Jei esate tikrai gražus žmogus, jums gali praeiti daugybė būdų. Čia yra būdų, kaip apsisaugoti nuo savęs ir nustoti būti tomis moterimis, kurios per daug myli.
Saldiems žmonėms dažnai sunku pasakyti „ne“, kai jie jau tiek atiduoda, todėl svarbu išmokti taupyti energiją ir pragmatiškai bendrauti su žmonėmis. Jei pasiskirstote per plonai, rizikuojate perdegti, atsirasti su sveikata susijusių streso problemų ir atsirasti pasipiktinimas.
Jei norite būti paslaugūs ir mylintys žmones, nepaaukodami savo asmeninės laimės, perskaitykite šiuos 10 patarimų, kuriuos sukūriau kaip kraujuojančią širdį, kurie man padėjo sukurti sveikas darbo, meilės, draugų ir šeimos ribas.
Jei įtariate, kad priklausote „Moterims, kurios myli per daug“ klubui, tikriausiai taip ir padarysite. Jei manote, kad negalite susikaupti, nes užėmėte tiek daug savanorių pareigų ar pažadėjote tiek daug žmonių, kad jums padėsite, laikas įvertinti, kaip jūs išleidžiate savo brangią energiją, kol ji iššvaistoma.
Daugelis kraujuojančių širdies tipo žmonių rūpinasi visais, išskyrus save, ir dėl to patiria emocinių problemų. Svarbu, kad pasitikėtumėte savo gyvenimu, kad nepajustumėte per daug pagalbos, nes tiesiog negalite to padaryti.
1. Laikykitės tikroviško tvarkaraščio
Šaltinis:Moterys, kurios myli per daug, dažnai užmiršta veiklos, dalykų, kuriuos reikia aplankyti, užduočių, kurias reikia atlikti, ir žada jas įvykdyti. Staiga jie praranda dėmesį, kad yra mieli ir malonūs, nes išsitraukia plaukus, bandydami rasti laiko viską padaryti.
Pažvelkite į savo darbų sąrašą ir susiaurinkite. Nereikia daryti tiek daug. Jei atliksite mažiau, turėsite daugiau energijos, kad galėtumėte įsitraukti į tuos projektus ir visą dieną būti daugiau su žmonėmis.
Skubame rizikuodami patekti į avariją vairuodami ar susirgdami nuo streso. Niekada neturėtumėte skubėti; Visada palikite sau papildomo laiko vietoms gauti, kad galėtumėte ramiai gyventi visą dieną. Jei jūsų lėkštėje yra per daug, pats laikas įdėti kai kuriuos dalykus į smulkinimo bloką.
Amerikietiškas gyvenimo būdas yra per daug įtemptas, kad žmonės išlaikytų sveiką ir teigiamą požiūrį. Jei ketinate pasirūpinti savimi, jums reikia laiko valgyti sveiką maistą ir pasirūpinti savo sveikata prioritetu.
Dirbdami su meile savo partneriui, vaikams, draugams ir bendradarbiams, stenkitės padaryti pertraukas, norėdami užkąsti sveikų užkandžių, išsitiesti ir atsipalaiduoti. Kaip sakoma lėktuve, prieš padėdami kitiems, pirmiausia užsitikrinkite savo oro kaukę.
2. Palikite pakankamai laiko atsipalaiduoti
Jūs tiesiogine prasme būsite daug efektyvesni ir naudingesni, jei skirsite laiko atsipalaiduoti kiekvieną dieną ir visą dieną. Muzika gali padėti atsipalaiduoti. Turite leisti smegenims dekompresuotis ir negalvoti apie tai, kaip nors trumpam padėti kitiems žmonėms. Tiesiog būkite šalia ir pasižiūrėkite, kvapus ir garsus.
Man prireikė šiek tiek laiko, kad suprastų, kaip svarbu atsipalaiduoti. Jei per daug spausite save ir nepaisysite poreikio linksmintis, rizikuojate tapti depresija ir tai gali sukelti problemų jūsų santykiuose.
Nors turite omenyje visų interesus, galite tapti streso atveju, jei bent kartą per dieną nieko nedarai. Atsipalaiduoti padės tiesiog filmo žiūrėjimas, knygos skaitymas, žvaigždžių klijavimas ir žvilgsnis ar arbata su draugu.
