Lūžiai tiesiog skaudina širdį, bet mes visi tai išgyvenam bent kartą gyvenime. Išmokus išgyventi širdies skausmą, viskas bus daug lengviau.
Lūžis yra vienas blogiausių dalykų, nutikusių mūsų gyvenime. Tai mus užpildo tiek daug siaubingų emocijų, nuo sielvarto iki liūdesio, pykčio iki tuštumos.
Išmokę išgyventi širdies skausmą, galite greičiau sutvarkyti sudaužytos širdies gabaliukus ir grįžti gyventi džiaugsmo ir išsipildymo gyvenimą.
Mes išmokysime jus 8 paprastų būdų, kaip įveikti tą sudaužytą širdį.
1) Gerai verkti
Daugybė žmonių mano, kad verkimas yra savaitgalio ženklas, ir net bandydami įveikti sudaužytą širdį, jie vis tiek išlieja emocijas.
Tai nebegali būti FALSE! Verksmas ir savo jausmų paleidimas yra neabejotinai pirmas žingsnis, kaip išgyventi širdies skausmą.
Išlaisvinę šias emocijas, jūsų protas išsilaisvins, o kūnas taps ramesnis.
Iš pradžių gali būti daug ašarų ir liūdesio, tačiau laikui bėgant pastebėsite, kad jaučiatės atlaidžiau už nieką, ir tos liūdnos emocijos pamažu išnyks.
2) Priimkite širdies plakimą
Kitas svarbus žingsnis norint išgyventi sudaužytą širdį - tai priimti, bet taip pat sutikti, kad tai ne visa tavo kaltė. Santykiuose užtrunka du, o norint juos nutraukti - tikrai reikia dviejų.
NEGALIMA prisiimti visos kaltės sau ir nesidomėkite, ką galėjote padaryti kitaip, kad tai sustabdytumėte.
Kartais mes nieko nedarome, o kitas asmuo tiesiog „pergyvena“ ir nėra pasirengęs įsipareigoti. Kitu metu abiejų šalių gabalėliai ir gabalėliai lemia neišvengiamą skilimą.
Priimkite pertrauką ir judėkite toliau.
3) Pakalbėk
Panašiai kaip išpilstyti savo emocijas yra didelis „ne“, taigi venkite kalbėti apie savo jausmus.
Aptarimas dėl išsiskyrimo su geriausiu draugu ar šeimos nariu - žmogumi, kurį mylite, dievinate ir pasitikite - galų gale padės jums pasiekti tikslą išgyventi išsiskyrimą.
4) smagiai!
Kai jaučiate, kad esate emociškai pasirengę išeiti iš namų, paskambinkite savo draugams ir eikite pasilinksminti!
Pramogos su mylimais žmonėmis leis jums pasidžiaugti ir juoktis, ir visiškai atsisakyti minties apie tą baisų susibūrimą.
Kai svarstote, kaip išgyventi širdies skausmą, tai tikrai yra žingsnis, kurio NEGALI praleisti.
Nesvarbu, ar ruošiatės pedikiūrą su savo galvomis, ar einate į prekybos centrą, kur galėsite pasižvalgyti po truputį, dienos pabaigoje turėsite jaustis geriau.
Ei, eik į žygį! Gaivus oras ir gamta taip pat padės nuraminti kūną ir protą.
5) Susitelkite į save
Jei kada nors norėjote sukurti naują treniruočių režimą ar išbandyti naują maisto gaminimo klasę, DABAR laikas tai padaryti.
Jūs turite visą šį laisvą laiką ir energiją, kurią naudojote „jo vardui“ švaistyti, tačiau dabar tas laisvas laikas jums atsivėrė.
Pasinaudokite šiuo papildomu laiku ir leiskite sau susitelkti ties Jumis ir tik Jumis.
Treniruotės yra nuostabus pasirinkimas, nes tai padės pašalinti įtampą ir liūdesį, kai bandysite ką nors naujo ar išmokote naujų įgūdžių, jausitės įvykdyti ir įvykdyti.
6) Nesikreipk į jį
Aš žinau, kad jūs nuolat žiūrite į savo telefoną, norėdami sužinoti, ar jis jums susirašinėjo ar skambino, bet tikrai turite sustoti.
Jei jis nori su jumis susisiekti, puiku. Bet jūs būsite per daug užsiėmęs (-a) nerimaudamas dėl savęs, kad net pastebėtumėte tą kvailą tekstinį pranešimą, tiesa?
Ir jei jis pagaliau supras, kad padarė klaidą, išsiskyręs su jumis, jis vis tiek turės jums tai rimtai įrodyti ne tik tekstiniu pranešimu, ar ne?
Ponios, aš negaliu jums pasakyti: nesikreipkite į jį. Jei jis išsiskyrė su jumis, nenorite atrodyti beviltiškai, bėgdami paskui jį elgetaudami dar vieno šanso.
Palikite ramybėje. Judėk toliau. Pasirinksite papildomą širdies skausmą tik tada, kai bandysite susisiekti su juo.
7) Negalima jo tikrinti
Kai bandai išgyventi sudaužyta širdimi, reikia jį tiesiog ištrinti iš savo atminties; o kartu su savo atmintimi ištrinkite jį iš telefono ir socialinės žiniasklaidos, kol esate prie jo.
Patikrinę jį, jūs tik labiau praleisite jį, ypač jei pamatysite įrašą, kuris jums nepatinka. Jokiu būdu, jokia forma ar forma jo nepatikrinkite. Net negalvok apie jį!
8) Būkite atviri kitiems, bet nesigilinkite
Laikui bėgant, jūs akivaizdžiai pastebėsite visus jus supančius mielus vyrukus, kurių greičiausiai niekada nepastebėjote.
Jei vaikinas baigsis su jumis flirtuoti, kodėl gi nekaltinant su juo? Čia nėra jokios žalos ir tai iš tikrųjų privers jus jaustis labiau pasitikinčiais savimi.
Bet palauk! Prieš miegodami šį įrašą apie tai, kaip išgyventi širdies skausmą, leiskite man paaiškinti, kad „atgimimas“ yra bloga mintis.
Rezultatai niekada neišsipildys ir jūs tikriausiai užklupsite jausmus, kas bus jūsų atoveiksmis.
Geriau lėtai ir smagiai praleisk laiką su vyru ar moterimi. Flirtuok, išeik į pasimatymą, ką tau reikia padaryti!
Išgyventi sudaužytą širdį nebūtinai turi būti taip sunku. Vykdydami šiuos paprastus patarimus, kaip išgyventi skaudantį širdį, pergyvensite šią nelaimę iš karto. Kaip išgyventi blogą lūžį?
