Pasitikėjimas ne visiems kyla natūraliai, o pasitikėjimo stoka turės įtakos mums visiems vienu ar kitu metu. Čia yra įgūdžių, kurie padės jums, kai jaučiatės mažiau pasitikintys savimi.
Nesaugumas ir abejonės savimi gali atimti iš džiaugsmo santykiuose arba paprasčiausiai paneigti mėgavimąsi gyvenimu apskritai, todėl peržvelkite mūsų 10 paprastų patarimų, kurie galėtų padėti padidinti jūsų pasitikėjimą savimi.
1. Būk laimingas
ŠaltinisAudrey Hepburn pasakojo, kad laimingos merginos yra gražiausios mergaitės, ir atrodo, kad būti laimingam yra bendras savimi pasitikinčių žmonių bruožas. Galbūt šypsena kyla iš laimės, o gal tiesiog jausmas viduje; Kad ir kas tai būtų, laimė neabejotinai yra savybė, susijusi su pasitikinčiais žmonėmis.
„Aš tikiu rožine spalva. Manau, kad juokas yra pats geriausias kalorijų degintojas. Aš tikiu, kad bučiuojuosi, daug bučiuojuosi. Aš tikiu, kad būsiu stipri, kai viskas atrodo blogai. Aš tikiu, kad laimingos merginos yra gražiausios mergaitės. Aš tikiu, kad rytoj yra dar viena diena ir tikiu stebuklais. “- AH
2. Nustokite lyginti save su kitais
Laikas nustoti lyginti save su kitais; dainininkai, aktorės, merginos darbe ir net tavo draugai. Pažvelkite į save ir priminkite sau apie visus savo gerus dalykus; Ar tavo kojos ilgos? Ar tavo krūtys formos? Ar turite siaurą juosmenį? Ilgi plaukai? Miela nosis? Didelės akys? Kad ir kaip ten būtų, raskite tuos daiktus ir parodykite juos savo naudai.
3. Klausykite dažniau
Žmonės mėgsta kalbėti apie save ir verta užduoti daug atvirų klausimų - tai klausimai, kurie prasideda nuo to, kas, kodėl, ką, kada ir kur. Nepamirškite sustoti ir visiškai įsiklausykite į atsakymus. Jūs neprivalote visą laiką kalbėti; neturite ką įrodyti, o klausytis gali būti tokia gera kokybė.
4. Būkite autoritetingi
Kai kalbatės, būtinai kalbėkite autoritetingai. Akių kontaktas turėtų užtikrinti, kad asmuo, su kuriuo bendraujate, jūsų klausys, todėl žiūrėkite asmeniui tiesiai į akis. Kalbėjimas su autoritetu nėra šaukimas, jis ramiai ir aiškiai kalba tema, apie kurią ką nors žinai. Paprastai tai reiškia, kad esate tikras dėl savo pozicijos ar net prisipažįstate, kad mažai ką žinote apie šią temą, tačiau esate pasirengęs pareikšti savo nuomonę.
5. Mėgaukitės visomis sėkmėmis
ŠaltinisŠvęsk tiek mažus, tiek didelius pasisekimus. Jei išsikėlėte sau bet kokį tikslą ir jo siekiate, priminkite sau, kad padarei kažką vertingo. Atminkite, kad gera duoti kreditą ten, kur reikia, ir pagirti ir kitus; jūs neprivalote būti dėmesio centras, o kartais galite pasimėgauti kitų šlove.
6. Nebijokite klysti
Mes visi ten buvome - pokalbio viduryje apie ką nors: politiką, meilę, klimato pokyčius, kad ir kokia būtų tema; ir nors mes galime tai aistringai jausti, staiga suprantame, kad kitas žmogus atkreipė dėmesį. Kalbėdamas apie savo pasididžiavimą ar ego kalbą, kai negali atsitraukti. Gerai sakyti; tai yra labai geras dalykas ar net žinote, ką jūs teisus, aš suklydau Reikia, kad tai pripažintų didelė asmenybė, ir jūs įgysite pagarbos iš jos.
7. Nebijokite nieko
Neleisk, kad nesėkmės baimė trukdytų tau kažko išbandyti. Jei matote savo galimybę, pasinaudokite ja, ypač jei tai yra kažkas, apie ką jūs galvojote ar apie ką svajojote, ar net kažkas, kas ką tik atsirado. Kažkas garsus kartą pasakė: „Jūs nesigailite to, ką darote, tik to, ko nepadarote ...“, todėl, jei norite ir manote, kad jums tai tinka, užsukite kaklą, būkite drąsus ir tiesiog darykite tai . Galite susižavėti savo požiūriu į tai, ką gali padaryti.
8. Galite pasakyti „Ne!“
Nereikia sutikti su viskuo ar priimti kiekvieno kvietimo, todėl nepasiduokite spaudimui pasakyti „taip“ kažkam, jei tikrai norite pasakyti „ne“. Jei nenorite kažko daryti, nedarykite to. Pasakykite tik taip, jei turite omenyje. Nėra nieko blogo pasakyti „ne“, „ačiū“, bet ir ne, nes ne tai, ką norite daryti. Tai gali jausti jūsų savivertę - tai jūsų gyvenimas ir jūsų sprendimas.
9. Paprašykite pagalbos
Prašyti pagalbos yra gerai, todėl nesėdėkite ir nenukentėkite patys. Priklausomai nuo situacijos, žmonės gali jaustis suglebę, kad bus paprašyti kam padėti, o dauguma žmonių bandys padėti, jei tik gali. Taigi pabandykite paklausti savęs: „Man įdomu, ar galite man padėti?“ Arba „Ar galite man padėti?“. Mano patirtis rodo, kad dauguma žmonių teigiamai reaguos į pagalbos prašančius asmenis, sakydami: „Ko jums reikia? “Arba„ Aš tikrai pasistengsiu “, ir kai kurie žmonės tiesiog pasakys:„ Taip, žinoma “.
10. Būk pozityvus ir optimistiškas
ŠaltinisUžuot galvoję, kad jūsų stiklinė visada pustuštė, džiaukitės, kad ji paprastai būna pusiau pilna.Be abejo, vis tiek turite būti realistas, tačiau pamatyti geriausią situacijos ir gerąją žmogaus pusę yra puikus būdas gerai jaustis pasaulyje ir sau.
Praneškite mums apie jūsų pasitikėjimo stiprintuvus. Mes norėtume išgirsti, kaip jie dirbo tau!
