Kiekvienas iš tėvų dėl vaikų kartais to netenka. Jų veiksmai ir sprendimai gali jus tikrai priversti prarasti sukibimą. Kitą kartą stenkitės neprarasti. Išbandykite šias 10 pykčio valdymo idėjų.
Gerai, įsivaizduokite situaciją, kai jūsų vaikas padarė ką nors, kas jus tikrai supykdė. Štai ką jums reikia padaryti, žingsnis po žingsnio.
1. Nusiraminkite
Kad ir kiek pyktumėte, prieš ką nors darydami dėl situacijos, kuriai reikia nusiraminti. Psichologės teigimu, praleidimas vaikų akivaizdoje gali palikti rimtų randų, todėl stenkitės, kad to išvengtumėte.
2. Kvėpuokite
Geriausias būdas nusiraminti yra 10 gilių įkvėpimų. Jei reikia, išeikite iš kambario, eikite į vonios kambarį ar savo miegamąjį ir tiesiog kvėpuokite, kol nusiraminsite. Jei norite, rėkite pagalvėje, bet nebandykite susitaikyti su savo vaiku, kol pykstate.
3. Nejuokaukite
Jokiu būdu neverkite ant savo vaiko. Nesvarbu, ką padarė jūsų vaikas, šaukimas niekur nenuves, išskyrus tai, kad būsite dar piktesnis. Jei esate tikrai pykęs, siųskite savo vaiką į jų kambarį ir pasakykite, kad pasikalbėsite apie tai vėliau. Kvėpuokite, medituokite, valykite, darykite tai, kas jus ramina, ir tik po to pradėkite pokalbį.
4. Nebuvo tikslo
Daugeliu atvejų jūsų vaikas padarė ne vienintelį tikslą jus supykdyti. Kūdikiai neverkia norėdami tavęs spjauti, moksleiviai tyčia neišpila sulčių ir tavo paauglė dukra greičiausiai nesusitiko su tuo berniuku vien todėl, kad tu jam nepatinki. Kai tik tai suprasite, galėsite lengviau suvaldyti savo pyktį.
5. Prisiminkite savo vaikystę
Gerai įsižiūrėkite į save ir nuoširdžiai atsiminkite, kiek rūpesčių davėte savo motinai. Jūs nebuvote auksinis vaikas, nė vienas iš mūsų nebuvo, todėl nesitikėkite, kad jūsų vaikas bus nepriekaištingas mažasis princas / princesė, kuris daro tiksliai tai, ką norite, kad jie darytų.
6. Ką būtum padariusi?
Įsidėkite į savo vaiko batus ir pamėginkite suvokti, ką būtumėte padaręs šioje situacijoje. Atminkite, kad aš nekalbu apie tai, ką būtumėte padarę sulaukę 45 metų; Aš kalbu apie tai, kaip jūs būtumėte reagavę atgal būdami 15 metų. Nenustebkite sužinoję, kad būtumėte padarę tą patį. Juk tai tavo vaikas.
7. Ar galite padėti?
Kitas jūsų pykčio valdymo gydymo žingsnis yra suvokti, ar galite ką nors padaryti, kad padėtumėte savo vaikui. Ar galite duoti gerą patarimą? Ar padės paprastas pokalbis? Ar yra tam tikras veiksmas, kuris bus naudingas? Sužinokite, kaip galite padėti.
8. Ar jūsų vaikas nori pagalbos?
Gerai, kad galbūt turite geriausią savo vaiko problemos sprendimą, tačiau norėdamas padėti jūsų vaikas turi norėti jūsų pagalbos. Kartais geriau leisti vaikams patiems spręsti savo problemas. Žinoma, tai nereiškia, kad turėtumėte visiškai nesidomėti situacija, bet ir nespauskite. Paklauskite savo vaiko, jei jis nori pagalbos. Jei vaikas šaukia „ne, palik mane ramybėje“, daryk tai. Jūsų vaikas ateis pas jus pagalbos, kai bus pasiruošęs.
9. Kalbėk apie tai
Kai jūs ir jūsų vaikas esate šiek tiek ramesni, turėtumėte atsisėsti ir kalbėti apie tai, kas nutiko. Stenkitės nerodyti, kad pykstate, net jei ir esate. Turite sukurti tokią atmosferą, kuri parodytų jūsų vaikui, kad jūs abu galite saugiai kalbėti apie bet ką. Pažadėkite, kad neliksite pikti ir nepakenksite savo vaikui, ir mėginsite ramiai, suaugusiai kalbėtis. Elkitės su savo vaikais kaip su lygiaverčiais ir pamatysite, kaip greitai jie pradės priimti gerus suaugusiųjų sprendimus.
10. Leisk jiems mokytis
Kiekvienas iš tėvų norėtų, kad jo vaikas išmoktų iš kažkieno padarytų klaidų, o ne iš savo, bet susiduria su tuo - taip tikrai nebus. Tas pats, ką padarei kvailai būdamas jaunas; jūsų vaikas privalo juos taip pat padaryti. Kartais tai yra geriausias sprendimas pasaulyje. Tegul jūsų vaikas mokosi ir auga. Galų gale galėsite didžiuotis tuo, ką padarėte, nes pamatysite, kad jūsų vaikas auga kaip atsakingas asmuo, žinantis apie jų veiksmų pasekmes.
Vaikų auklėjimas nėra lengvas darbas ir jums teks susidurti su daugybe kliūčių kelyje. Nesitikėkite, kad jūsų vaikas bus tobulas ir nemėginkite jo saugoti nuo gyvenimo. Jūsų vaikai darys dalykus, kurie jus supykdo, tačiau tol, kol vykdysite šias pykčio valdymo idėjas, galėsite nusiraminti.
