Sužinokite, ką daryti, jei norite sunaikinti šią siaubingą odos problemą - vadovaukitės šiais patarimais, kaip atsikratyti spuogų, ir tuoj pat turėsite švarią odą!
1. Stebėkite, ką valgote
Tai, kas jums patinka valgyti, gali būti jūsų odos problemų priežastis, pavyzdžiui, paraudimas, spuogai ir spuogai. Mūsų mityba labai atspindi mūsų išvaizdą ir sveikatą. Taigi, gaukite vitaminų naudodamiesi sveiku maistu, pavyzdžiui, vaisiais, daržovėmis, neskaldytais grūdais ... Gerkite daug vandens ir būkite hidratuoti. Be to, čia yra kažkas, ko turbūt nežinojote, tai jums labai padės - česnakai yra stebuklinga priemonė nuo spuogų problemų. Tai valo mūsų kraują ir valo odą, jei reguliariai vartojama.
2. Apsupkite save švariu
Tai reiškia, kad švarūs paklodės, švarūs pagalvių užvalkalai, švarios sofos pagalvės, švarūs rankšluosčiai, iš esmės viskas, kas bent jau bus, prie veido ar net veido. Nors tai savaime suprantama, daugelis žmonių, kurie turi spuogų problemų, net nenutuokia, kad viskas gali turėti įtakos ligai.
Taigi, jei įmanoma, stenkitės visada turėti švarią aplinką. Išeidami ant veido, jūs turėtumėte nealkoholinius veido servetėles, ir naudokite jas kada tik reikia. Taip pat kiek įmanoma plaukite veidą drungnu vandeniu be jokių produktų. Kiekvienas produktas, kurį naudojate savo odai, turėtų būti pagamintas iš visų natūralių ingredientų, tokių kaip alavijas, kuris yra ypač geras jūsų odai.
3. Palengvinkite savo makiažą
Ypač pamatai! Tai yra daugelio mergaičių, kurios jaučiasi patogiau, padengdamos savo spuogus sluoksniais ant pamatų, problema, tačiau tiesa ta, kad tai tikrai gali šią problemą padaryti dar blogesnę. Dėti bet ką, kas užkimš jūsų poras ant jau sudirgusios odos, nesvarbu, koks „lengvas“ reklamos atstovas gali pasakyti, yra tik pats blogiausias dalykas, kurį galite padaryti.
4. Atšaldykite
Stresas iš tikrųjų yra viena pagrindinių suaugusiųjų spuogų priežasčių, taigi į tai tikrai reikėtų atkreipti dėmesį. Ar galite atpažinti dalykus, dėl kurių jūs patiriate stresą? Ar galite būti racionalūs ir pabandyti su jais elgtis ramiau? Ar galite pabandyti išvengti šių dalykų? Į šiuos klausimus turite atsakyti, kad galėtumėte kontroliuoti streso problemą ir kartu su ja susijusius spuogus!
