Jūs tikrai girdėjote apie neapdoroto maisto judėjimą. Jūs žinote, kad daugybė garsenybių užšoko ant šio sveiko proto vagono ir ieško ir jaučiasi geriau nei bet kada. Jūsų smalsumas yra didžiausias, tačiau jūs nesate tikri, kad tai yra kažkas, apie ką verta pasidomėti. Mes pristatome jums pagrindus apie neapdorotą maistą: geras, blogas ir (ne) alkanas.
Kas yra žalias maistas?
Paprasčiau tariant, žali maisto produktai valgo vaisius, daržoves, riešutus ir sėklas, daigus, šaknines daržoves ir moliūgus, šviežias žoleles ir prieskonius.
Kadangi vartojamas maistas turi būti nevirtas ir neperdirbtas, atsižvelgiant į žmogaus gyvenimo būdą ir prieraišumą, žalio maisto racione taip pat gali būti žalios žuvies (kur nors Sashimi?), Žalios mėsos (Carpaccio, kas nors?) Ir nehomogenizuoto bei ne pasterizuoti pieno produktai, į kuriuos įeina žalias pienas, žalias sūris ir žalio pieno jogurtas.
Dabar maistas turi būti žalias, tačiau svarbiausias šios dietos aspektas yra šiluma. Arba, jei to nėra, tiksliau.
Neapdoroto maisto šildymas neturi viršyti 40 C (104 F).
Gaminant maistą virš šios temperatūros, maistas praranda didžiąją dalį savo maistinės vertės, todėl jis tampa mažiau sveikas, netgi gali būti žalingas kūnui.
Apdoroti ir virti maisto produktai praranda didžiąją savo gyvenimo jėgos dalį, įskaitant naudingus fermentus, maistinę vertę ir energiją, ir tampa „negyvi“.
Rezultatas?
Nereikia genijaus, kad čia sudėtume du ir du, bet, sakykime, kad žali maisto produktai „negyvo“ maisto vartojimą prilygina tiesioginiam negyvos energijos infuzijai į mūsų kūną, taip pat prisideda prie ligų .
Kaip teisingai padaryti neapdorotą dalyką?
Tai labai individualu ir tikrai turėtumėte pasikonsultuoti su gydytoju, net jei galvojate tik apie bet kokį žalio maisto racioną, nesvarbu, ar tai vegetariškas maršrutas, ar plačiausiai paplitęs variantas, žalios veganiškos dietos .
Didžioji dauguma jau esančių žmonių savo racione pasirinko didelę žaliavų procentą ar tam tikrą procentą. To pavyzdys galėtų būti „75 proc. Žalios dietos“ su kai kuriais kruopščiai atrinktais nežaliais elementais derinys.
Kodėl (žmonės) nusprendžia elgtis neapdorotai?
Priežastų sąrašas yra begalinis, tačiau jos visos turi bendrą vardiklį: noras ir poreikis būti sveikiems.
Daugybė neapdorotų maisto produktų gamintojų tapo tokiais, kurie ieško pagalbos sunkios ligos metu ar po jos. Alternatyvi medicininė terapija juos dažnai ves šia linkme, kai suprasite, kad geriausias būdas kovoti su liga yra pašalinti pagrindinę priežastį, o ne slopinti simptomus.
Keletas pagrindinių žaliavų pranašumų yra šie:
- beveik automatinis svorio metimas ir išlaikymas be alkio ir nepritekliaus jausmo
- Geresnis virškinimas
- Bendrojo ir MTL cholesterolio, vadinamojo „blogojo“ cholesterolio, sumažėjimas
- Galimas lėtinio uždegimo sunkumo sumažėjimas tokiomis sąlygomis, kaip reumatoidinis artritas
- pagalba stabilizuojant kraujospūdį
- Žymiai daugiau vitaminų A, C ir E, folatų bei mineralų kalio ir vario
- palengvinti simptomus, atsirandančius dėl nerimo ir depresijos formų
- Jaunatviška, spinduliuojanti išvaizda, pasižyminti žvilgančia oda
- Padidėjusi energija, kurią suteikia gyvybės jėga, tiesiogiai įvesta į jūsų sistemą
Kas yra garsenybių, jau nebegyvų, scenoje?
Niekas nesukuria džiaugsmo ar padidina populiarumą, kaip nuolatinė šventė.
Svorio metimas, padidėjęs grožis ir padidėjusi energija daugelį garsenybių pamėgo, todėl kai kurie iš jų buvo tobulas plakatas, kuris atspindi matomą šio judėjimo naudą.
Demi Moore'o, Stingo, Chero ir Susanos Sarandon'o pasirodymai dėl amžiaus buvo iš esmės susiję su jų patrauklumu grubumui.
Aktorius Jeremy Pivenas ir garsioji dizainerė Donna Karan numetė nemažų svarų naudodamiesi šia maisto tendencija, kuri, be abejo, vis labiau kaupia garą, palikdama dulkių kaprizą.
