Kim garsėja nuostabiu grobiu ir tikrai rūpinasi ta savo kūno dalimi. Laimei, tai galite pasiekti ir atlikę šiuos paprastus veiksmus.
Žinoma, ji gali turėti egzotiškų armėnų šaknų, gyventi aukštą gyvenimą, turėti geriausius mitybos ir asmeninius trenerius, turėti savo namų sporto salę ir ko ne, bet jūs taip pat galite tai padaryti! Žinote, kodėl? „Priežastis, net jei gali atrodyti, kad jai taip pat reikėjo dirbti, jūs žinote.
Kaip ir mums visiems, net Kim turi kūno problemų! Ji pati prisipažįsta, kad siekdama tobulo kūno, jai kartais būna labai sunku atsisakyti saldumynų. Kai sakau „tobulas“, turiu galvoje moterišką, kreivi, vešlią ir, svarbiausia, sveiką - skirtingai nuo kai kurių šių dienų pavyzdžių, kurie atrodo esą ant anoreksijos slenksčio.
Vėl viskas apie kreives ir Kim yra puikus pavyzdys, kad mėsos turėjimas ant kaulų iš tikrųjų gali būti gana karštas! Tiesą sakant, Kim taip pat keletą kartų sakė, kad palaikyti kūno tonusą reikia. Ji taip pat pasidalijo, kad mažiausiai mėgstama kūno dalis yra jos šlaunys. Taigi, net grobikiškas Kardashianas turi nusimesti savo užpakalį, kad gautų tą puošnų asiliuką!
Jei norėtumėte pasivaikščioti, kad jaučiatės tvirti ir žvalūs, yra keletas žingsnių! Tai nebus lengva! Taip, jūs turėsite atsisakyti kai kurių dalykų, atsisakyti kitų dalykų ir patekti į tą sporto salę! Bet - rezultatai bus to verti. Štai kaip gauti tokį grobį kaip Kim Kardashian!
Nepamiršk savo dietos
Nereikia badauti ar net neigti savęs dėl daugelio dalykų, kurie jums patinka. Mes čia nesiekiame labai liekno! Galų gale turite turėti ką veikti, ką nors mankštinti ir pamažu formuoti. Tačiau svarbu tinkamai subalansuoti maistą ir gauti visas geriausias maistines medžiagas bei vitaminus!
Norisi, kad būtų galima valgyti viską neperdedant. Visiškai gerai, kai karts nuo karto pasigardžiuoji ką nors saldaus ir riebaus. Daugybė žmonių, mėgstančių sveikai maitintis ir sekti savo mitybą, leidžia sau laiką apgauti vieną kartą per savaitę arba kartą per dvi savaites - net pati Kim.
Taigi, neikite už borto - bandydami visiškai paversti save sveiku valgytoju per naktį, greičiausiai tai net neveiks. Atsisėskite nuo savęs ir atsiminkite vieną dalyką - svarbu sudėti ne tik sveiko, bet ir gero skonio!
Valgykite tikrą maistą - kaip ir pradinės būklės maistą - vaisius, salotas ir kt.
Pritūpimai, lunges, step-up
Aš žinau, žinau, tai gali būti labai mažiausiai mėgstami žodžiai. Tačiau jie yra tik vienintelis kelias į tobulą batą! Jokio skausmo ir jokio pelno - todėl tuo įsitikinkite kuo greičiau. Jei neturite lėšų ar motyvacijos, reikalingos savarankiškai treniruotis, - išsikvieskite bičiulį arba prisijunkite prie netoliese esančios sporto salės!
Tik realu skirti laiko formavimui (štai kodėl), ypač jei nesate pats aktyviausias žmogus. Jei neturite laiko eiti į sporto salę, galite gauti visą informaciją apie treniruotes, sukurtas specialiai užpakalio sričiai, tiesiai „YouTube“. Yra tiesiog daugybė vaizdo įrašų, kuriuos galite naudoti, pavyzdžiui, šis:
