Meilės neapykantos santykiai gali būti nepaprastai skausmingi, jei visą laiką reikalaujate kaltinti kitą žmogų. Pažvelgti į iškilusių problemų pagrindus ir jas ramiai, neapkaltinant, reikia brandos ir nuolankumo.
Svarbiausia meilės neapykantos santykių priežastis yra ta, kad abu žmonės yra reaktyvūs ir vaidina auką. Jie vis dar neturi priemonių būti ir jaustis įgalioti bei išlikti ramūs, o tai leistų objektyviai pamatyti problemų šaknis iš gerumo ir meilės vietos.
Kaip pastebėti meilės neapykantos santykius
Dažnai trunkantys pūtimai ir makiažai, kurie vyksta kelis kartus per savaitę, yra tikras meilės neapykantos santykių ženklas. Taigi, ar jūs turite ramių santykių? Arba gana dažnai purtaujate, verkiate, šaukiate ir „pametate“?
Net jei santykiuose taip pat turite daug meilės, gerumo ir nuoširdumo, tai dar nereiškia, kad esate pasirengęs pakelti kojas ir elgtis taip, kaip neturite ką veikti. Laimei, yra galimybė išeiti iš šio užburto ciklo. Laimę, kurią žinojote anksčiau nei nepastovi realybė, kurią dabar patiriate, galite rasti kaip normą.
Kodėl santykiai tampa sprogstamaisiais
Galbūt jūs neigiate, kad esate užmezgę ryšius? Santykiai su daugybe meilės ir ginčijantis gali sukurti iliuziją, o žmonės gali žodiškai įskaudinti vienas kitą ir patys galvoti, kad viskas yra gerai ir kad jų pačių elgesys yra tinkamas.
Štai kodėl taip atsitinka: Mes gyvename kultūroje, kurioje emocinė branda nėra norma. Daugelis iš mūsų susiduria su mylimais santykiais tik su daug ginčydamiesi, todėl, kai sekame pavyzdžiu ir panašiai elgiamės, mes nemanome, kad kažkas yra ne taip.
Mūsų kultūra yra tai, ką aš vadinu, kūdikių kultūra. Mes esame vienoje mokymosi kreivės pusėje fiziškai, ekonomiškai, morališkai ir emociškai. Mes tik pradedame suprasti, kad sukūrėme didžiulę nutukimo problemą; mes vis dar esame priklausomi nuo antidepresantų, nes esame be cukraus dengimo emociškai pritrenkti.
Bet viskas gerai. Jei pažvelgtumėte į kitas kultūras, kuriose skyrybų procentas yra mažesnis, jos taip pat tikriausiai egzistuoja tūkstančius metų, o ne tik porą šimtų, kaip Amerika. Istoriškai kalbant, mes vis dar esame darželinukai savo kultūros amžiuje. Kai kurie dalykai, kuriuose mums labai gerai, ir kai kurie dalykai, kuriems mums pripažinta, kad blogi.
Remiantis mano tyrimais, šios problemos kilo dėl švietimo apie emocinę sveikatą stokos. Neturime mokyklinių užsiėmimų apie nesmurtinį bendravimą ar išsamių kursų apie ego ir tai, kiek tai gali pakenkti santykiams. Mums pasisekė sulaukti kelių dienų „Sex Ed“. Ne mūsų kaltė, kad mūsų tėvai taip pat gali būti neįrengti tinkamais įrankiais palaikyti emociškai sveikus santykius.
Su interneto amžiumi informacija yra mūsų rankose. Mes galime augti kaip individai ir dirbdami patys galime įgyti galią ir pasirinkti malonius žodžius, o ne žodžius.
Turiu atkreipti dėmesį į svarbų kultūrinį aspektą, kuris įsitraukia į meilės neapykantos santykius: Žemas savęs vertinimas. Jei pastebite, kad daugiau nei keletą minučių praleidžiate pasipuošę, dažnai klausiate nuomonės apie tai, kaip atrodote, galvojate apie tai, ką daug vilkėsite, ar lyginsite save su kitais, tai yra problema, kuri gali sujaudinti jūsų meilės santykiai ir jūs galite juos įsmeigti į pumpurą.