Matau daugybę sraigtasparnių mamų, kurios bando būti super moterys, kiekvieną vakarą nusileidžia vyno buteliui, norėdamos įveikti savo stresą. Taigi, prieš imdamiesi gyvenimo taip rimtai, kad pamiršite, kaip smagiai praleisti laiką, išsimaudykite burbulinę vonią, pažaiskite rega ir šokkite aplink namą savo apatiniais drabužiais.
3. Pasakykite „ne“, kai nesijaučiate teisūs
Šaltinis:Moterys, kurios myli per daug, dažnai sutinka dalykus, kurių iš tikrųjų nenori daryti. Taip yra todėl, kad jie jaučia pareigą / kaltę ką nors padaryti, arba jiems sunku būti tiesioginiais ir pasakyti tai, ko iš tikrųjų nori. Tai iškyla mūsų darbuose ir asmeniniuose santykiuose.
Jei kas nors nueitų pas jus gatvėje ir paprašytų pinigų, ar jaučiatės pakankamai stiprūs, kad pasakytumėte „ne“? Jei to nepadarėte, turite tai dirbti. Būti per daug maloniam žmonėms iš tikrųjų yra negerai sau.
Jei darbe prisiimate per daug įsipareigojimų ir jaučiatės palaidoti po juo, prieš pradėdami piktintis savo viršininku, turite kalbėti patys už save. Jie gerbs jus, kai gerbsite save ir savo laiką.
Tai taip pat svarbu moterims, kurios veda pasimatymus. Nebūkite kankiniu ir stenkitės padėti kam nors, kol esate santykiuose. Moterys dažnai nepaiso vyrų, turinčių problemų dėl narkotikų ar alkoholio, elgesio, nes myli juos per daug. Kartais tai yra kitos problemos, pavyzdžiui, azartiniai žaidimai ar pagalbos šeimai nebuvimas ar tiesiog nepagarba ir nerodymas planuojant.
Vyrai, nepagarbiai vertinantys moteris, nenusipelno mylinčios moters, o jūs įgalinate jas tik būdami su jais. Bet kokiu atveju, jei jie bet kokiu atveju yra žodžiu žeminantys ar fiziškai piktnaudžiaujantys, turite suvokti, kad turite problemų dėl sveikų ribų, ir išeiti iš santykių dabar.
4. Skirkite laiko apgalvoti dalykus
Čia yra viena technika, kuri gali padėti sukurti sveikas ribas. Kai žmonės prašo jūsų padaryti reikalus, jie tikriausiai yra įpratę, kad visą laiką sakote „taip“. Galite pasakyti: „O, leisk man pažiūrėti į savo tvarkaraštį ir pažiūrėti, ar tai veiks.“ Arba galite pasakyti: „o leisk man pagalvoti apie tai.“ Tai suteikia jums galimybę tai pakeisti ir pamatyti, ar jums tai realu. imkitės visko kito.
Tas pats pasakytina ir apie tai, jei vaikinas tavęs prašo. Nereikia sutikti, kad iškart išeitum. Kartais mūsų impulsyvūs sprendimai grindžiami senu mąstymo būdu, ir tik laukimas apie ką nors pagalvoti gali mus atitolinti nuo blogų sprendimų priėmimo.
Skirkite šiek tiek laiko apsvarstyti, ar vaikinas iš tiesų atrodo geras vaikinas, ar jis tiesiog gražus veidas, kabinantis išgalvotą vakarienę, bandant gauti tai, ko jis nori. Jūsų širdis žinos, ar jo ketinimai gryni, ar ne, jei iš tikrųjų pristabdysite, kad pamatytumėte, ką sako jūsų intuicija. Jūs nusipelnėte, kad su jumis būtų elgiamasi taip gerai, kaip su jais būtų elgiamasi.
5. Skirkite laiko daryti tai, kas jums patinka
Teisingai; jūs turite padaryti dalykus, kurie užpildys jūsų baką. Nesakykite tik tuo, kad jums patinka padėti žmonėms, nes nors tai yra tiesa, jūsų pasąmonės smegenys taip pat nori, kad jūs žinotumėte, kad gyvenimas taip pat yra žaismingas ir spontaniškas.
