Santykių lūkesčiai: kaip išvengti nusivylimo

Santykių lūkesčiai: kaip išvengti nusivylimo

Kai iškelsime neįmanomai didelius santykių lūkesčius, mūsų santykiai tam tikru momentu tikrai baigsis nutrūkti. Taigi, kaip juos nuleisti ir subalansuoti?

Svarbu žinoti, ko norite iš santykių. Jei nežinote, ko norite, prieš pradėdami rimtai bendrauti, turėtumėte rimtai pagalvoti.

Tačiau jūs turite įsitikinti, kad jūsų lūkesčiai dėl jūsų ir kitų svarbių jūsų santykių yra racionalūs. Žinojimas, ko norite, yra pats svarbiausias žingsnis, kurį turite žengti norėdami sukurti gyvenimą, kurį norite gyventi.

Nesvarbu, ar žinote, kad vieną dieną norėsite santuokos ir šeimos, ar norite to dabar, lūkesčiai paprastai yra geri, jei jie pagrįsti realybe.


Labai griežti, labai dideli lūkesčiai taip pat gali trukdyti santykiams. Kartais lūkesčiai gali būti per dideli, ir jei tai atsitiks, tai sukelia kančią ir nusivylimą.

Svarbu subalansuoti lūkesčius tiek santykių, tiek realybės kontekste. Tikėkitės, kad jie prisimins jūsų trijų mėnesių jubiliejų, tačiau nesitikėkite, kad dėl to vyksite į Kubą. Tai šiek tiek.

Santykių lūkesčių subalansavimas nėra tai, ką lengva padaryti, bet tai yra kažkas, ko galime išmokti.


Nebijokite ir žinokite, ko norite

santykių lūkesčiai

Keletas geriausių būdų sužinoti, ko norite, yra pašalinimo procesas. Kitaip tariant, sužinoję, ko nenorite, galite susiaurinti tai, ką darote.

Įsitraukę į pažinčių žaidimą ir eidami į keletą pasimatymų galėsite daugiau užtikrintai žinoti, ko norite iš savo gyvenimo ir ko norite iš potencialaus partnerio. Puiku dėl lūkesčių yra tai, kad jie yra būdas, kuriuo galite užtikrinti, kad dirbate siekdami savo tikslų.


Nepaisant jūsų amžiaus, visada yra gerai, jei tai atsiminsite mintį, nes nėra jokios tikimybės, kad gausite tai, ko norite iš gyvenimo, jei nuolat atsiskaitote „pakankamai gerai“. Taigi būkite bebaimis ir sąžiningas sakydamas ir siekdamas to, ko norite iš gyvenimo.

Blogi santykio lūkesčiai

Santykių lūkesčiai gali šiek tiek pasitraukti iš rankų. Kartais jūsų lūkesčiai gali sukelti per daug spaudimo pasimatymui, kuris niekada nėra geras. Mes visi turime (kartais visiškai nesąmoningų) žmogaus lūkesčių, net prieš juos net patenkindami.

Bet tie iš anksto suformuluoti lūkesčiai gali pakenkti potencialiems santykiams. Pvz., Jei tikitės, kad jie bus turtingi, gražūs ir kiekvieną vakarą pirks jums vakarienę ir kiekvieną prabudimo valandą praleis su savimi, galbūt norėsite pakartoti savo lūkesčius. Paklauskite savęs, ar jūsų lūkesčiai pagrįsti realybe. Tai vyksta pirmąjį ar 100-ąjį pasimatymą.

Lūkesčiai ne visada veikia mus, kartais jie prieštarauja mums. Jie gali sukelti nusivylimą. Ir jie ne visada grindžiami aplinkybių kontekstu. Geriau tikėtis, kad pasimatymas bus malonus ir užjaučiantis, nei tikėtis, kad jie atrodys lygiai kaip Channing Tatum.

Jų išvaizda, karjera ir materialusis turtas neturėtų būti lemiamas veiksnys, ar santykiai pavyks, ar ne.

Lūkesčiai ir kvailinimas

Vienas iš santykių lūkesčių, su kuriais daugelis žmonių susiduria, aspekto - tikėtis, kad žmonės, su kuriais pasimatote, bus tokie pat sąžiningi, darbštūs ir empatiški kaip jūs patys.

Visa tai baigiasi širdies plakimu. Kartais mes tikimės, kad žmonės, su kuriais esame, bus tokie pat rūpestingi ir parodys meilę mums, tokiu pačiu būdu parodysime ir save.

santykių lūkesčiai

Tai, deja, sukelia daug nesusipratimų ir širdies skausmų. Tikėdamiesi, kad kas nors bus toks pat sąžiningas, koks esate, jūs nustatote, kad esate įskaudintas. Svarbu atsiminti, kad kiti žmonės pasaulį mato kitaip nei jūs. Kai kurie žmonės nemėgsta reguliariai bendrauti, o tai gali nusibosti tam, kas bendrauja.

Bet tai eina kartu su teritorija. Kiekvienas žmogus yra skirtingas; tavo partneris nesiskiria. Kai kuriems žmonėms patinka kantri muzika, kiti negali jos pakęsti. Mes visi esame skirtingi ir jūs turite atsiminti, kad jie gali nerodyti meilės taip, kaip jūs. Ir, deja, svarbu atsiminti, kad jūsų partneris gali būti ne toks sąžiningas ar tiesus kaip jūs.