Peržiūrėkite mano straipsnį apie netobulas moteriškas kūno dalis, kurias mėgsta vyrai, kad gautumėte šiek tiek perspektyvos apie tai, koks yra mūsų supratimas apie tai, kokie vyrai yra. Didelės kompanijos, pateiktos mūsų kultūrai, tapo nesaugios, todėl perkame daugybę nesąmonių.
Ponios, mūsų neužtikrintumas nėra mūsų kaltė; galime juos įveikti, kai juos atpažinsime. Mes galime mylėti savo kūną ir nereikia jaudintis dėl savo išvaizdos. Tai gali smarkiai sumažinti argumentus, pagrįstus neužtikrintumu.
Pūtimas iš proporcijų
Jei jūs labai mylite vienas kitą, kodėl daug padarote iš smulkmenų? Atrodo, kad vienintelis dalykas, kurį esate, yra tada, kai jūs turite išspręsti visas problemas tuoj pat. Tikrai geriau atvėsti, kol galėsi atsiprašyti ir mąstyti racionaliau.
Pabandykite pasakyti: „Aš patiriu neracionalių minčių, nes mano emocijos užtemdo mano mąstymą. Kadangi aš tave myliu, ar galėtum truputį leisti man ramiai? “
Skirkite šiek tiek laiko pagalvoti apie savo vietą pasaulyje. Ar turite maisto ir stogo virš galvos? Tikimybė, kad turite gana gerą, palyginti su dauguma žmonių. Iš tikrųjų nusiviliame, kai patiriame tik privilegijuotą kultūrą. Mes pradedame kovoti dėl smulkmenų ir tampame nedėkingi.
Tai nieko nedaro, tik mus skaudina. Jei norite palaikyti sveikus santykius, kiekvieną dieną skirkite laiko sau ir priminkite sau, už ką esate dėkingas. Jei kada nors esate patyrę laiką, kai jums buvo atimti būtiniausi reikalingi daiktai, tokie kaip šilta lova, pinigai maistui ar nakvynės vietai, nesunku atsidurti padėkos vietoje.
Jei niekada nepatyrėte sunkumų, sunkiau pažvelgti į didelę nuotrauką ir suprasti, kad ją padarėte. Kai nukreipsime dėmesį nuo savanaudiškumo ir bandysime galvoti apie būdus, kaip padėti kitiems, nustosime griežtai kritikuoti vienas kitą ir eikvoti laiką ginčydamiesi dėl mažų smulkmenų. Aš tiesiog esu tikras su jumis, kalbu iš patirties ir stebėjimo.
Kur veda tokie santykiai
Tokie santykiai gali būti labai žalingi abiem žmonėms ilgą laiką, jei jie nebus tinkamai tvarkomi. Susikūrus įpročiams, tai gali sukelti smurtą šeimoje arba išmokyti vaikus nesveikų elgesio būdų. Jokie namai neturėtų ginčytis.
Mes gebame sutvarkyti tik save, o ne kitą žmogų. Jei galite tai suvokti, esate įpusėjęs savo problemos sprendimo būdas. Mačiau, kad tokio tipo santykiai užgyja per terapiją. Tačiau žmonės, kurie didžiuojasi, kad eina į terapiją, gali susilpnėti su emocine negalia ir likti šioje apgailėtinoje tikrovėje metų metus, kai pasibaigia santykiai.
Yra tikimybė, kad ir toliau dominsitės tokio tipo santykiais, kol atliksite rimtus darbus dėl savęs, nustosite rodyti pirštu ir pasiimsite veidrodį.
