Ar plaukų vitaminai tikrai veikia? Sužinok čia

Ar plaukų vitaminai tikrai veikia? Sužinok čia

Plaukų vitaminai išpopuliarėjo visose socialinės žiniasklaidos platformose, tačiau ar tikrai plaukų vitaminai veikia? Mes suskaidome ingredientus, kad sužinotume.

Kiekvieną savo gyvenimo dieną socialinėje žiniasklaidoje susiduriame su visų rūšių skelbimais. Mes gauname pranešimus ir kuponų pasiūlymus juosmens treniruokliams ir dantų balinimo priemonėms, o mūsų mėgstamiausi tinklaraštininkai ragauja detoksinės arbatos.

Nors jos gali turėti mielas pakuotes, o jas modeliuojančios merginos atrodo be galo gražiai, ar plaukų vitaminai iš tiesų veikia?

Pora populiarių plaukų vitaminų, žinomų kaip „Hairfinity“ ir „HairBurst“, pasirodė internete. Daugelis jaunų moterų socialinės žiniasklaidos platformose, tokiose kaip „Instagram“, paskelbė savo nuotraukų su ilgomis, blizgančiomis spynomis tvirtindamos, kad viena iš dviejų šių tablečių stebuklingai padėjo joms užsiauginti ilgus ir vešlius plaukus.


Tačiau ar šios tabletės yra priežastis, dėl kurios jų plaukai yra tokie puikūs?

„Hairfinity“ sudedamąsias dalis sudaro biotinas, niacinas, vitaminai A, C, D ir B12, vitaminų B kompleksas, silicio dioksidas, MSM ir kompleksas, būdingas tik pačioms tabletėms. Mes išnagrinėsime, ką kiekvienas iš šių ingredientų prisideda prie plaukų augimo ir storio.

Biotinas

biotino vitaminai


Biotinas yra labai populiarus vitaminas, vartojamas, kai moteris bando pasiekti plaukų augimą per trumpą laiką, užuot tiesiog leidusi sau augti natūraliai. Kodėl?

Biotinas padeda gaminti aminorūgštis, o tai yra baltymai. Plaukai yra sudaryti iš baltymų, todėl biotino gebėjimas padėti gaminti baltymus leidžia sveikiau ir greičiau augti plaukams.

Niacinas

Niacinas taip pat žinomas kaip vitaminas B3 ir yra vandenyje tirpus vitaminas, padedantis kūnui maistą, kurį valgome, paversti energija, kurią mūsų kūnas gali panaudoti. Niacinas taip pat gali padidinti galvos odos kraujotaką, taip pat deguonies ir būtinų maistinių medžiagų, kurių reikia plaukų folikulams augti ilgiems ir stipriems.


Anot Viviscal, „Tyrimai rodo, kad niacinas gali padėti išlaikyti senstančią odą stangrią ir švytinčią. Tai taip pat gali pagerinti spuogus ar odos dėmeles, padidindama odos drėgmės pusiausvyrą “.

Vitaminai A, C ir D

ŠaltinisŠaltinis

Vitaminai A, C ir D vaidina nepaprastai svarbų vaidmenį palaikant sveiką mūsų kūną, tačiau, kai reikia auginti plaukus, jie taip pat yra būtini. Vitaminas C padeda imuninei sistemai ir veikia kaip antioksidantas, o vitaminas A taip pat veikia kaip galingas antioksidantas.

Antioksidantus labai svarbu vartoti, nes jie padeda kūnui kovoti su oksidacija, tai yra kažkas, ką mūsų kūnas išgyvena kiekvieną dieną. Tačiau stresas, cigaretės ir alkoholis gali padidinti oksidacijos procesą.

Sutrikęs oksidacijos procesas, susidaro laisvieji radikalai, kurie gali pažeisti kiekvieno mūsų kūno ląsteles. Taigi labai svarbu įtraukti visų formų antioksidantus.

