Šiame straipsnyje rasite paaiškinimą, kodėl negalime sukrėsti likimo po skilimo ir kaip nustoti rūpintis kuo nors, kuris nėra vertas jūsų ašarų.
Laužymas niekada neišnaudos jūsų visų galimybių ir širdies skausmo iki pirmosios nakties. Staiga pamiršite pakeisti jo vardą telefone į šėtoną prieš dieną, ir viskas, ką galite prisiminti, yra jo prakeiktas odekolonas ant jūsų pagalvės. Panašu, kad jis prieš išeidamas prispaudė veidą prie jo, žinodamas, kad galų gale turėsite miegoti ir glebti, įdėkite sultingas meilės dainas.
Tikriausiai jau sudeginote jam padovanotą megztinį, bet jei dar nebuvote, žinote, kad dabar į jį čiulpiate. Iš karto nuplauna kiekvienas reikšmingas žodis, kurį pasakėte savo merginoms. Jūs tiesiog norite suvalgyti dubenį ledų ir pažiūrėti romantinį filmą, kurio baisūs akcentai ir siužetas prieš dvi dienas būtų privertęs jus pasimesti.
Jums įdomu, ar praradote savo ponios kamuolius, ir kaip tai atsirado, kai prieš dvi savaites norėjote būti vieniši ir su kuo nors kitu, o dabar… vandens įrenginiai.
Kodėl taip sunku pamiršti žmogų, su kuriuo kadaise buvote romantiškai, net jei nebuvote jo įsimylėję ar susižeidėte? Jokiu būdu nėra net penktadalis toks puikus, koks jūsų protas norėtų jį dažyti dabar, ir jūs tai žinote. Iki šiol jūs niekada nebuvote toks priklausomas nuo kito žmogaus ir tai jus supykdė.
Kaip stipri, nepriklausoma moteris, kuriai gyvenime nereikia kažkokio panašaus į jį ... kodėl tu negali tiesiog judėti toliau? Aišku, jūs galite uždėti savo geriausią veidą „Man man jo nereikia“, bet giliai, jūs žinote, kad jis labai įsitvirtino ir kurį laiką bus. Atrodo, kad dėl staigių nuotaikų svyravimų nėra jokios rimties ar priežasties, tačiau yra. Visa tai yra labai sunku, bet jūs taip pat galite išmokti nustoti rūpintis kuo nors, kas nevertas jūsų meilės.
Mokslas už jo
Šaltinis:Tiesą sakant, šioje srityje yra mokslas, ne tik išsaugoti jaustukais užpildyti tekstai, kad būtų galima paremti savo jausmus. Tai nereiškia, kad negalite to įveikti; tačiau pradiniame suirimo etape neurochemikalų kokteilis, kurį smegenyse mirkėte, kad ir kiek ilgai būtų išdžiūvęs, pašalinus tą asmenį.
Tyrimai rodo, kad įsimylėjimas verčia smegenis išsiųsti dopaminą ir jungiamąjį hormoną oksitociną. Po kurio laiko santykiuose jūsų smegenyse atsiranda tolerancija visoms šioms cheminėms medžiagoms, kaip jūs galėtumėte naudoti bet kurį vaistą. Taip, jūs teisingai girdėjote, meilė tiesiog yra narkotikas.
Kai kas nors, ką mylite, palieka jus ar jus juos, jūsų smegenys praranda toleranciją, kurią laikui bėgant sukūrė šiam procesui. Jūsų smegenys vėl trokšta pradinių neurochemikalų sprogimo, prie kurio buvo pripratę, ir jūs teisėtai pasitraukiate. Mokslininkai šį reiškinį lygina su tuo, kaip atrodo kokaino vartojimo nutraukimo smegenys su panašiais skenavimo būdais. Nesakau, kad jei skauda širdį, galite vartoti kokainą, bet jūs manote, kad dreifuojate.
Gerai, kad mes tai gauname, mūsų smegenys nori išsišokti iš meilės sulčių ir tęsti dieną, bet kadangi to negali padaryti, mes čia sėdime vieni, valgome drungną, nesunkų macą ir pripildome savo smegenis angliavandeniais, užuot ragavę.
Ką tai turi bendro su tavimi, kai tavo buvęs vyras buvo geresnis už staigų? Nors atsakymas nėra mokslinis, tai mažai ką norėčiau pavadinti „Gatsbio sindromu“. Paaiškinu, kad procesas, kai žmonės nostalgiškai žiūri į prisiminimus, kiek geriau nei buvo iš tikrųjų, ir nuolat bando grįžti atgal, kad atitiktų šiuos pašlovintus laikus.
Remdamasis Jay'o Gatsby personažu iš F. Scotto Fitzgeraldo kūrinio, manau, kad „Gatsby sindromas“ yra kažkas, su kuo gali susieti žmonės. Matyti ką nors praeityje, nesvarbu, kiek neseniai, kiek geriau, nei jie iš tikrųjų buvo.