Tas pats, kai reikia išmokyti seną šunį naujų triukų. Negalite užmegzti santykių, tikėdamasis, kad jūsų galimybė pasikeis dėl jūsų. Jei tai padarysite, apgaudinėjate save galvodami, kad galite ką nors pakeisti. Sakote, kad šis asmuo nėra toks geras, koks yra, ir tai nėra būdas užmegzti santykius. Devyni kartai iš dešimties nesikeičia, nebent jie to nori.

Jei jūsų naujam kūdikiui patinka viskas, kas jūsų atžvilgiu, išskyrus jūsų skonį muzikoje, viskas gerai. Bet jei jie tikisi, kad nustosite klausytis savo muzikos dėl jų, tai nėra kažkas tinkama. Kai kurie santykiai, jūs turite žinoti apie savo šališkumą ir lūkesčius. Kiekvienas žmogus yra skirtingas ir tikėtis kažkieno sąžiningumo nėra realu, tačiau tai taip pat yra lūkesčiai, kurie ilgainiui gali jus sužeisti.

Būti „tobulu“

Tikėtina, kad esate labai įsimylėjęs savo vaikiną ar merginą. Jūs matote juos pro rožinės spalvos akinius ir bet kokius trūkumus, kuriuos mato kiti žmonės, to negalite padaryti.Jūs tikite, kad turite abu būti kartu, ir elgiatės laikydamiesi šio įsitikinimo.

Tu esi jų ir jie tavo. Tai taip paprasta, tiesa? Na, ne, paprastai tai yra daug sudėtingiau. Visų pirma, su kuo bendrauji, yra nepriklausoma šalis, gyvenusi prieš tave. Jie turėjo savo triumfą, nesėkmes, neužtikrintumą, problemas ir įsitikinimus. Negalite tikėtis, kad jie bus tobuli.

Perfekcionizmas yra iliuzija. Kaip ir jūs negalite tikėtis, kad jūsų kiti svarbūs santykiai bus tokie patys, kaip ir jūs, negalite tikėtis, kad jie visada bus pavyzdiniai. Tai lūkesčiai, kurie neklystamai jus nuvers, ir tai tikrai tik laiko klausimas.

Geriausias dalykas, kurį galite padaryti, yra priimti savo partnerį tokį, koks jis yra, aiškiai matant jo trūkumus ir trūkumus.

Standartai ir santykių lūkesčiai

santykių lūkesčiai

Standartai ir lūkesčiai yra skirtingi dalykai. Laukimas visų pirma grindžiamas tuo, kuo, jūsų manymu, kitas gali „padaryti“, „turėtų“ ar „daro“ už jus. Kita vertus, standartai yra reikalavimai, savybės, moralė, įpročiai ir (arba) etika, kurie, jūsų manymu, būdingi kiekvienam priimtinam asmeniui.

Pvz., Dauguma žmonių tikisi, kad jų pasimatymas bus mandagus, net jei padavėjas neteisingai priima jų užsakymą. Jūs tikitės, kad jie elgsis civiliai. Tai yra standartas. Jūsų standartai visada turėtų būti aukšti, tačiau, kai kalbama apie lūkesčius, turite atsiminti realius lūkesčius.

Tačiau standartai ir lūkesčiai neturėtų būti žeminami vien todėl, kad tikitės sulaukti pasimatymo su žmogumi, kuris atrodo lygiai taip pat kaip jūsų mėgstamiausia kino žvaigždė. Atsižvelgiant į tai, lūkesčiai turi būti pagrįsti realybe. Tikėtis, kad septynių mėnesių vaikinas ar draugė nukeliaus jus į visas išlaidas apmokamą kelionę į Paryžių, yra nerealus lūkestis ir tas, kuris greičiausiai jus nuvils.

Tobulai netobulas

Lūkesčiai, net ir pagrįsti, ne visada bus patenkinti ir jūs teks nusivilti. Tai tik gyvenimo faktas. Nusivylimas ateina ir išeina, bet, kaip ir visa kita, jis turi būti subalansuotas. Lūkesčiai turi būti suderinti su realybe. Ir nusivylimą reikia suderinti su sėkmingu lūkesčių ir poreikių įgyvendinimu.

Jūsų brangioji ne visada gali patenkinti jūsų lūkesčius. Galbūt jie gaus jums netinkamą dovaną arba pamiršta svarbų įvykį, tačiau ne visada galėsite sutikti ir savo. Mes visi esame tobulai netobuli padarai, klaidžiojantys aplink šią žemę, bandantys tobulėti. Ir kartais mums nepavyksta.

Jei tai atsiminsite, tai padės panaikinti nusivylimą, kai jie pamirš jūsų jubiliejų ar gimtadienį. Žmonės visą laiką daro klaidas, ypač kai gyvenimas tampa nepatogiai užimtas. Taigi nereikia apsimesti tobulais, niekas. Negalima atsiskaityti už „pakankamai gerą“, bet savo lūkesčius turėk pagrįstą realybe.

Žakas Fresko - Konfliktų sprendimas (LIETUVIŠKAI) (Birželis 2024)


Žymės: santykių problemos

Susiję Straipsniai