Kaip susitvarkyti su situacija
Pirmiausia, kaip jau sakiau, nuleisk tą rodomąjį pirštą. Pyktis yra dviašmenis kalavijas ir skaudina jus tiek pat, kiek ir kitas asmuo. Pažvelk į savo paskutinį argumentą; ar tu asmeniškai pasakei ką nors skaudaus? Ar manote, kad jūsų ego taip pat iš dalies yra šių smūgių priežastis?
Deja, daugelis iš mūsų, ponios, ir aš viena iš jų, pasąmoningai suprantame teises. Ne tai, kad esame blogi žmonės, bet iš esmės tai yra elgesio būdas, kurio mes nežinome, tai prilygsta šaudymui sau į koją.
Teisė į pensiją yra išdidus požiūris, verčiantis manyti, kad esame verti tam tikro elgesio, nebūtinai elgdamiesi tokiu būdu, kuris vertas tokio tipo elgesio. Kartais mes tiesiog tiesmukai sugadinti. Paskutinis mano buvęs argumentas šiek tiek užtruko, kad galvočiau apie viską, už ką esu dėkingas kitam asmeniui.
Galvojau apie visus dalykus, už kuriuos turėjome būti dėkingi, ir apie tai, kaip mes visiškai išpūtėme daiktus neproporcingai. Mes buvome susitelkę ties ne pirmojo pasaulio problemomis.
Jūs turite prisiimti atsakomybę už savo žodžius, balso toną, savo ego ir smulkmeniškumą. Tikros moterys rūpinasi ne tik savo nagų paskyrimu, vakariene ir gražiais pinigėliais. Tikros moterys gali atidėti mažytę BS ir būti tikrai malonios bei nuolankios.
Aš visada einu misijos tapti tikra moterimi. Aš žinau kai kurias moteris, kurios šioje srityje yra nepaprastai stiprios. Jie ištaria savo mintis, neklysta manęs neteisingai, tačiau taip pat elgiasi maloniai, nepasyviai ir agresyviai.
Geriausias dalykas, kurį galite padaryti norėdami pašalinti argumentus, yra tikrai pabandyti pamatyti, iš kur jis ar ji ateina. Yra tikimybė, kad šalia tavęs stovintis asmuo nėra blogas žmogus? Ar jie kalba tik iš kitos perspektyvos, nei jūs? Ar tikrai bandėte jų klausytis? Amerikiečiai turi blogą nuotaiką. Mes dažniausiai esame emocingi vaikai. Eikite į oro uostą ar pramogų parką ir klausykite, kaip elgiamės vieni su kitais, taip liūdna.
Turime žiūrėti į mūsų žodžius taip, tarsi jie būtų pats brangiausias dalykas pasaulyje. Mes galime su jais susikurti žmones ir sugriauti žmones. Mums skauda skaudinti kitus žodžiu ir tai turėtų būti laikoma piktnaudžiavimo forma, norint ką nors įžeisti.
Žodžiai gali sukelti ilgalaikį poveikį žmogaus savivertei, o tai gali sukelti visokių kitokių problemų. Mūsų kultūroje yra žodžių vėmimo sindromas. Žodžiai daugumai žmonių nieko nereiškia, o žmonės jų nenaudoja atsargiai ir apgalvotai. Pakankamai dažnai jie kalbasi tik negalvodami ir niekas iš tikrųjų neklauso, nes kalbėjimas yra toks neįkainojamas.
Tačiau yra ir šios taisyklės išimčių, ir kai kurie žmonės, žinoma, neprarado bendravimo meno. Aš rekomenduoju būti atsargus su savo žodžiais, kad žmonės žinotų, kad jums kalbant, tai yra svarbu ir naudinga.
Kai mes prisiimame atsakomybę už savo veiksmus, mes tampame įgalinti savo santykiuose. Mes nesame kontroliuojami savo emocijų ir turime būdų juos pamatyti atskirai nuo to, kas esame. Aš dažnai išsikeliu ketinimą prieš svarbų pokalbį su savo partneriu.
