Tapimas veganu yra vis aktualesnė tema, tačiau kai kurie žmonės vis tiek mano, kad tai tik nuojautos dieta. Štai kodėl veganizmas yra tam, kad liktų, ir todėl turėtumėte jį išbandyti.
Veganiškumui yra daugiau nei vienas privalumas. Jei jaučiate, kad norite padaryti teigiamą pokytį pasaulyje, ir norite pakeisti savo sveikatą, darydami ką nors teigiamo savo kūnui, perskaitykite toliau ir sužinokite apie nuostabią naudą tapus veganu.
1. Pagerėjo sveikata iš vidaus
Jūs tikrai esate tai, ką valgote. Veganizmo pagrindas yra augalinė dieta, kurioje yra skanių šviežių vaisių ir daržovių, taip pat neskaldytų grūdų. Valgydami šiuos natūralius ir sveikus maisto produktus, pagerinsite savo vidinę sveikatą.
Jūsų virškinimas nepaprastai pagerės, nes vaisiai, daržovės ir natūralus maistas veikia kaip storosios žarnos valiklis ir tikrai suaktyvina jūsų medžiagų apykaitą.
Įrodyta, kad mėsa ir pieno produktai daro didelę žalą žarnynui ir gali sustabdyti virškinimą bei ilgiau išlikti jūsų sistemoje. Ar žinojai, kad mėsa iš tikrųjų gali sukelti įvairias širdies ligas ir vėžį? Priešingai, vaisiai ir daržovės turi daug antioksidantų ir veikia kaip natūralūs priešvėžiniai agentai.
Tai nereiškia, kad garantuojant veganų dietą bus užkirstas kelias šioms ligoms arba kad valgydami mėsos produktus šios ligos sukels jus, o ne visi natūralūs maisto produktai apskritai sukelia mažesnę riziką. Taip pat jausite daug daugiau energijos veganiškos dietos metu.
2. Geresnė sveikata išorėje
Jei einate veganu, beveik neabejojate, kad numesite svorio, todėl, jei ketinate numesti papildomų kilogramų, tai gali būti labai sveikas būdas.
Nepaisant to, reikia teisingai laikytis veganiškos dietos. Galite būti veganai ir vis tiek valgyti daug greito maisto, pavyzdžiui, „Oreos“ (taip, jie yra veganai), gruzdintos bulvytės ir veganiškus ledus kasdien.
Nors visa tai yra puikus gydymas, jūsų racioną turi sudaryti augalinis maistas ir sveiki grūdai. Jei iš savo raciono pradėsite šalinti visą šlamštą maistą ir gyvūninius produktus, jūsų kūno riebalų perteklius bus automatiškai išmestas; mankšta tai padės dar labiau.
Veganizmas visiškai nėra ribojantis. Kalbama ne apie kalorijų skaičiavimą ar angliavandenių išpjaustymą. Tiesą sakant, yra daug angliavandenių, mažai riebalų turintis veganizmas, kuris puikiai tinka mesti svorį ir išlikti liekniems. Jei tapsite veganu, jūsų kūno išvaizda pagerės, nes spinduliuosite gerą savijautą.
3. Jums tai labai patiks
Veganizmas gali būti įdomus! Bet kuris jūsų mėgstamas maistas, kuris dar nėra veganas, gali būti gaminamas veganišku. Jūs tai įvardinsite, galima sukurti veganišką variantą. Veganų receptų paieška (jų yra labai daug „Pinterest“ ir „YouTube“) ir jų kūrimas savo virtuvėje iš tikrųjų gali virsti hobiu, kaip ir man.
Be to, beveik nėra jokios kaltės, nes beveik viskas, ką valgote, yra natūralu ir sveika.
Kai tapsite veganu ir gyvensite sveikesnį gyvenimo būdą, pasikeis jūsų skonio pumpurai ir ilgainiui nustosite gerti ne veganiško ir nesveiko maisto. Būsite laimingi gamindami skanų maistą, džiaugsis ir jūsų kūnas.
Tai nėra tik dieta; tai gyvenimo būdas. Veganizmas padės jums tapti sveikesniu žmogumi, nes tai motyvuoja jus atlikti būtinus pokyčius.
4. Gyvūnų gelbėjimas
Tai yra svarbiausia priežastis tapti veganu. Tai gali būti paskutinė šio straipsnio dalis, tačiau tai ne mažiau svarbu. Taupyti gyvūnus yra pagrindinė priežastis, kodėl aš (ir dauguma žmonių) pasirinkau veganą.
Pagalvokite apie tai: jei valgote mėsą, valgote tai, kas kažkada gyveno, ir kvėpuojate taip, kaip jūs. Dažniausiai gyvūnai yra smarkiai išnaudojami ir kankinami vien tam, kad taptų maistu.
Pieno ir kiaušinių pramonė taip pat yra labai žiauri. Labai rekomenduoju žiūrėti dokumentinius filmus apie tai. Žiūrėjau vieną, pavadintą „Cowspiracy“, ir tai visam laikui pakeitė mano požiūrį ir privertė daugiau nebebenorėti liesti gyvūninės kilmės produktų.
Šiuos dokumentinius filmus sunku žiūrėti dėl priežasties. Tokia yra gyvūninių produktų pramonės tikrovė - nekreipkite į tai žvilgsnio ir apsimeskite, kad taip nėra. Daugelis žmonių sako, kad jie labai myli gyvūnus; Jei jūs darote, kodėl gi to nepadaręs?
Na, dabar jūs galite. Eik veganas. Jūsų kūnas ir gyvūnai jums už tai labai ačiū. Net jei nemanote, kad eidami veganą įžvelgiate kokį nors skirtumą, esate toks. Kiekvienas žmogus yra svarbus.
Ar turite patarimų ar receptų tiems, kurie bando pasirinkti veganišką gyvenimo būdą, ar bandote pakeisti, tapdami veganais? Komentuok žemiau!