Maisto produktai, kuriuose yra aukšta antioksidantų koncentracija, yra raudonosios vynuogės, mėlynės, raudonos uogos, riešutai, tamsiai žalios daržovės ir apelsinų daržovės, pavyzdžiui, saldžiosios bulvės ir morkos. Vitamino C tabletės vartojimas gali padėti atsikratyti laisvųjų radikalų, tačiau per didelis vitamino A kiekis iš tikrųjų gali užkirsti kelią jūsų plaukų augimui, todėl geriausia maisto produktuose rasti natūralių, sveikų jo šaltinių.

Maisto produktai, kuriuose gausu vitamino A, yra saldžiosios bulvės, kopūstai, morkos, moliūgai, džiovinti abrikosai ir kantalupa. Kaip matote, didžiąją dalį plaukų augimo proceso suskaido rūpinimasis savo kūnu ir tuo, ką įdedi į jį, o tuo labiau stebuklinga piliulė, tačiau tai nereiškia, kad tabletės negali padėti plaukų augimui, kai jos derinamos su gera. valgymo įpročiai.

Panagrinėkime dar keletą vitaminų, kuriuos galima rasti populiariose plaukų augimo tabletėse.

Vitaminas D

Vitaminas D padeda padidinti folikulų augimą, ir jūs iš tikrųjų galite gauti pakankamai savo dienos vitamino D, gavę saulės spindulių! Vitamino D gali būti sunku įsisavinti maiste, todėl skirkite pakankamai laiko pasivaikščiojimui po saule, eikite į paplūdimį arba tiesiog pabandykite surasti priežastį būti lauke.

Vitamino D trūkumo požymiai gali būti liūdesys, padidėjęs jautrumas skausmui ir padidėjęs kraujospūdis. Šis straipsnis suskaido, kiek saulės šviesos jums reikia per dieną, norint sveikai gaminti vitaminą D, atsižvelgiant į jūsų odos spalvą.

Vitaminas B12

Vitaminas B12

Vitaminas B12 paprastai vartojamas norint sureguliuoti medžiagų apykaitą ir padėti centrinei nervų sistemai išlikti sveikiems ir tinkamai funkcionuoti. Daugelis dietologų mano, kad vitaminas B12 gali padėti sustiprinti ir prižiūrėti plaukus. B komplekso grupės galima rasti tokiuose maisto produktuose kaip nesmulkinti grūdai, tamsūs lapiniai žalumynai, kiaušiniai, sojos pupelės ir avokadai.

Silicio dioksidas

Silicio dioksidas

Anot Shabiro Daya iš „Victoria Health“, „silicio dioksidas yra palyginti nežinomas mineralas, kuris yra absoliučiai stulbinantis, turint omenyje tai, ką jis daro kūnui, o tai nėra nieko stebuklingo. Dar vadinamas siliciu, tai silicio ir deguonies, dviejų gausiausių elementų, esančių mūsų planetoje, derinys “.

Mineralas yra būtinas kaulų augimui ir padeda palaikyti mineralų pusiausvyrą tarp kalcio ir magnio organizme. Anot „Hairfinity“, „dėl savo sugebėjimo išlaikyti kolageną, silicio dioksidas padeda išlaikyti plaukų elastingumą ir padeda išlaikyti plaukus žvilgančius“.

Taigi kaip aš galiu gauti nuostabius plaukus?

Labai aišku, kad į plaukų vitaminus įeina keletas labai svarbių vitaminų, reikalingų sėkmingam plaukų augimui.Apžvalgos bendrovių tinklalapiuose ir socialinėje žiniasklaidoje teigia, kad vitaminai iš tiesų veikia.

Tačiau siekdama optimalaus efekto, moteris taip pat turi pakeisti savo racioną, kad ji būtų labiau subalansuota ir įtrauktumėte malonų visų aukščiau išvardytų maistinių medžiagų derinį.

Subalansuota dieta suteiks daugiau hidratuotų plaukų, padidės galvos odos apytaka, antioksidantų, kurie padės išlaikyti ląsteles sveikas ir padidins jūsų kūno galimybes kurti baltymus, taigi, stipresnius, sveikesnius ir ilgesnius plaukus.

Svarbiausia nepamiršti atsipalaiduoti ir sveikai maitintis; jūsų plaukai augs patys ilgi ir stiprūs!

MANILLA (Vasaris 2024)


Žymės: plaukų priežiūros patarimai vitaminai

Susiję Straipsniai