Laikas pasivaikščioti pėsčiomis, pasijuokti iš vakarienės su draugais, apsipirkti to, kas jums patinka, bet ko jums nereikia, arba vesti jogos užsiėmimus gali suteikti energijos, kurią jums reikia atlikti taupant pasaulį per atsitiktinius gerumo veiksmus. .
Jei esate linkęs rūpintis kitų poreikiais, turite pasirūpinti ir savimi. Jei turite partnerį, kuris nori praleisti daug laiko su jumis ir sumušti jus su meile, vis tiek turite sukurti sveikas ribas ir skirti laiko sau, kad įsitikintumėte, jog neprarasite savo tapatybės, kad būtumėte suvystytas kitų žmonių gyvenime.
Matote, gražios moterys dažnai jaučiasi nesaugios, nes neleidžia sau būti pasakiškos. Jie yra tokie užimti žmonės, malonūs; jie praranda pusiausvyrą savo gyvenime. Aš tikrai ten buvau ir pastebėsite, kad jei skirsite visą savo laiką kitiems, greitai susmulkinsite.
Turite nepamiršti sutelkti dėmesį į daugelį svarbių savo gyvenimo veiksnių, įskaitant socialinius, finansinius, šeimos, dvasinius, romantiškus, karjerą, tikslus, pomėgius, fizinę sveikatą ir valgymą. Mes dažnai kažko pamirštame, kai visą savo energiją skiriame padėti kitiems. Staiga tu pažiūri ir praėjo metai, o tu ne juokai, ne šoki ir nenusimini. Taigi skirkite šiek tiek laiko logotipui ir raskite pusiausvyrą.
6. Priminkite sau, kad nereikia išgelbėti pasaulio
Šaltinis:Moterys, kurios myli per daug, per daug priima ir mano, kad viską privalo padaryti jų pareiga. Jie mano, kad turi išspręsti skurdą, tausoti aplinką ir priversti visus suprasti, kaip sveikai maitintis. Taip, svarbu, kad neignoruotume pasaulio problemų, turime kovoti, kad jas išspręstume, tačiau taip pat neturime įkandinėti daugiau, nei galime kramtyti.
Filme „Australija“ yra linija, sakanti „pasididžiavimas nėra galia“. Tai man primena, kaip svarbu neapibrėžti savęs pagal tai, kiek jūs padedate kitiems. Jei leisite savo ego kurti remdamiesi tuo, ką darote dėl kitų, tai sukurs nepasotinamą norą aukotis savo sąskaita.
Iš esmės sakau tai, kad turite padaryti viską ir pamiršti visa kita. Sutikite, kad jūs negalite visko padaryti, ir laikykite vieną koją priešais kitą. Išlaikykite gerą ketinimą, bet nesistenkite dirbti, kai negalite visiems būti patenkinti.
Kai nukelsite pasaulį nuo savo pečių ir suvoksite, kad ne jūsų pareiga išspręsti visas pasaulio problemas, jūs atgausite savo psichinį aiškumą ir suprasite, kad galite daugiau padėti, jei sutelksite dėmesį tik į vieną ar dvi problemas vienu metu.
Mes visi žinome tuos žmones, kurie visą laiką mirga, nes jie turi per daug susitikimų ir yra traukiami į visas puses, tai yra kaip liga. Jie tiesiogine prasme negali nuspręsti, kur padėti, ir jų energija yra išsklaidyta visur. Nebūk ta mergina, būk susikaupusi.
7. Nepasiduokite savo energijai žmonėms, kurie su jumis elgiasi netinkamai
Tai gali būti tikrai sunki riba, kurią reikia nustatyti, ir mylinčioms, puoselėjančioms moterims sunku žinoti, kada pasakyti pakankamai. Mes priimame kitų žmonių problemas ir tai mus sveria.
Jei kas nors su jumis elgiasi negarbingai, esmė yra ta, kad turite tarti savo mintis ir nesitaikstyti. Daiktus laikyti sena mokykla. Būk drąsus, drąsus ir net jei žinai, kad tas žmogus nesirūpins juo gerai, turi įprasti brėžti aiškias linijas sakydamas, kas netinka.
