Visi esame buvę tokioje situacijoje, kai vienas iš mūsų draugų jaučiasi iš tikrųjų mėlynas ir norėtume ką nors padaryti, kad jie jaustųsi geriau. Tačiau mes ne visada žinome, ką daryti. Išbandykite vieną iš šių 5 nuostabių dalykų.
Prieš pradėdamas, turiu jus įspėti apie tam tikrus žmones, kuriems patinka liūdėti. Patikėkite ar ne, jie egzistuoja ir naudojasi savo „liūdesiu“, kad atkreiptų dėmesį. Nepulkite už tai. Šie patarimai skirti tik tiems žmonėms, kuriems tikrai reikia jaustis geriau. Jūs galite jiems padėti.
1. Ar turėtumėte tai padaryti?
Prieš sukaupdami visas jėgas ir žinias ir stengdamiesi padaryti viską, kad kas nors jaustųsi geriau, turite išsiaiškinti, ar tai tikrai kažkas, ką turėtumėte padaryti. Negalite visada skubėti ir bandyti ką nors prajuokinti, jei jie tikrai verkia.
Būkite labai atsargūs. Žmonėms kartais reikia jų liūdesio, ir vienintelis dalykas, kuris jiems padės, yra laikas. Bandymas priversti juos juoktis tomis akimirkomis gali būti neveiksmingas.
Asmuo, kuris susiduria su artimo žmogaus netektimi, yra liūdnas ir kurį laiką bus liūdnas. Vienintelis dalykas, kurį galite padaryti, - pareikšti nuoširdžią užuojautą ir paklausti, ar yra ką galėtum padaryti. Kita vertus, jei jūsų draugas blogai išsiskyrė, yra daugybė dalykų, kuriuos galėtumėte padaryti. Ir štai jie ateina.
2. Apkabinimas
Apkabinimas turi visuotinę gydomąją galią. Šiame pasaulyje nėra daug dalykų, kurie gali būti tokie raminantys ir paguodžiantys, kaip apkabinimas. Apkabink visus, kurie jaučiasi blogai.
Nesvarbu, kokia žmogaus emocijų priežastis, apkabinimas akimirksniu leis jam pasijusti geriau. Tai nėra tik mitas - iš tikrųjų yra tam tikras mokslas. Psichologai sako, kad apkabinimo šiluma leidžia jaustis geriau, nes sukuria gimdos šilumos iliuziją. Patikėkite ar ne, tai sukelia jūsų smegenyse tam tikras emocijas ir leidžia jaustis saugiems bei paguodžiamiems. Ar kada susimąstėte, kodėl išsigandę žmonės nori apkabinti? Dabar tu žinai.
3. Pasiūlykite gėrimo ar maisto
„Socialiniame protokole teigiama, kad kai draugas nusiminęs, jūs jam pasiūlote karšto gėrimo, pavyzdžiui, arbatos.“ Visi gerbėjai Didžiojo sprogimo teorija žinok apie ką aš kalbu. Juokingas komiksas, jame tikrai yra kažkas.
Padaryti ką nors gero, pavyzdžiui, pasiūlyti karštą kakavą ar ką nors valgyti blogo jausmo draugui, gali būti tikrai naudinga. Karšti gėrimai ramina ir atpalaiduoja žmones, kai kurie maisto produktai, tokie kaip šokoladas, išskiria hormonus, vadinamus endorfinais, dar vadinamais laimingaisiais hormonais.
Žinoma, tai nereiškia, kad kažkas, kuris jaučiasi tikrai blogai, pradės juoktis kaip išprotėjęs, tačiau tai gali padėti. Jei nieko daugiau, tai parodys, kad jums rūpi jie ir kad jie gali jumis pasikliauti. Vis dėlto pabandykite nesiūlyti alkoholio tam, kuris jaučiasi sumuštas, galite sukelti visiškai priešingą efektą.
4. Priminkite jiems gerus dalykus
Visi mes gyvenime turime gerų dalykų. Kartais, kai nesijaučiame puikiai, mums reikia apie tai priminti.
Priminkite liūdnajam draugui apie visus gerus dalykus jų gyvenime. Priminkite jiems apie kitus rūpestingus žmones, priminkite jiems apie tai, kad esate už juos. Priminkite jiems apie tai, kas nutiko jūsų dviese, gero - galite net pamatyti šypseną jų veide.
5. Paklauskite, ar yra ką galėtumėte padaryti
Jūs žinote, kaip žmonės visada sako: „Aš esu už tave“ ir „Jei yra kažkas, ko jums reikia, tiesiog paskambinkite man“, kai jaučiatės blogai? Na, pusė jų tiesiog tai sako ir patikėk, jie to nereiškia.
Užuot mėtęsi tokiose klišėse, atvirai paklauskite, ar nėra ko nors, ko norėjo jūsų draugas. Pasiūlykite keletą variantų. Paklauskite jų, ar jiems reikia kažko iš parduotuvės, ar reikia drabužius valyti sausai. Nesakykite jiems, kad jums skambintų, jei jiems ko nors reikia; pasiūlyk padėti ten ir tada.
Daugelis žmonių tikriausiai sakys, kad jiems nieko nereikia. Priverskite draugą pažvelgti jums į akis ir dar kartą paklausti, ar yra kažkas, ką galėtum padaryti. Leiskite jiems žinoti, kad jūs tai tikrai turite omenyje.
Visada atminkite, kad galite padėti tik tam, kuris nori pagalbos, nesvarbu, kodėl jiems visų pirma reikia pagalbos. Dabar turite padaryti 5 puikius dalykus, kad kažkas jaustųsi geriau. Naudokitės jais protingai.