Tai padeda man žinoti, kad atsinešu arba nuodingos, piktos energijos, arba malonios, ir užjaučiančios mylinčios energijos. Tai iš tikrųjų daro didelę įtaką argumentų rezultatams. Aš šiek tiek įkvėpiu, kad nuraminčiau nervų sistemą ir galvoju apie atvykimą iš globos, o ne gynybinės vietos. Primenu sau, kad galiu tapti gynybinis ir bandyti tai leisti.
Suskaidyti ar ne
Didžiausias turbūt kilęs klausimas yra išskaidyti ar ne. Jei galite pasiekti savo emocinį intelektą iki lygiaverčio, esate įpusėjęs problemos sprendimo būdas. Aš siūlau žurnalus, medituoti ir skaityti pakilias knygas šia tema, pavyzdžiui, „Don Miguel Ruiz“ keturi susitarimai ir meilės įvaldymas.
Prieš atsisakydami santykių, duokite sau geresnių emocinių susidorojimo priemonių. Tą patį dalyką kitą kartą pritrauksite tik tuo atveju, jei šį kartą nedirbsite patys.
Kai tapsite ramus, nepasyvus agresyvus, kantrus ir nuoširdžiai rūpestingas, galbūt viskas pasikeis ir jūsų santykiuose visa meilė nebus neapykantos. Jei jaučiatės sumenkinami, kartais geriausia tai parodyti maloniai.
Daugelis vyrų nežino, kaip tai, ką jie sako, gali pakenkti jums, ir aš sužinojau, kad kai aš tiesiog pateikiu tai, užuot leidęs mane priblokšti, jie jaučiasi blogai ir paaiškina, ką iš tikrųjų turėjo omenyje tai, ką jie suprato buvo sakoma.
Kai esame sąžiningi nereaguodami (tai reiškia, kad kalbame pagalvoję apie tai, ką sakysime, o ne tada, kai būsime labai emocingi), galime įveikti daugybę komunikacijos nesėkmių, iš kurių kyla dauguma argumentų.
Aš sužinojau, kad daugelis argumentų net nėra pagrįsti kažkuo tikru. Daug kartų jie kalba apie ateitį, to, kas net neįvyko. Žmonės ginčijasi dėl to, ką nori padaryti ateityje, bet net nėra tikri, kad tai įvyks, nes gyvenimas yra nenuspėjamas.
Pabandykite į save žiūrėti ne taip rimtai ir supraskite, kad šiek tiek atsipalaidavę galite nueiti ilgą kelią. Pasakykite, kad gaila, ir parodykite kitam asmeniui, kurį vertinate. Nustokite ieškoti kažko, kas parodytų jūsų meilę, ir tiesiog pradėkite visą laiką to duoti. Kai jūs judate iš energijos čiulpimo vietos į energijos gaminimo vietą, jūsų dėmesys pereina nuo aukos mentaliteto prie meilės mentaliteto, kuris yra linksmesnis, galingesnis ir sveikesnis, demonstravimo.
Jei atlikote darbą, kad galėtumėte valdyti savo žodžius, reaktyvumą ir emocijas, ir vis tiek jaučiatės tarsi puolami, apsvarstykite terapiją. Paskutinė priemonė išsiskyrė, bet, žinoma, jei yra rimtų problemų, kai jaučiatės nesaugūs, o santykiai yra nepaprastai toksiški, siūlau nedelsiant atsisakyti.
Kartais geriausia šiek tiek laiko atskirti vienas nuo kito ir leisti daiktams atvėsti, kad abu galėtumėte įgyti perspektyvą. Apsvarstykite, ar jums reikia praleisti šiek tiek laiko su kitais draugais, kad nesmerktumėte vienas kito ir galėtumėte labiau įvertinti savo laiką kartu.
Jei galite prisijungti prie mano patirties ir rasti šį straipsnį naudingu, prašau pasidalinti juo su savo merginomis ... Norėčiau išgirsti jūsų mintis, nes mes visi augame kartu. Nepamirškite reguliariai tikrinti santykių stulpelio, kad gautumėte daugiau naudingų ir įgalinančių patarimų.
