Jums nebūtina eiti toli, kad gautumėte reikalingus ingredientus ryškesnei šypsenai. Vietinėje maisto parduotuvėje galite rasti daugybę prekių, kurios gali padėti padaryti jūsų dantis baltus ir atrodančius gerai.
Nereikia ieškoti geriausių balinimo rinkinių ar skaityti ilgų instrukcijų. Jums nereikia nerimauti dėl nevirškinamų dantų lakų. Paprasčiausiai pabandykite įtraukti kai kuriuos iš šių maisto produktų į savo racioną ir būsite vienu žingsniu arčiau dantų ryškumo. Lengva tiesa?
1. Vanduo
Akivaizdus atsakymas į beveik bet kokias sveikatos ir grožio problemas. Vanduo gali išlaikyti burną drėgną ir gaivią, nes tai skatina seilių gamybą. Tai padeda sureguliuoti dantenas kartu su daugeliu kitų dalykų. Reguliariai vartojant vandenį, pašalinamas rūgštus turinys, kurio anksčiau turėjote, ir burnoje nėra stagnių dalelių. Geriamas vanduo padės nuplauti nepageidaujamas daleles ir pakenkti jūsų dantims. Tai naudinga visam kūnui ir turėtų būti jūsų dienos raciono dalis, todėl dantų valymas yra papildoma premija.
2. Pieno produktai
Pienas, sūris, jogurtas ir tt, visuose šiuose produktuose yra daug kalcio, kuris puikiai tinka jūsų dantims. Kitas svarbus veiksnys yra tas, kad kietesni sūriai taip pat padeda valyti dantis, nes jie tvirtai valosi prie jūsų danties ir verčia maisto daleles išeiti. Dabar esu mano pasiteisinimas valgyti daugiau sūrio!
3. Žalioji arbata
Labai naudingas gėrimas, pridedant žaliosios arbatos į savo racioną, padidins antioksidantų kiekį jūsų organizme. Antioksidantai ne tik kovoja su apnašų susidarymu ant jūsų dantų, bet ir sumažina blogą kvėpavimą. Gerdami šią arbatą taip pat galite subalansuoti tą burnos rūgštingumą ir sumažinti dantų ėduonį.
4. Obuoliai, morkos, agurkai, salierai ir kt.
Šie seilę gaminantys maisto produktai padeda sumažinti burnos rūgštingumą, kuris yra gyvybiškai svarbi sveiko dantų komplekto dalis. Maistas, kuriame gausu skaidulų, taip pat turi tokią konsistenciją, kuri valys dantis švariai.
5. Mėtų lapai
Nors tai nėra akivaizdus ingredientas, kurį galite įsigyti savo maisto prekių parduotuvėje, garantuojama, kad jis padės. Kramtomi mėtų lapeliai ar tiesiog įtraukti juos į gėrimą / maistą suteiks gerą kvėpavimą. Mėtų taip pat sudaro ingredientas, kuris naudojamas dantų balinimo priemonėje, todėl gali be vargo pirkti balinimo rinkinius.
Įtraukite šiuos elementus kiekvieną dieną ir pastebėsite ne tik šypsenos, bet ir bendros sveikatos skirtumus. Susiliejus sveikam ir sveikam, gyvenimas tampa daug lengvesnis. Dabar niekas netrukdo plakti tas blakstienas ir spindėti ta megavatine šypsena!
