Mūsų oda keičiasi senstant - ir visai reikės odos priežiūros rutinos. Ar esate pasirengęs susidoroti su šiais pokyčiais, kurie įvyks laikui bėgant?
Senstant mūsų oda patiria dramatiškų pokyčių, ypač sulaukę trisdešimties. Šis dešimtmetis atneš daugybę pokyčių. Ląstelių apykaita pradeda lėtėti, pradeda atsirasti saulės dėmės, smulkios linijos ir tamsūs apskritimai, odos audiniai tampa mažiau elastingi ir ilgainiui pradeda slinkti.
Nors jūs dvidešimtmetis jau spėjote susitvarkyti puikiai, tik valydamasis ir drėkindamas, jums tikriausiai reikės išsamesnės ir tikslingesnės odos priežiūros rutinos, kol pasieksite trisdešimtmetį. Šiame etape turėsite įtraukti specifinį gydymą, terapiją ir tvarką, kad galėtumėte papildyti savo pagrindinį dienos režimą, taip pat turėsite atsiminti, ką vartojate.
Ar esate pasiruošęs pradėti švytėti, gražiai ir jaunatviškai žiūrėti į savo trisdešimtmetį? Jei esate, tada pradėkime nuo šių 8 geriausių odos priežiūros procedūrų ir procedūrų, kurių turėtumėte laikytis.
# 1 Valykite, tonizuokite ir drėkinkite
Tai skamba paprastai, tačiau tai svarbiausia atsiminti. Neatsisakykite dienos režimo. Valykite, tonizuokite ir drėkinkite, naudodami produktus, kurių pH yra subalansuotas ir tinkamas amžiui.
Mes rekomenduojame valymo priemones su hidroksilo rūgštimis, kurios pagreitina ląstelių apykaitą. Norėdami baigti valymo procesą, naudokite tonerį, o vėliau - su vitamino C serumu arba veido aliejumi - geriausia su vitaminu C arba L-askorbo rūgštimi, kad drėkintumėte odą ir gydytų hiperpigmentaciją.
# 2 Nepraleiskite apsaugos nuo saulės
Jei dvidešimtmetis buvote religingas nuo saulės kremo, greičiausiai kol kas nematysite didelių pokyčių jūsų odoje. Jei nesate toks religingas, niekada nevėlu dalyvauti programoje. UV spinduliai labai kenkia odai, todėl įsitikinkite, kad kremai nuo saulės visada yra jūsų kasdienybės dalis. Pasirinkite plataus spektro SPF su drėkinamosiomis savybėmis.
# 3 Gydykite naktį
Naktį vykdykite tą pačią rutiną. Galite pradėti nuo valiklio ir dažų. Vietoj drėkinimo ir kremo nuo saulės poveikio galite naudoti šį paros laiką konkrečioms probleminėms vietoms gydyti.
Sutelkite dėmesį į odą aplink akis, raukšles ir smulkias raukšleles. Akių kremą rekomenduojama naudoti su tokiais ingredientais kaip kofeinas, retinolis ar niacinamidas, kurie gydo paraudimą, uždegimą ir skatina kolageno kaupimąsi. Likusiai veido daliai geriausios odos priežiūros priemonės yra tos, kurių sudėtyje yra retinolio, kad būtų išvengta raukšlių. Čia yra nuostabūs odos priežiūros patarimai prieš miegą.
# 4 Turėkite mėnesines veido procedūras
Negalima šveisti odos priežiūros procedūrų. Kas mėnesį atliekant veido sesiją, oda bus gaivi ir švari. Tai taip pat yra geriausias laikas apsilankyti pas dermatologą, kad gautų rekomendacijų ir patarimų, kaip išlaikyti sveiką odą. Nepamirškite perskaityti mūsų straipsnio apie pašėlusius veidus.
# 5. Gaukite mikrodermabrazijos procedūras
Investuokite į reguliarias mikrodermabrazijos procedūras, kad susitvarkytumėte su lėtomis odos ląstelių apykaitomis. Tai taip pat padeda sumažinti raukšlių ir paviršutiniškų smulkių linijų atsiradimą. Dermatologas jums praneš, kaip dažnai turite gydytis, kad gautumėte geriausius rezultatus.
# 6 Išbalinkite dantis
Dantai linkę geltonėti senstant, nes emalė bėgant metams sugeria maisto ir kitų produktų dėmes. Laimei, jūs galite tai išspręsti išbalinę dantis su profesionalo pagalba. Baltesni perlai leidžia atrodyti jaunesniems, nei esate.
# 7 Nepamiršk kūno
Jūsų veidas nėra vienintelė sritis, kuri laikui bėgant keičiasi ir sensta. Jūsų kūno odai reikia tiek pat priežiūros ir dėmesio. Po dušo tepkite kūno losjoną ant visos odos, sutelkdami dėmesį į tamsiai linkusias vietas, tokias kaip kulnai, keliai ir alkūnės. Tą patį daryk naktį prieš miegą.
# 8 Pridėti šiuos patiekalus prie savo patiekalų
Vartokite maistą, turintį odai naudingų savybių. Šalto vandens žuvyje, pavyzdžiui, lašišoje, yra nepakeičiamųjų riebalų rūgščių, kurios padeda išlaikyti jūsų odos švytėjimą. Goji uogose gausu baltymų ir kitų maistinių medžiagų, kurios skatina ląstelių apykaitą ir kovoja su senėjimu.
Tai jūs turite - aštuonias lengvai atliekamas procedūras ir odos priežiūros procedūras, kurių galite laikytis, kad galėtumėte pasiekti lygią ir spindinčią odą net būdami trisdešimties!
Jūs nusipelnėte jaustis ir atrodyti puikiai, todėl eik į priekį ir linksminkis rūpindamasi savo oda. Nepamirškite mums pranešti apie savo patirtį komentuodami žemiau.