Gyvenime turėsite sudeginti tiltus, mano brangieji, vis dar yra žmonių, kurie negerbia moterų. Man nerūpi, kokie jie galingi; jūs laikotės savęs ir neskiriate jiems nė minutės laiko. Tikrai mylinti moteris pasisako už moterų teises ir rodo pavyzdį savo draugams ir šeimos nariams.
8. Siekite vieno tikslo
Šaltinis:Pabandykite sutelkti dėmesį tik į vieną projektą vienu metu. Galėsite užmigti ir kruopščiai atlikti reikalus. Įsitikinkite, kad jums tikrai patinka tai, ką darote. Reikalaukite būti sąžiningai elgiamasi už savo laiką, o ne tik palikite nešvarius darbus už kažkieno tai, kas jums turėtų būti mokama.
Jei savanoriaujate, vis tiek įsitikinkite, kad su jumis elgiamasi pagarbiai. Jei esate motina, praneškite savo vaikams, kad padėsite jiems, bet taip pat parodykite jiems, kaip skirti laiko sau patiems.
Užsirašykite savo svarbiausius tikslus, išsirink vieną ir eik į tai.Sudarykite realų žingsnių, kuriuos turite atlikti, kad pasiektumėte tikslą, sąrašą ir eikite jį lengvai jausdami bei atsipalaidavę, kad mėgautumėtės procesu. Svarbu, kad mes mėgautumės tuo, ką darome, tuo metu, kai skiriame savo puoselėjamą energiją. Tai darydami, mes skleidžiame džiaugsmą, laimę ir mokome kitus nesivaržyti.
9. Prieš įsipareigodami skirkite laiko žmonėms susipažinti
Kalbant apie santykius, neleiskite savo gražumui leisti jam suspausti jūsų. Jūs turite visas teises leisti laiką su kuo nors susipažinti. Be abejo, vyrai gali būti manipuliuojami ir žino, kaip pasakyti tau tai, ko nori.
Priklausomai nuo to, kokius pavyzdinius pavyzdžius turėjome, mes iš tikrųjų negalime žinoti, kaip tvirtai pasakyti savo balsą. Na, šiandien yra nauja diena ir šį stiprų balsą galite rasti jau dabar. Galite pasakyti, kad tai neveikia manęs arba aš nebedarau visų jūsų skalbinių. Galite pasakyti, kaip jaučiatės iš tikrųjų, ir didžiuotis, kad elgiatės teisingai.
10. Nepamiršk raudonų vėliavų
Šaltinis:Deja, mylinčios moterys linkusios būti tokios pozityvios, kad pamiršta raudonas vėliavas ir susimaišo su žmonėmis, besinaudojančiais jų natūra. Sukurti ribas reiškia būti mažiau maloniam ir švelniam. Aš žinau, kad gali atrodyti, kad mušiu negyvą arklį, bet tai sunku nulaužti.
Mes taip įpratę žiūrėti į raudonas vėliavas, kad net neįsivaizduojame, kai mums akivaizdoje kažkas akivaizdaus. Jūsų apsauginiai mechanizmai turi būti panašūs į vorų pojūčius ir nukreipti jus į žmones, kurie gali įtakoti jus priimti blogus sprendimus.
Kai esate malonesni žmonės, galite susimaišyti su ne tokiomis aukštosiomis minios, nes nenorite jų vertinti.
Na, pasilikite aukštesnėje vietoje ir rodykite pavyzdį iš tolo. Nemaišykite su nešvarumais ar nešvarumais. Jei žmonės nesveiko gyvenimo būdo, elgiasi nepagarbiai kitiems arba elgiasi nesąžiningai, tu tikrai nebūtinai turi būti jų draugas. Būkite išrankūs, su kuriais bendraujate, ar esate linkęs įsitraukti į dalykus, nuo kurių norite atsiriboti.
Jei tai atsitiko su jumis, įgalinkite kitas moteris pasidalydami šiuo straipsniu „Facebook“ ir rytoj grįžkite į linksmesnes įžvalgas „OrandaStyle“.
