Jūs negalite sustabdyti žilų plaukų, bet galite juos sulėtinti

Jūs negalite sustabdyti žilų plaukų, bet galite juos sulėtinti

Žmonėms senstant jų oda sensta, o plaukai tampa balti. Tai yra natūralus senėjimo procesas ir kiekvienas žmogus turi jį išgyventi. Negalime to išvengti, tačiau tikrai galime užkirsti kelią priešlaikiniam senėjimui, taip pat priešlaikiniam plaukų slinkimui.

Vykdydami toliau pateiktus patarimus, žymiai padidinsite tikimybę išlaikyti savo natūralią spalvą ilgesnį laiką, kartu imdamiesi visų būtinų atsargumo priemonių, kad išvengtumėte žilų plaukų augimo.

Tik keli žodžiai apie žilus plaukus

nustoti žilus plaukusŠaltinis

Mūsų plaukai tampa pilki, kai pradeda prarasti natūralias pigmentą gaminančias ląsteles, žinomas kaip melanocitai, kurios suteikia plaukams spalvą.

Plaukų žilumą daugiausia lemia senėjimas, tačiau taip pat gali sukelti keletas kitų veiksnių, tokių kaip genetika, stresas, netinkama mityba ar sveikatos sutrikimai, taip pat tam tikri blogo gyvenimo būdo pasirinkimai.


Tačiau jei tikrai pritaikysite visus šiuos patarimus savo kasdieniame gyvenime, greičiausiai jums pavyks išlaikyti tuos pilkus. Bent šiek tiek ilgiau.

Kuo daugiau rūkysite, tuo pilkesni bus jūsų plaukai

nustoti žilus plaukusŠaltinis

Kalbėjimas apie blogo gyvenimo būdo pasirinkimą rūkymas yra neabejotinai vienas iš jų. Rūkymas pagreitina viso kūno senėjimo procesą, įskaitant jūsų plaukus. Taigi pirmas dalykas, kurį reikia padaryti norint sustabdyti žilų plaukų blogėjimą, yra mesti rūkyti.

Iki šiol kava, alkoholis ir greitas maistas

Per didelis alkoholio ir kofeino kiekis, taip pat mityba, kurioje gausu kenksmingo ir mažai vitaminų turinčio maisto, gali pakenkti jūsų odai ir plaukams bei sukelti priešlaikinį senėjimą.


Venkite perdirbto ir greito maisto, apribokite baltų miltų ir rafinuoto cukraus vartojimą. Šie maisto produktai tik sumažins jūsų energijos lygį, o už juos nieko negausite. Kad jūsų kūnas ir plaukai išliktų jauni, jiems reikia maistinių medžiagų.

Vanduo yra žaidimo pavadinimas

nustoti žilus plaukus

Jei nesate pakankamai hidratuotas, maistinėms medžiagoms bus sunku pasiekti jūsų plaukų folikulus. Dėl hidratacijos ir maistinių medžiagų trūkumo plaukai gali žilėti.


Ar patiriate per daug streso?

Pilkus plaukus taip pat gali sukelti stresas ir nerimas. Ilgai trunkantys įtampa, nervingumas, nerimas, nerimas ar kitos panašios psichologinės būsenos gali sukelti staigų ar laipsnišką baltų plaukų atsiradimą.

Kontroliuokite savo stresą praktikuodami atsipalaidavimo metodus, tokius kaip joga, gilus kvėpavimas, meditacija ir kt. Jūsų plaukai bus dėkingi!

Geresnis čiužinys ne tik padės geriau miegoti, bet ir sulėtins žilus plaukus

Užmigimas yra geras būdas sumažinti stresą ir išlaikyti jūsų kūną, odą ir plaukus sveikus ir jaunus.

Taip pat padeda mankštintis kasdien

nustoti žilus plaukus

Gera kraujotaka ir tinkama kraujotaka yra būtina norint išvengti pilkšvų plaukų, nes jie užtikrina, kad visos reikalingos maistinės medžiagos patektų į jūsų galvos odą ir plaukus. Tiesą sakant, beveik nenaudinga vartoti tinkamą maistą, vitaminus ir mineralus, jei jie negali patekti į jūsų plaukų folikulus.

