Prarasti darbą yra emociniai kalneliai daugumai iš mūsų, ypač su moterimis. Svarbu priimti ir paleisti visus neigiamus jausmus, tokius kaip baimė, gėda ir įniršis. Tik tada galime išspręsti savo nerimą ir išspręsti jį atlikdami daugybę konstruktyvių veiksmų.
Pagrindinis tikslas yra atrasti visus gerus šio perėjimo aspektus. Giliai įkvėpkite ir iškvėpkite, kad atsipalaiduotumėte, nes esate kažko naujo pradžia, todėl kelionę į kitą darbą padarykite kuo įdomesnę ir trumpesnę.
Taigi pereikime X žingsnius, kad nustatytume tą aktyvią nuotaiką! Šie išbandyti patarimai parodys, ką daryti, kai esi atleistas, tuo pačiu gerai jausdamasis.
Niekada niekada nekaltink savęs
Deja, moterys yra linkusios kaltinti save labiau nei vyrai dėl bet kokių profesinių nesėkmių. Tai ypač išryškėja patriarchalinėse kultūrose. Nebūk pasąmoningai paveldėto socialinio išankstinio nusistatymo auka, bet prisiimk atsakomybę už savo veiksmus.
Kaip jūs įvertintumėte savo darbo kokybę? Jei jis buvo mažesnis nei vidutinis, nebijokite to sau leisti. Visiškai gerai, ir jūs turėtumėte dirbti toliau mokydamiesi lauke, arba išsiaiškinkite, kokia profesija labiau tiktų jūsų unikaliems įgūdžiams ir talentams.
Kontroliuokite savo emocijas
Kaip ir per pertraukas, ponios iš pradžių jaučiasi nustebusios, paskui prislėgtos ir galiausiai įsiutusios. Jei išgyvenate šį emocinį procesą, niekada nepraneškite buvusiems kolegoms ir viršininkams apie dabartinę stadiją. Išlaikykite savo orumą, išlikdami šaunūs ir profesionalūs šioje skausmingoje situacijoje ir netgi padėkokite savo viršininkui už suteiktą galimybę ir įgytą darbo patirtį.
Atminkite: jūs nenorite deginti tiltų, nes niekada nežinote, kas jums gali rekomenduoti ar net jus įdarbinti tiesiogiai savo naujoje įmonėje. Kas dar geriau, galite pradėti verslą ir paprašyti, kad prisijungtų kitas buvęs bendradarbis.
Natūralu, kad jums reikės pašalinti liūdesį ir pyktį. Nedarykite to savo partneriui! Gerai šaukti savo širdį jam ant peties, tačiau saugokite jį nuo pykčio ir pasipiktinimo.
Geriau naršykite teminiuose forumuose ir palaikymo grupėse internete, prisijunkite ir pasidalykite patirtimi su žmonėmis, kurie išgyvena ar išgyveno lygiai tą patį.
Arba susitikti su draugu, giminaičiu ar kaimynu, kuris gali būti susijęs su šia tema dėl savo pačios patirties. Labai motyvuojantis veiksmas yra mažai pinigų investuoti į porą užsiėmimų su profesinio gyvenimo ir karjeros treneriu, ypač tas, kuriame pateikiamos puikios rekomendacijos ir įrodyta patirtis.
Pradėję sportuoti, ypač boksą ar kovos meną, galėsite sveikai išeiti iš garo, leisdami jums sportuoti ir pakeldami nuotaiką pakelkite endorfinų, mankštindamiesi. Jei pyktis užklumpa tada, kai to mažiausiai tikėjotės, nedelsdami sumažinkite tai pakartodami sau: „Apsiverkite. Atleidimai nėra asmeniški. “Kartais sunku tuo patikėti, tačiau žmonių atleidimas kelia didelį stresą ir niekam tikrai nepatinka nustatyti, kas palieka įmonę.
Šaltiniai judėjimui
Venkite staigių sprendimų per pirmuosius du mėnesius, ypač todėl, kad greičiau rasite kitą darbą.
Palikite savo pensijų fondus ramybėje, nepraraskite sveikatos draudimo ar susiraskite pigesnį planą, dar neišmokėkite kreditinių kortelių. Svarbiausia - pasiteiraukite vyriausiosios įgaliotinės apie išeitines išmokas ir visas bedarbio kompensacijas.
Daugelis kompanijų mielai pateiks jums rekomendacijas, o kai kurios net organizuos darbo mokymus. Jei jūsų įmonė buvo per maža, kad įdarbintų personalo vadybininką, ir jie nieko neduos, eikite į valstybinę nedarbo tarnybą reikalauti bedarbio pašalpos.
Palaukite savaitę ar dvi, kad pasveiktumėte nuo pradinio šoko, ir tik tada pradėkite susisiekti su potencialiais darbdaviais. Naršykite dominančius internetinius skelbimus ir susisiekite su atitinkamais profesiniais kontaktais, būtent su žmogumi, kuris anksčiau mielai dirbo su jumis. Mūsų kolegos paprastai žino apie kažkokią neasfaltuotą poziciją, nes dauguma įmonių renkasi įdarbinimą teikdamos asmenines rekomendacijas.
Jūs netgi galite tapti savarankiškai dirbančiu asmeniu ir būti savo viršininku. Tai ilgas ir vingiuotas kelias su daug mokymosi, pakilimų ir nuosmukių, tačiau, kai tai padarysite, juoktis iš buvusio darbo. Niekada nebuvo taip lengva žengti šiuo keliu, nes plečiasi steigiamos internetinės įmonės ir atsiranda naujos profesijos, tokios kaip internetinis meistras ar socialinės žiniasklaidos vadybininkas.
Be drąsos ir iniciatyvumo, procese turite pasirūpinti savimi. Miegokite pakankamai, suplanuokite sveiką ir subalansuotą mitybą ir praleiskite daug laiko su artimaisiais.
Pasitikėdami jais ir savimi, turėtumėte išsiaiškinti, ką daryti, kai būsite atleistas. Šeimos palaikymo ir šilumos atmosferos nustatymas sudarys pagrindą arba ieškoti naujo darbo, arba grįžti į mokyklą, siekiant patobulinti kvalifikaciją.
