Laimė nėra tikslas, tai yra kelionė, ir tai yra proto būsena. Mes visi norime visiškos laimės, tad kur jos ieškoti? Kaip mes jį auginame aplink save?
Daugelis iš mūsų dažnai būna tam tikru savo gyvenimo momentu, kai norime pristabdyti ir apmąstyti savo gyvenimą. Mes visi praeityje turėjome įvairių blogo ir gero, bet tai, ko tikimės, yra dar svarbesnė. Kiek iš mūsų stengėsi būti laimingi?
Kiek iš mūsų nežino, ką reiškia būti visiškai laimingam? Kiek iš jų yra nelaimingi, nes per daug stengėsi rasti laimę? Niekada negalime nusipirkti laimės ir nerasti jos jokiose lobių skryniose.
Tačiau yra keletas įpročių, kurie mums visiems garantuos laimingesnį gyvenimą.
1. Nustokite skųstis
Svarbiausia laimės taisyklė yra vertinti tai, ką turi, ir liautis jaudintis dėl to, ko nėra. Jei mes ir toliau skaičiuosime savo skundus dažniau nei savo palaiminimus, neišvengiama, kad niekada nebūsime laimingi.
Mes visi matėme, kad žmonės, kurie skundžiasi dažniausiai, yra nelaimingiausi iš visos partijos. Kai skundžiamės, mes pasakojame sau apie dalykus, kurių neturime, arba apie netinkamus dalykus.
Šis nuolatinis kritikavimas ir skundas yra tarsi bėgimas ant kranto, jis nesustoja, nebent nuspręsi nuo jo atsiplėšti. Taigi atsikratykite šiandien, dabar! Nei vienas iš mūsų neturi tobulo gyvenimo ir tol, kol mes bent išmoksime įvertinti tai, ką turime, galime būti šiek tiek daugiau ramybėje.
Laimingiausi žmonės niekada nesiskundžia, iš tikrųjų, jei jiems nepatinka kažkas, jie prisiima atsakomybę už tai ir stengiasi tai pakeisti teigiamai.
2. Valgykite sveikai
Maistas yra neatsiejama mūsų gyvenimo dalis. Geras maistas suteikia augimą geros nuotaikos būsenai ir ilgainiui geram gyvenimui. Moksliniai tyrimai parodė, kad žmonės, kurie visą laiką valgo šlamštą, riebų, sustingusį ir nesveiką maistą, dažnai rodė niurzgos, liūdesio, pykčio, depresijos ir vienišumo požymius.
Pradėkite dieną su šviežių daržovių sultimis ir dubeniu supjaustytų šviežių vaisių ir visą dieną stebėkite savo emocijas ir dvasią. Sveiko kūno viduje sveikas protas. Rūpinkis savo kūnu; valgykite šviežiausią ir sveikiausią maistą.
Sakoma, kad kai kurie maisto produktai, pavyzdžiui, šokoladas, išskiria „laimingus hormonus“. Mėgaukitės maistu, dėl kurio jaučiatės gražesni ir laimingesni. Viskas priklauso nuo to, ką jaučiate. Tačiau neleisk, kad tavo laimė priklausytų nuo mėsainio.
3. Darykite prasmingą darbą
Mes visi ateiname į šį pasaulį su tvirtu tikslu ir neturėtume įsikurti, kol jo nerasime. Daugelis iš mūsų dirbame dėl pinigų ir siekdami šlovės. Be abejo, svarbu užsidirbti nemažą pinigų sumą, kad galėtum gyventi nepriekaištingą gyvenimo būdą, bet ką daryti su tuo, kas tau patinka?
Prasmingas darbas ne visada reiškia savanorišką ar socialinį darbą. Jei jums tai patinka, darykite tai. Neleisk, kad stereotipai ir kitų žmonių lūkesčiai trukdytų daryti tai, kas tau patinka. Jei norite keliauti po pasaulį, padarykite tai.
Jei norite mokyti neturtingus vaikus, darykite tai. Tiesiog darykite tai, kas suteiks vidinės ramybės ir tyro džiaugsmo!
4. Mylėkite ir kurkite santykius
Mums visiems reikia mylimų ir rūpestingų santykių aplink, kad galėtume gyventi laimingą gyvenimą. Santykiai nėra lengvi, bus ir nuosmukių, tačiau tol, kol nuspręsite laikytis nepaisydami jokių aplinkybių, nepaisant bet kokių aplinkybių, labiausiai svarbu meilės įsipareigojimas.
Sutik naujų žmonių, susirasi naujų draugų, padėk kitiems, įdėk savo širdį ir sielą į sėkmingus santykius ir atiduok visą meilę. Santykiai yra pati gražiausia laimingo gyvenimo dalis.
Mums visiems reikia kažko, kas mus besąlygiškai mylėtų ir liktų su mumis, nors ir geri, ir blogi. Jei radote tą asmenį, saugokite jį. Padarykite kiekvieną jų gyvenimo dieną ypatingą, elkitės atsargiai ir parodykite, kad mylite juos. Mylintys santykiai gali kompensuoti visas tas lietingas dienas.