Norėdami užtikrinti gerą galvos odos kraujotaką, turėtumėte reguliariai ją masažuoti tinkamais aliejais, taip pat kasdien mankštintis, kad padidintumėte kraujotaką ir pagerintumėte kraujotaką.

Valgydami daugiau vištienos, galite sulėtinti žilus plaukus? Jūs lažintis.

nustoti žilus plaukus

Baltymai reikalingi melanino, pigmento, suteikiančio spalvą jūsų plaukams ir odai, gamybai. Norėdami sustabdyti žilus plaukus, valgykite daug baltymų turinčio maisto, pavyzdžiui, kalakutienos, vištienos, daigintų nesmulkintų grūdų, javų ir sojos.

Vartokite B grupės vitaminus - B2, B6 ir B12

Šių vitaminų trūkumas gali sukelti priešlaikinį plaukų slinkimą. Turėtumėte valgyti maisto produktų, kuriuose gausu B grupės vitaminų, tokių kaip viso grūdo duona, grūdai, bananai, kiaušiniai, pieno produktai, paukštiena, mėsa ir žalios lapinės daržovės.

Ką valgai, tą ir gauni.

nustoti žilus plaukus

Vario trūkumas taip pat gali smarkiai prisidėti prie priešlaikinio pilkėjimo. Vienas iš būdų natūraliai sustabdyti žilus plaukus yra valgyti maistą, kuriame yra didelis vario kiekis, pavyzdžiui, ropių žalumynus, špinatus, jautienos kepenėles, saulėgrąžų sėklas, anakardžius, lęšius, migdolus, moliuskus, krabus, austres, kiaušinio trynį ir grybus.

Į savo maisto prekių sąrašą įtraukite maistą, kuriame gausu jodo

Jodas yra dar vienas mineralas, svarbus palaikant plaukų spalvą. Maisto produktai, kuriuose gausu jodo, yra bananai, morkos, špinatai ir žuvis.

Ir selenas!

Selenas taip pat gali padėti išvengti pilkšvų plaukų. Maistas, kuriame gausu seleno, yra vėžiagyviai, tunas, lašiša, kukurūzai, kviečiai, sojos pupelės, graikiniai riešutai, Brazilijos riešutai ir saulėgrąžų sėklos.

O kaip namų plaukų procedūros?

nustoti žilus plaukus

Yra keletas tikrai gerų plaukų procedūrų, kurios gali labai padėti išvengti pilkšvų plaukų. Bet jei jūs tikrai norite iš jų gauti naudos, turite įsitikinti, kad reguliariai juos naudojate. Žemiau išvardytos yra efektyviausios.

1. Amla yra indiškas agrastas ir tai viena iš geriausių plaukų procedūrų, padedančių išvengti pilkšvų plaukų. Tiesiog reguliariai įtrinkite amla pastą į galvos odą ir pamatysite nuostabius rezultatus.

2. Fo-ti yra kinų žolė, dar žinoma kaip ilgaamžis tonikas, šimtmečius naudojama siekiant apsaugoti nuo žilų plaukų ir priešlaikinio senėjimo. Jo vardas reiškia „juodaplaukis ponas He“.

3. Masažuokite galvos odą kokosų aliejumi ir citrina. Tai dar vienas geras būdas išvengti žilų plaukų.

Ten tu tai turi. Jei tikrai laikysitės visų aukščiau paminėtų patarimų, jums pavyks išlaikyti pilkumą ir išlaikyti savo natūralią plaukų spalvą tol, kol tai leis jūsų amžius.Jei turite kokių nors kitų įdomių patarimų, prašau, pasidalykite jais su mumis arba su draugu, kuriam šių patarimų gali prireikti.

Viršelio nuotrauka: //www.pinterest.com

NYSTV - The Genesis Revelation - Flat Earth Apocalypse w Rob Skiba and David Carrico - Multi Lang (Kovo 2024)


Žymės:

Susiję Straipsniai