Išdavystė gali kilti iš daugelio šaltinių, pradedant draugais ir dirbant žmonėms, artimiausiems mums, pavyzdžiui, sutuoktiniams ar artimiems šeimos nariams. Tai gali būti nuo mažų kolegų išdavystės iki didelių dalykų, tokių kaip partnerių neištikimybė.
Išdavystė nėra malonus dalykas, su kuriuo reikia susidurti, ir, dar blogiau, ji gali būti pražūtinga, ji gali įmesti mūsų gyvenimą į galvą ir sugriauti prielaidas. Tačiau yra dalykų, kuriuos galime padaryti ir kurie padės mums susitvarkyti su išdavystėmis bei judėti pirmyn.
1. Suvoki, kad ne tu vienas
Dėl išdavystės gali būti labai sunku susitaikyti, tačiau tai nėra neįprasta.
Tai gali nutikti bet kam ir tai vyksta nuo neatmenamų laikų, niekas neturi imuniteto, net Jėzus Kristus buvo galų gale išduotas.
Išdavystė yra apgailėtina žmogaus prigimties savybė ir net artimiausi draugai gali greitai jus išduoti, jei jus sudomins pavydas. Kartais mus gali išduoti tie, kurie, mūsų manymu, turėtų parodyti mums padėką už visą praeityje suteiktą pagalbą.
Bet tai gali būti pavojinga prielaida.
Tacitas, Romos imperijos senatas, pripažino šią nepatrauklią savybę žmonėms, kai pasakė „Vyrai yra labiau pasirengę atlyginti žalą, o ne naudą, nes dėkingumas yra našta ir keršto malonumas“.
Išdavystė taip pat ne visada akivaizdi, kartais yra požymių, tačiau mes suteikiame žmonėms abejonių naudą arba neigiame. Kitu metu nėra jokių požymių ir su šia išdavystės rūšimi gali būti dar sunkiau kovoti.
Kartais blogiausia išdavystė kyla dėl tylos. Žmonės gali jus išduoti, uždengdami jus tylos siena, manydami, kad geriau nesakyti nieko, kas leistų jums žinoti, kas iš tikrųjų vyksta. Martino Lutherio Kingo žodžiais tariant; „Ateina laikas, kai tyla yra išdavystė“.
Kad ir kokia būtų išdavystės eiga ar šaltinis, svarbu negalvoti, kad tai būtinai jūsų kaltė arba „kažko blogo“, kurį padarėte draugui ar mylimam žmogui, padaręs juos tokiais poelgiais, padarinys.
Kai kurie dalykai, bėgant metams, ir išdavystė gali turėti daug motyvų.
Atminkite, kad esate ne vienas.
2. Priimk, kaip jautiesi
Be to, kad iš pradžių buvote sukrėstas įvykio, turėsite susitaikyti su tuo, kaip jaučiatės iš tikrųjų, ir rasti būdą, kaip sušvelninti jau padarytą žalą.
Kartais galime atsigręžti į pačią skaudžios situacijos esmę, galbūt mes neigiame, kas įvyko iš tikrųjų, arba norime, kad viskas galėtų grįžti prie to, kaip buvo prieš išdavystę.
Aš buvau tokioje situacijoje, kai mane išdavė grupė žmonių, kurie ne tik mušė man už nugaros, bet ir sąmokslą prieš mane, tačiau vis dėlto norėjau grįžti į pačią jo širdį.
Aš norėjau vėl būti priimtas. Maniau, kad galėčiau atkurti pasitikėjimą.
Tačiau netrukus supratau, kad iš šios žmonių grupės negaliu gauti to, ko manau, kad man reikia, ir niekada to nepadarysiu. Buvo padaryta žala ir viskas nebebus tas pats.
Taigi aš turėjau sutikti, kad emocinės išlaidos man grįžti į kartą buvo per didelės.
Kartais jūs turite tiesiog nueiti pėsčiomis.
Kitas būdas, kaip mes reaguojame į išdavystę, yra patirti emocijų sūkurį nuo pykčio iki baimės ir praradimo jausmo. Šie jausmai gali būti neįtikėtinai intensyvūs ir visiškai natūralu jausti stiprias neigiamas emocijas.
Priimti šias emocijas ir pajusti savo skausmą yra gijimo proceso dalis.
Šiame etape naudinga pasikalbėti apie savo jausmus su draugu, profesionaliu konsultantu ar net pačiu smurtautoju, jei to reikalauja situacija.
3. Negalima pakartoti
Jausmai tokiais laikais gali būti labai intensyvūs, nes esame sumišę, įskaudinti ir apstulbinti, mūsų emocijos vis dar yra neapdorotos ir todėl jos gali priversti mus elgtis neracionaliai.
Skirkite sau laiko ir erdvės situacijai įvertinti bei stenkitės kuo objektyviau.
Kova su išdavyste ir susitaikymas su tavimi, kurią tau daro žmonės, kuriuos myli ir kuriais pasitiki, yra didžiulis dalykas. Taigi pirmiausia būkite malonūs sau.
Nors įprasta, kad reikia kerštauti ir atkeršyti už patirtą skriaudą, tai niekam nebus naudinga.
Nestovėkite jų lygyje, o elkitės sąžiningai.