5. Medituok
Moksliniais tyrimais įrodyta, kad meditacija yra viena galingiausių terpių, norint gyventi geresnį gyvenimą. Negalite pasiekti laimės per meditaciją, tačiau tai padės jums labiau įsisąmoninti, mėgautis kiekviena akimirka ir įvertinti viską, kas yra jūsų gyvenime, ar tai būtų žmonės, daiktai ar darbas.
Ir visiškai suprantant savo dabartį, gražius jūsų santykius ir palaiminimus, jūs esate laimės sinonimas.
6. Pasinaudokite viskuo, kuo geriau
Visi esame girdėję šią garsią citatą „Laimingiausi žmonės neturi visko, kas geriausia, jie daro viską, kas geriausia“. Didžiausia kliūtis, esanti tarp jūsų ir laimės, yra dažna klaida, kai jūsų laimė priklauso nuo kažko.
Aš būsiu laimingas, kai gausiu tą mašiną, būsiu laimingas, kai mano sutuoktinis man pateiks romantišką staigmeną, būsiu laimingas, kai pateksiu į aukščiausią verslo mokyklą, būsiu laimingas po sotingo patiekalo iš žuvies n traškučių ir sąrašas niekada nesibaigia.
Šie norai teikia jums džiaugsmą ir malonumą, tačiau jie toli gražu neduoda jūsų tyros ir visiškos laimės. Taigi išmokite būti patenkinti tuo, ką turite. Vertinkite tai, ką turite, nes yra žmonių, kurie net neturi tiek daug dėl savo laimės.
Išmokime kuo geriau išnaudoti viską, kas mūsų gyvenime buvo palaiminti.
7. Gyvenkite dabartimi
Daugelis iš mūsų pamiršome, kaip jaučiasi dabartis, nes esame pasimetę praeityje arba užimti žvilgsniai į savo ateitį.
Leisk tai praeiti, tavo praeitis negali būti pakeista, tad kam gaišti laiką praleidžiant virš jos? Ir jei jūs nieko nedarote, o galvojate apie savo ateitį, kaip sukursite laimingą?
Kurti geresnę ateitį; ar nereikėtų mums susitelkti į savo dabartį? Darykite protingo gyvenimo pamokas ir praktikuokite, kol tai įvyks be pastangų. Išmokite kuo geriau išnaudoti savo dabartį. Viskas, kas svarbu, yra dabar.
8. Nelaikykite nuoskaudų
Širdis, kupina sunkių jausmų, praeities apgailestavimų, nuoskaudų, šaltų vibracijų ir atšiaurių minčių apie kitus, bus per pilna ir užimta, kad pasiūlytų vietą laimei. Išvalykite, atsikratykite visų tų negatyvių dalykų, į kuriuos įdėta jūsų viduje, kad geriems dalykams būtų daug daugiau vietos.
Grubumas yra grynas laiko švaistymas. Atleisk žmonėms ir pamiršk apie tai. Graži citata yra tokia: „Atleisk žmonėms taip greitai, kaip tikiesi, kad dievas atleis tau už tavo klaidas.“ Pasimokykime to ko nors ir išvalykime širdį.
Jei nusišypsosite tam, kas jus anksčiau skaudino, jie privers šiek tiek gėdytis savo poelgių ir įgis daugiau pagarbos jų širdyje.
Tai turėtų būti svarbiausias laimingo žmogaus įprotis, niekada nesigilinkite į praeitį ir atleiskite, kol kas nors net neatsiprašys!
9. Būk malonus ir dovanojantis
Viskas šiame pasaulyje yra ciklas. Mylėti ir duoti yra ir ciklas. Kai duodi be lūkesčių, esi būtinas. Taigi mylėk be lūkesčių ir duok be lūkesčių.
Visi esame girdėję apie „atsitiktinių gerumo kampanijų“ ar „nemokamų apsikabinimų“ kampanijų pliūpsnį. Pirmasis žvilgsnis į jūsų mintis kels daugybę klausimų, pavyzdžiui, ar tai netgi reiškia ką nors, ar aš galų gale atrodysiu kvailas.
Nors šių kampanijų tikslas - priversti žmones jaustis gerai, tas, kuris iš tikrųjų inicijuoja, namo eis išties laiminga širdimi. Tokie malonūs poelgiai teikia daugiau pasitenkinimo tam, kuris jį siūlo, nei tiems, kurie to imasi.
Visada atminkite, kad geriausi dalykai, kuriuos galite kam nors duoti, yra jūsų laikas, o ne jūsų pinigai.
10. Tikėk
Tikėjimas yra nepaprastai galingas. Tai labai paprasta, patikėk, kad esi laimingas ir būsi laimingas per amžius. Turėti tikėjimą yra svarbu, nes sunkiais laikais tai tampa didžiausia jūsų palaikymo sistema.
Žmonės tiki skirtingai, kai kurie tiki Dievą, kai kurie tiki savo galimybėmis, o kai kurie tiki savo likimu. Kuo tiki; jis turi būti pakankamai stiprus, kad galėtų jus ištraukti iš tų nemalonių aplinkybių.
Patikėkite, kad esate laimingi ir būsite laimingi amžinai. Tai yra tikroji laiminga proto būsena, kai tikime, priverstume savo protą tai patvirtinti ir tada tai, kas atsiskleis priešais jus, bus tikrai stebuklinga!
