Nėra vieno požiūrio į savo odos priežiūrą. Odos tipo nustatymas yra pirmas žingsnis mokantis tinkamai pasirūpinti savo oda.
Sveika oda yra svarbi bet kokio amžiaus ir bet kokio tipo odai. Jūsų oda gali papasakoti savo gyvenimo istorijas nuo paauglių spuogų randų iki saulės pažeistų strazdanų.
Galite daug girdėti apie sveiką odą ir jos apsaugą nuo elementų, tačiau yra ir kitų būdų, kaip išlaikyti ją sveiką ilgus metus.
Kodėl sveika oda yra svarbi
Sveika oda yra svarbi ne tik išvaizdai, bet ir todėl, kad ji atlieka keletą svarbių jūsų kūnui funkcijų. Jūsų oda apsaugo jūsų kūną nuo bakterijų ir virusų, taip pat nuo kenksmingų saulės spindulių ir UV spindulių, kurie gali pakenkti jūsų ląstelėms.
Kai jūsų oda sveika, ji gamina vitaminą D, būnant saulėje. Ši maistinė medžiaga yra svarbi dėl daugelio priežasčių, įskaitant palaikymą pastovią kūno temperatūrą ir padedantį greičiau reaguoti jaučiant spaudimą ar skausmą.
Deja, per daug nieko nenaudinga jums, įskaitant buvimą saulėje. Per didelis saulės poveikis ne tik kenkia jūsų odai, bet ir padidina odos vėžio riziką.
Odos tipai
Pirmasis jūsų odos sveikumo palaikymo žingsnis yra žinoti, kokio tipo oda yra: normali, sausa, riebi ar kartu. Veislės atsiradimo priežastis yra skirtingi gamtiniai ir aplinkos veiksniai, įskaitant vandens kiekį, lipidų kiekį ir jautrumą.
Norėdami nustatyti savo odos tipą, pirmiausia turite suprasti penkių tipų skirtumus:
- Normali oda nėra nei per riebi, nei per sausa. Jis turi minimalius trūkumus, vos matomas poras ir nėra labai jautrus. Normali oda taip pat yra gana spinduliuojanti.
- Sausa oda turi nuobodu ir šiurkščiu veido ir raudoni pleistrai. Jame yra matomos linijos, turinčios mažiau elastingumo, ir beveik nematomos poros. Sausa oda gali sudirginti, uždegti ar niežėti. Jis taip pat gali įtrūkti ir nulupti, tapti šiurkštus ir žvynuotas. Sausa oda gali pablogėti senstant, saulei ar vėjui, deginimosi lovų UV spinduliams ir kai kuriems muilams ar kosmetikai.
- Riebi oda turi nuobodu ar blizgančią veido spalvą, išsiplėtusias poras ir spuogus bei kitas dėmeles. Jūsų riebumas keičiasi priklausomai nuo oro sąlygų ir gali pablogėti dėl lytinio brendimo, streso, karščio, drėgmės ir hormoninio disbalanso.
- Kombinuota oda kai kuriose vietose yra normalu arba sausa, o kitose - riebi. T-zonoje daug žmonių turi kombinuotą odą (kaktą, smakrą ir nosį). Šis odos tipas sukuria inkštirus, blizgančią odą ir didesnes poras.
- Jautri oda gali būti kontroliuojamas nustatant, kas tai dirgina. Jautrios odos simptomai yra deginimas, sausumas, paraudimas ir niežėjimas.
Natūralūs odos priežiūros komponentai
Kaip ir jūsų odai yra gerų ir blogų sintetinių ingredientų, taip pat yra ir gerų, ir blogų, natūralių. Ieškodami tinkamiausių jūsų odos tipų, galite padėti įveikti lūžius, saulės dėmeles, jautrumą ir netolygią pigmentaciją. Ieškodami natūralių odos priežiūros ingredientų, atsižvelkite į šiuos dalykus:
- Beta karotinas: Paprastai randama oranžiniuose, raudonuose ir geltonuose vaisiuose ir daržovėse, ši maistinė medžiaga, vartojama vietiškai, turi antioksidantų naudą ir pagerina odos spalvos pasikeitimą dėl melasmos.
- Žaliosios arbatos ekstraktas: Šis sveikas gėrimas turi daug antioksidantų, kad galėtų pakeisti odą nuo UV spindulių pažeidimo. Tai taip pat yra priešuždegiminė ir lygesnė oda.
- Avižos: FDA patvirtinta koloidinė avižiniai dribsniai, skirti sausai odai, egzemai ir kitiems odos sudirgimams gydyti. Tai taip pat padeda išlaikyti odos barjerą.
- Sojos: Šis natūralus produktas gali padėti jūsų odai atrodyti lygesnio tono ir skaistesnei. Tai gali palengvinti spalvos pasikeitimą dėl saulės žalos. Soja yra gera alternatyva receptiniams ingredientams, kurie dažnai skiriami padėti jūsų odai.
- Gluosnių žolė: Ši laukinė gėlė yra antiteršinis, antimikrobinis ir natūralus antiseptikas, galintis sušvelninti tokius dirginimus kaip egzema ir rožė. Gluosnių žolė žudo spuogus sukeliančias bakterijas.
Odos priežiūros produktai, kuriuos galite pasigaminti namuose
Nors galite nusipirkti tinkamų produktų, reikalingų jūsų odai palaikyti, taip pat galite pasidaryti savo:
- Citrinų ir arbatmedžio aliejaus šveitiklis: Be to, kad kvapas nuostabus, šveitiklio citrina veikia kaip sutraukianti priemonė, o arbatmedžio aliejus padeda nuo paraudimo ir spuogų.
- Vasaros Lotion: Sumaišykite tokius ingredientus kaip ramunėlės ir kalendra, kurie padės jums atrodyti ir jaustis puikiai visą sezoną.
- Purvo kaukė: Pagaminta iš kavos ir bentonito molio, ši kaukė padeda ištraukti toksinus iš odos, paliekant ją švelnią ir nuostabią.
- Kūno sviestas: Pagaminta iš mango ir taukmedžio sviesto, šis naminis sviestas jūsų odą išlaikys švelnią ir spindinčią.
- Natūralus kremas po akimis: Užtepę natūralios kavos akių kremą, jūsų akys bus gaivios, turint kuo mažiau tamsių ratų.
Odos priežiūros ištekliai
Taip pat internete yra daugybė šaltinių, kurie padės rasti tinkamus produktus ir ingredientus, kad jūsų oda būtų sveika, nesvarbu, koks jūsų odos tipas, taip pat specialias procedūras, tokias kaip odos užpildymas, šviesos terapija ir lazerio terapija. „WebMD“ yra puikus medicinos šaltinis, teikiantis gydytojų patarimus ir informaciją visomis odos priežiūros temomis.
Taip pat rasite daugybę puikių šaltinių iš populiarių odos priežiūros prekių ženklų, tokių kaip „Amway“ odos priežiūros tinklaraštis, kuriame yra straipsnių, apimančių įvairias odos priežiūros temas, pvz., Kaip palaikyti odos drėkinimą sausais mėnesiais, kaip išvengti SPF saulės žalos ir net suskaidyti tai, kas tam tikri produktai yra ir tai, ką jie daro, pavyzdžiui, BB kremas.
Yra daugybė puikių variantų, kaip išlaikyti odą sveiką ir spindinčią; Svarbiausia yra paprasčiausiai išmokyti savęs tai, kas geriausiai tinka jūsų odos tipui. Tie patys produktai neveiks visiems, tačiau yra daugybė puikių produktų, kurie puikiai tiks jums ir jūsų konkrečiam odos tipui.
