartina dėmė. Jūs tiesiog įdėjote maišą aguonų kukurūzų į mikrobangų krosnelę, kai suskamba durų skambutis.
Pažvelgęs žemyn į tai, ką dėvi, staiga supranti, kad ne tik tu atrodai nesąžiningai (atsiprašau, lėlė, bet ir tiesa), kad tu taip pat jautiesi nesąžiningas ir kad paskutinis dalykas, kurio nori, yra pamatyti bet ką, net jei tai tiesiog tavo pagyvenęs pašto vyras.
Dabar, ar apsirengėte kaip paršelis, nes buvote blogos nuotaikos, ar bloga nuotaika, nes apsirengėte kaip paršelis, laukiama diskusijų, tačiau dienos pabaiga yra tokia, kad tai, ką dėvi, daro tiesioginį poveikį Tu jauti.
Kaip maža juoda suknelė gali padaryti stebuklų jūsų pasitikėjimui
ŠaltinisPabandykime kitą scenarijų. Jūs užsisakote mažą juodą suknelę internetu, manydami, kad tai bus gera „kiekvienam atvejui“ apranga. Kai jis atvyksite, jūs jį užmaskuosite ir susitvarkysite supratę, kad jis puikiai tinka. Tai apkabina jūsų kreives, patraukia jus visose tinkamose vietose ir priverčia atrodyti neįtikėtinai.
Norėdami užmaskuoti vaizdą, jūs paslydote ant kulnų poros ir žaismingai susukite plaukus į netvarkingą bandelę. Kai jūs skamba durų varpas, jūs zujate priešais veidrodį. Jūs pažvelgiate į savo aprangą ir šypsotės. Nesvarbu, kas čia per durys, - jūs šoksite šią skizą!
Matote skirtumą? Stengdamasis pasirodyti, tavo pasitikėjimas savimi padidėja. Apsiašaroję senais, nusidėvėjusiais ir neaplenkiančiais drabužiais, jūs nieko nepadarote dėl savo pagarbos ar pasitikėjimo savimi.
Dabar bus keletas gražių žmonių, kurie mano, kad tai yra šiek tiek paviršutiniška. Kad suknelė neturėtų paveikti mūsų pasitikėjimo savimi. Taigi jiems aš pateikiu mokslinius įrodymus-tyrimus-protingus dalykus.
Moksliniai įrodymai-tyrimai-protingi dalykai tai įrodyti
ŠaltinisPirmasis punktas: 2008 m. Psichologijos kokybiniuose tyrimuose buvo paskelbta ataskaita, kurioje paaiškėjo, kad paprasčiausias mąstymas apie tam tikrą drabužių elementą (pavyzdžiui, jūsų neįtikėtinai mažą juodą suknelę) gali suteikti pasitikėjimo savimi.
Išbandyk. Pagalvokite apie savo mėgstamą drabužį. Tas, kuris jus tikrai vilioja ir kuriame jaučiatės gražiai. Įsivaizduokite, kaip jį nešiojate, sukdami aplink kambarį, atrodote nuostabiai. Kaip tu jautiesi? Mano spėjimas yra gana blogas.
Kitas tyrimas parodė, kad ne tik mes naudojame drabužius, kad pagyvintume nuotaiką ir, savo ruožtu, pasitikėjimo savimi lygį, bet taip pat naudojame drabužius savo emocijoms užmaskuoti. Mes tai darome vilkėdami šviesius, laimingus drabužius, kurie sukuria įspūdį, kad esame geros nuotaikos, net jei nesame. Tai padeda palengvinti socialinį nerimą (ir spaudimą patirti pasibjaurėjimą), tuo pačiu leisdami mums jaustis patogiai.
Be viso to, manoma, kad mes turime emocinį prisirišimą prie savo drabužių - tiek neigiamų, tiek teigiamų. Tai gali būti pasididžiavimo taškas, kai turime gražius, glostančius drabužius, ir tai gali sukelti kančią, kai jaučiamės, kad neturime ką dėvėti.
O, ir tyrimas, paskelbtas žurnale Eksperimentinės socialinės psichologijos žurnalas parodė, kad asmenys vilkėjo dėvėtų drabužių asmenybes. Pavyzdžiui, asmenys, vilkintys baltus paltus (manoma, kad priklauso gydytojams), testai buvo geresni nei asmenys, dėvintys gatvės drabužius, arba asmenys, kurie tikėjo, kad dailininkams priklauso paltai.
Taip, ne tik, kad jūsų drabužiai gali geriau jaustis savimi, jie gali tapti protingesni.
Kodėl, atsižvelgiant į pasirinkimą, kodėl dėvėtumėte bet ką, kas verčia jus jaustis blogai? Mes čia, žemėje, norėdami jaustis kuo geriau. Taigi renkantis drabužius, dėl kurių jaučiatės gerai, neturėtų būti kažkas, dėl ko jaučiatės kalti - tai turėtų būti kažkas, ko imatės iš savo žingsnio, pavyzdžiui, gerai maitinkitės ir dažnai sportuokite, norėdami investuoti į savo sveikatą ir gerovę.
