Dėl žemos savivertės jūsų gyvenimo kokybė gali smarkiai sumažėti. Tai daro įtaką kiekvienam jūsų gyvenimo aspektui: socialiniam, meilei ir profesiniam gyvenimui. Sužinokite, kaip pagerinti savo savivertę ir įgyti kontrolę to, kas vyksta jūsų gyvenime.
Daugelis žmonių kenčia nuo žemos savivertės. Man tai patinka vadinti šiuolaikinio laiko liga. Šiais laikais viskas keičiasi taip greitai, kad kiekvieną dieną reikia praleisti valandas, kad tik būtum informuotas. Jei norite atrodyti gerai (pagal šiandienos standartus), turite išnaikinti celiulitą, užauginti ilgesnes kojas, sveikesnius plaukus ir nagus ir visada dėvėti nepriekaištingai baltą šypseną!
Pamirškite apie kitų žmonių lūkesčius, vienintelis dalykas, kuris iš tikrųjų yra svarbus, yra tai, kas, jūsų manymu, yra pakankamai gera.
Jei norite pagerinti savo savivertę, atlikite šiuos veiksmus:
Kaip ir bet koks kitas jūsų asmenybės pakeitimas ar pritaikymas, tai bus procesas. Nepasiduokite, jei nėra greitų rezultatų. Jei mylėsite save, duosite laiko tobulėti. Niekas to nepadarys už jus, todėl pasirūpinkite savo gyvenimu.
1. Kiti žmonės ne jūs
Nustokite lyginti save su kitais. Niekas nėra tobulas ir niekas negali to turėti. Visi turi skirtingą savybių derinį, todėl nėra prasmės lyginti. Niekada negalite būti objektyvus dėl kitų žmonių gyvenimo, nes matote tik tai, ko jie nori. Svarbiausia, kad nustatytumėte savo standartus ir jų laikytumėtės.
2. Jūsų savybės
Užrašykite savo savybes; Esu tikras, kad jų turite daug ir kad jums gėda juos parodyti arba nežinote apie jų vertę. Gerumas, sąžiningumas, empatija, atsidavimas ... Šios savybės nėra tokios bendros, kaip jūs galite pamanyti. Didžiuokis tuo, ką gavai!
Apsupk save žmonėmis, kurie tavyje teikia geriausius dalykus; su pozityviais, palaikančiais žmonėmis.
3. Duok
Daryk gera, kad jaustumėtės gerai. Pradėkite padėti žmonėms ir jūsų pastangos grįš jums atsilyginti.
4. Iššūkis sau
Priimkite tai, kad niekur nepasieksite, jei atsiliksite nuo iššūkių. Pokyčiai jums naudingi. Jie treniruos jūsų ištvermę, vidinę jėgą ir sugebėjimą prisitaikyti neprarandant tapatybės. Jei bijote vakarėlių, nes manote, kad visi yra gražesni ir socialiai tinkamesni už jus, priverskite save eiti į vakarėlius. Apsivilkite ką nors seksualaus ir užkariaukite savo baimes. Tačiau neikite vieni; atsinešk palaikantį draugą.
Jei bijote viešo kalbėjimo, paprašykite savo viršininko leisti jums pristatyti projektą kitame posėdyje. Praktikuokite savo pristatymą priešais veidrodį, kol manysite, kad jis tobulas.
5. Teigiamos mintys
Žmonės, turintys žemą savivertę, linkę viską interpretuoti blogai. Jei kas nors sako, kad tai, ką padarei, buvo gerai, tu iškart pagalvoji: „Ne tobula, ne gerai, bet tiesiog gerai, jie tiesiog buvo mandagūs ir nenorėjo sakyti, kad man bloga“. Tai netiesa. Gerai reiškia patenkinamą. Išmokite atleisti sau už tai, kad nesate tobulas visą parą, ir nustokite aiškinti viską, ką žmonės sako neigiamai.
Išmokite mylėti save, kad galėtumėte mylėti kitus. Jei neįvertinate savo savybių, kaip galėtumėte jas įvertinti kitose? Neleisk kitiems pasakyti, kas esi ir kiek esi vertas; atraskite, kas esate iš tikrųjų, ir didžiuokitės savimi!