Staiga tai, kad vieną kartą išvykę į pikniką ir išgėrę butelių sodos, yra pats romantiškiausias dalykas, kokį jūs kada nors patyrėte, ir prisiekėte, kad oras buvo toks traškus, kad galėjote jį sugauti tarp dantų. Tai verčia susimąstyti, kaip jo rankos tą dieną atrodė laikant antklodę, ir kad jos buvo didelės, raumeningos rankos, verčia susimąstyti apie jo rankas, kurios jus visada sulaikytų reikiamu spaudimu.
Dabar jūs slidinėjate nuo kalno ir skamba kaip linksmas gerbėjų fantastikos siužetas ir norite, kad galėtumėte nusivilti būdami tokie apgailėtini. Šiuo metu turite dvi galimas galimybes. Galite suklysti, kvailai girtas su savo merginomis ir pasiplėšti su eskizuotu ūsu vaikinu kampe, vieną ar du kartus pavadindami jį neteisingu vardu.
Jei tai neatitinka jūsų fantazijos, galite sutikti su ašaromis, pabandyti nepadaryti per daug žalos ledams ir leisti, kad tai įvyktų. Nors abi galimybės yra vienodai perspektyvios, svarbiau yra tai, ką darote vėliau.
Be Taylor Swift dainavimo ir meilės laiškų deginimo, yra ir alternatyvus planas, kuris gali padėti įveikti meilės pasitraukimą ir užtikrinti, kad negrįšite pas tuos, kurie jūsų nenusipelnė.
Atleiskite įsisenėjusius jausmus
Ne, aš neturiu omenyje kiaušinių jo namuose ar pamiršdamas apie tuos jausmus su Džeko buteliu, bet tikrai leiskite pradiniam išsiveržimui įvykdyti visą savo eigą. Pirma pertraukos naktis kalbėti apie savo jausmus yra puiku ir tikrai naudinga praktika.
Po to, kai būsite vieniši ir nekantriai praleisite naktį savo lovoje, kad išgyventumėte kiekvieną liūdną mintį, kurią kada nors turėjote, turite elgtis aktyviau. Nesvarbu, ar tai yra plaktukas prie ledo bloko ir garsiai šnypštimas, ar žemėje palaidotas kažkas simbolinio, kartais tikrai gali padėti paprasta veikla, skirta atminimui.
Atmesdami dėmesį nuo to, kad prisiminsite kiekvieną akimirką, kurią kartu pasidalinote, galite simboliškai nutraukti santykius konkrečiai dėl savo psichikos.
Dažnai mums reikia užsidaryti, tačiau gyvenimas ne visada veikia taip. Jei negalite gauti uždarymo iš kito asmens, galite tai rasti patys. Atlikdami ką nors kvailai ar giliai, jūs sukursite savo protui konkrečią mini ceremoniją, kuri pasąmoningai privers jūsų smegenis susitaikyti su tuo, kas įvyko negrįžtamai.
Jei naktį palaidojote savo paveikslą ar sugadinote kažką nenaikinančio, pavyzdžiui, ledo bloką ... tai padarote mergina, turite būti aukojami.
Atlikite fizinį jungiklį
Šaltinis:Daugelis žmonių jums pasakys, kad neleiskite jūsų skyrybai pasirodyti. Ir nors tai labai pasakytina apie jūsų figūrą ir neturėtumėte valgyti savo jausmų, nedidelis stiliaus pakeitimas gali pakeisti jūsų požiūrį. Nesvarbu, ar jūs tai vertinate kaip nedidelį apsipirkimą (ne perpardavimai perpardavimams, bet kelionė su vienu sijonu), naujas šukuosenos pasirinkimas ar jūsų kasdienio makiažo pakeitimas.
Jums nereikia kirpti plaukų iki juosmens iki smakro arba visiškai keisti drabužių spintos, tačiau nedidelis pakeitimas gali priminti, kad jūs pasiekėte naują savo gyvenimo etapą. Pavyzdžiui, įsigiję naują piniginę, kiekvieną dieną priminsite, kad šis krepšys žymi jūsų asmeninio gyvenimo skirtumą.
Būdama naujai vieniša moteris, tu turi kovoti su savo psichine būkle, kartu leisdama sau visiškai pajausti visus skausmus, susijusius su bet kokiu išsekimu. Daiktų schemoje, jei pigi, nauja rankinė gali suteikti daugiau ramybės, atidarykite tą piniginę ir žygiuokite į artimiausią „Tj Maxx“.
Savo pastangoms suraskite naują realizavimo vietą
Kartu su tuo mažu pirmuoju žingsniu į kitą jūsų naujojo gyvenimo etapą, turintį fizinių pokyčių, ateina ir psichiniai pokyčiai. Kiekvienas, bandantis atsisakyti priklausomybės, jums pasakys, kad naujo įpročio įgijimas tikrai gali padėti. Rūkaliai kramtys gumą ar saldainius, nes vieno įpročio pakeitimas nauju panašiu yra puikus būdas padėti jūsų smegenims proto perjungimą.
Nesinaudokite šiuo panašiu įpročiu, kaip užsisklęsdami prie naujo partnerio ar kelių vienos nakties stovyklų, nes šuolis į santykius prieš jums pasiruošiant yra pasmerktas nuo pat pradžių.
Jei tikrai manote, kad turite naują partnerį, pasiruošusį eiti iškart po to, kai senasis ką tik išėjo, jie turėtų to laukti, jei tikrai jus domina. Tai suteiks jums geriausius įmanomus pasisekimo santykius, jei būsite pakankamai nusistatę prieš tai.
Dabar, kai nusprendėte, kad jums reikia naujo hobio, kuris nėra dar vienas kvėpuojantis žmogus, laikas apmąstyti tai, ką galite padaryti patys. Tai, ar imsis iniciatyvos išbandyti tai, ko anksčiau niekada neturėjote, ar sustiprinsite savo santykius karjeroje ar su artimaisiais.
Nesvarbu, ar nuspręsite pradėti rengti flirtuojančios merginos mankštą, išmokite pagaliau paruošti šeimos receptą, kurį visada gamino jūsų teta, ar bandote padaryti savaitinę mergaitės naktį prioritetu. Kol darote ką nors produktyvaus sau, tai verta strategija.
Leisk sau liūdėti, bet nesigailėti
Šaltinis:Jūs ketinate verkti ir jus erzins jūsų protinis pasiryžimas sustingti. Tai atsitiks netinkamiausiais laikais, pradedant tuo metu, kai viešėsite restorane ir meniu pamatysite ką nors, kas primena praeitą datą, iki tada, kai geriausias draugas jums pasakys apie saldų tekstą, kurį jos vyras ką tik paliko.
Sutikite, kad jūsų ašarų kiekis atspindi jūsų teisę liūdėti, o ne tą galią, kurią jūsų ex turi dabartiniame gyvenime be jo.
Tai pasakius, verkite todėl, kad patiriate stiprias emocijas, bet ne todėl, kad gailitės savęs. Deja, labai lengva pasinerti į savęs gailėjimąsi, ypač kai jaučiatės nesąžiningi santykiai ar vienas iš jų pasibaigti. Atminkite, kad pasimetimas šiame pasaulyje niekada niekam nepadėjo progresuoti ir kad jūsų gyvenimas yra daugiau nei paprastas sąrašas to, ko esate verti.
Taip pat atminkite, kad Visatoje yra juokingas būdas mesti žmones į pasiruošusių ratus. Tu nebūsi vienas amžinai, niekada toks nebūsi. Kai būsite pasiruošę ir kai emociškai sugebėsite įsipareigoti, vėl rasite ką nors.
Laikykite save atvirą
Neleisk, kad tavo šiandienos liūdesys sužeistų taip, kaip rytoj pažvelgi į pasaulį. Žinokite, kad šiuo metu jums buvo paskirta žema ranka žaidime, tačiau neleiskite sau būti karčiam ar kerštingam. Galite pykti, o išsiskyrimai sutaupo vietos daugybei pykčių tiek dėl kito žmogaus, tiek dėl to, kaip baigėsi santykiai. Būk piktas, liūdnas, bet nekenti.
Neleiskite pertraukti, kad atskirtų jus nuo draugų ar šeimos narių. Geriau leiskite tai pritraukti arčiau ir būkite atviri bendraudami su jais, kai tik galite būti.
Baisiausia lūžių dalis yra nuostata, kad dabar esi vienas ir be kito žmogaus, kuris užėmė tiek daug laiko. Jūs manysite, kad jūsų gyvenimas yra kažkaip menkesnis nei buvo anksčiau. Tai negalėjo būti toliau nuo tiesos, nes jūsų gyvenimo vertė niekada negali būti suteikta kitam asmeniui.Gyvenimo poslinkiai yra skausmingi ne todėl, kad gąsdina ateities idėja, bet todėl, kad naujai pirmiausia reikia šiek tiek vienatvės.
Kad pasiektumėte kitą savo gyvenimo skyrių, sąžiningai sutikite su pradine vienatve, kad tai lems geresnius dalykus.
Pasidalykite šiuo straipsniu su visais, kurie ką tik išgyveno šiurkštų išsiskyrimą ir galėjo panaudoti šiek tiek sunkią meilę ar galėjo tiesiog susieti su tuo. Praneškite mums, ką manote apie mūsų metodą, kaip nustoti rūpintis kažkuo, kai jūsų vertas asmuo vis dar yra ten ir tikriausiai taip pat bando ką nors pergudrauti.