4. Negalima jaustis, elgtis su ja
Svarbu, kad nesigilintume į tai, kas įvyko; jei tai buvo asmeninė neištikimybė, galite pamanyti, kad norite žinoti visas intymias detales, patikėkite manimi, jūs to nedarote.
Tai tik privers jus labiau apsėsti situacijos.
Skirkite sau laiko pasveikti ir liaukitės pasakojimo galvoje. Negalite pakeisti praeities, bet galite prisiimti atsakomybę už tai, kaip dabar elgiatės susiklosčiusi situacija.
Jūs turite iš tikrųjų kovoti su situacija, bet tai nereiškia, kad turite kovoti, tiesiog tai, kad turėtumėte pabandyti išspręsti problemą, jei įmanoma, net jei tai yra su savimi.
Negalima to tik valyti po kilimu.
5. Sužinok iš to
Išdavystė moko ne tik apie kitus žmones, bet ir apie save. Ar leidote kitiems nuolat kirsti sienas ar skolintis iš jūsų pinigų? Ar skambinote jiems į sąskaitą, kai jie perėjo liniją? Kuo daugiau žmonių spaudžia ir kuo daugiau pasiduodate, tuo keisčiausia tai dažniausiai būna.
Priimk tai, kas yra, ir mokykis iš to.
Vis dėlto svarbu susilaikyti nuo kaltinimo dėl išdavystės; paprastai tai turi mažai ką bendro su tavimi, o viską turi daryti su smurtautoju. Bet jei jūs ketinate tęsti santykius, tai turite suprasti kodėl išdavystė pirmiausia nutiko tam, kad ji nepasikartotų.
Gali būti, kad žmogus kenčia nuo žemos savivertės, tai gali būti tik klaida, tai gali būti bet kas.
Svarbu tai, kad neprisiimate išdavystės asmeniškai ir nesate laisvas nuo kaltės.
Priešingu atveju šį nepasitikėjimą savimi perduosite kitiems santykiams.
Taigi mokykis, priimk ir judėk toliau.
6. Atleisk
Taip, tas senas kaštonas.
Pažvelkime tik į minutę, kad suprastume, kas yra atleidimas, o kas ne.
Atleidimas dar nereiškia, kad esate pasivaikščiojęs asmuo ir kad atleisite tai, kas jums nutiko. Tai nereiškia, kad viskas sode yra rožinė ir kad jūs turite peržengti į kažkokią eterinę nušvitimo plokštumą.
Tai net nereiškia, kad turite susitaikyti su asmeniu, kuris jus išdavė.
Ką tai reiškia, kad mes keičiame savo požiūrį į tai, kaip mes žiūrime į situaciją, užuot žiūrėję į ją iš pykčio ir laikydamiesi prie karštų žarijų, mes priimame tai, kas įvyko, ir atsiduriame supratimo vietoje.
Atleidimas skirtas tu mesti visus tavo emocinis bagažas.
Pabandykite suprasti, kad ne visi, kurie išduoda jus, tai padarė sąmoningai ar yra kilę iš piktnaudžiavimo vietos, gali būti, kad buvo ir kitų priežasčių, jie tiesiog negalėjo patys sau padėti arba padarė tai iš baimės.
Atleidimas yra jūsų vidinis išgydymas.
7. Tai nebūtinai turi būti pabaiga
Kai kurie santykiai yra verti dar vieno kadro.
Žmonės darys klaidų ir mus nuvils; tai tik gyvenimo faktas. Mes nesame apsaugoti nuo tų klaidų darymo patys. Mes visi ten buvome.
Tačiau pereiti nuo išdavystės ir atkurti pasitikėjimą reikia laiko.
Tai nėra kažkas, kas vyksta per naktį, ir tam reikia abiejų šalių įsipareigojimo. Kaip ir dauguma dalykų, veiksmai kalba garsiau nei žodžiai. Neatleisk, jei tu to tikrai nenori, nes tuščiaviduriai žodžiai nesukuria santykių. Tai tiesiog sukelia daugiau nepasitikėjimo ir kartėlio.
Asmeniniuose santykiuose, kur įvyko neištikimybė, vien todėl, kad esate nukentėjusiojo pusė, tai nesuteikia jums teisės mesti praeitį esant visoms galimoms galimybėms.
Tai „nejuda“, o „trina“.
Taigi, jei ketinate tęsti santykius, jūs taip pat turite parodyti savo pasitikėjimą savo partneriu. Jei negalite atleisti, nešvaistykite laiko visiems, tai neveiks.
Tai nereiškia, kad jūs svarstote reikalą po kilimu, bet kad užmezgate naujus santykius skirtingomis ir, tikiuosi, geresnėmis sąlygomis.
Visomis tokiomis aplinkybėmis, nepriklausomai nuo to, kas ką išdavė, visos šalys turi nuspręsti, ar santykius verta išsaugoti, ar ne. Jei abi šalys yra įsipareigojusios, jūs gali pasukite.
Žinoma, tam reikia laiko, pasitikėjimo ir daug sunkaus darbo; tačiau rezultatai gali būti stulbinantys.
Jūs iš tikrųjų galite užmegzti geresnius ir stipresnius santykius, nei buvote anksčiau.
Kartais jūs turite ką nors atskirti, kad galėtumėte sukurti stipresnį, suteikti tvirtesnius pamatus.
Patikėk manimi, aš žinau.
