Naujų santykių akivaizdoje pastebima tendencija, kad vienas partneris pamažu praranda savo tapatybę; tačiau būtent tai sukels problemų. Norint to išvengti, svarbiausia yra tarpusavio priklausomybė!
Nauji santykiai yra nepaprastai jaudinantys, ypač ankstyvojo medaus mėnesio metu. Viskas, ką daro jūsų partneris, yra nuostabu, ir jūs norite praleisti kiekvieną pabudimo akimirką su juo.
Nors šiuo metu tai jaučiasi puiku, tai taip pat sukuria polinkį vienam asmeniui atsisakyti dalies savęs.
Natūralu, kai keičiasi jūsų santykiai, tačiau kartais žmonės nustoja leisti laiką su draugais ar šeima, apleidžia pomėgius, kuriuose anksčiau dalyvavo, arba tiesiog nustoja leisti laiką.
Tai ilgainiui gali sukelti daugybę problemų ir, galbūt, net suskaidyti. „Davėjas“ gali nusivilti kitu asmeniu arba jaustis uždusęs, o „gavėjas“ gali atrodyti supainiotas dėl šio pasipiktinimo.
Taigi, kaip to išvengti ir išlaikyti ilgalaikius sveikus santykius su partneriu?
Anot psichologijos, svarbiausia yra tarpusavio priklausomybė. Iš esmės tai reiškia idėją, kad du žmonės susipina savo gyvenimą, tačiau tuo pat metu užtikrina, kad jie išlaikys savo tapatybę.
Jie palaiko ir stiprina vienas kitą, tačiau yra pakankami ir jų pačių. „Psych Central“ siūlo puikų straipsnį, susijusį su tuo, ir išsamiau paaiškina sąvoką.
Taigi, kaip jūs vystote poros tarpusavio priklausomybę, nebūdami visiškai nepriklausomi? Kaip užtikrinate, kad netampate priklausomi? Čia yra keletas patarimų, kaip pasiekti sėkmę!
Tvarkaraštis tik laikas
Nepaisant to, ar jūs ir jūsų partneris gyvenate kartu, ar ne, jums visada reikės laiko savarankiškai. Taip pat svarbu pažymėti, kad kiekvienas žmogus skiriasi tuo, kas jiems yra vienas laikas.
Pasikalbėkite apie tai, aptarkite skirtingus požiūrius ir sugalvokite, kaip priversti juos veikti.
Pavyzdžiui, mano partneris naudojasi vienatve savo namuose. Manau, kad pakanka ir tiesiog praleisti kelias valandas mergaičių ar išgerti kavos ir pačiam parašyti vakare, ir po to jaučiuosi atsigaivinusi.
Nė viename iš jų nėra nieko blogo, bet mes suprantame, kad mes esame skirtingi. Atitinkamai, mes atsižvelgiame į kitų poreikius per dvi naktis per savaitę, kai mano partneris vakare gali būti vienas, o aš planuoju ne savo namuose su savo draugėmis ar viena.
Suplanuokite „pasimatymų vakarus“ arba užsiimkite veikla, kurią darote kartu
Svarbu turėti laiko vienumoje, tačiau jūsų santykiai nepadidės ir neprogresuos, jei neskiriate laiko vienas kitam. Norėdami įsitikinti, kad praleidžiate pakankamai laiko kartu, pirmiausia aptarkite laiką, kurį jaustumėtės patogiai praleisdami su savo partneriu.
Normalu, kad vienas žmogus nori praleisti daugiau laiko kartu nei kitas. Nesijauti blogai dėl to!
Suplanuokite „pasimatymų naktis“ per šį laiko tarpą. Galbūt jums patinka kartu pavalgyti, todėl suplanuokite tai padaryti vieną iš dienų. Eikite į filmą, meno galeriją ar žiūrėkite sporto renginį. Jei turite biudžetą, galite vakaroti namuose namuose arba kartu gaminti maistą.
Kita alternatyva yra tam tikra veikla, kurią jūs darote kiekvieną savaitę. Gali būti savaitinė televizijos laida, kurią jums patinka žiūrėti kartu, arba galite pamėginti treniruotis sporto salėje ar sportuoti kartu.
Taip pat galite pasirinkti išbandyti dalykus, kuriuos dar nepadarėte anksčiau. Galite kartu lankyti šokių pamokas ar maisto gaminimo klasę. Tyrimai rodo, kad taip elgdamiesi net santuokoje turėsite geresnius santykius.
Praleiskite laiką vieni su kitais draugais ir šeima
Vienišas laikas yra toks pat svarbus kaip laisvalaikis kartu, kaip pora, tačiau taip pat svarbu leisti laiką su svarbiais vienas kito gyvenimo dalyviais. Kartais mūsų draugai ir šeima gali pastebėti dalykuose, į kuriuos mes nukreipiame žvilgsnį.
Galbūt neigiame priklausomybės ar pykčio problemą, kuri gali būti aiški mūsų draugams.
Tai taip pat yra jūsų gyvenimo tarpusavio susipynimo dalis. Jūsų draugai ir šeima yra jūsų gyvenimo dalis dėl priežasties, todėl, jei norite likti kartu, turite stengtis pažinti svarbius asmenis vienas kito gyvenime.
Savo ruožtu turėtumėte norėti, kad jūsų draugai ir šeima susipažintų su jūsų partneriu, jei su jais rimtai žiūrite.
Palaikykite savo pomėgius
Norėdami išlaikyti savo tapatybę atskirai nuo partnerio, labai svarbu turėti savo pomėgius. Jums gali patikti tapyba ar šokiai. Jiems gali patikti žaisti komandinį sportą. Atidėkite laiką, kad atliktumėte šiuos darbus savarankiškai, nesvarbu, ar numatytumėte laiką sau, ar ne.
Ši veikla padės jums išsiskirti ir gerai jaustis savimi. Išlaikydami savo pomėgius, jūs ir toliau plėtojate savo pomėgius, kurie padės jums sulaukus amžiaus.
Tai taip pat padės padidinti jūsų komfortą būnant atskirai, o tai gali tapti kai kurių žmonių, paprastai tų, kurie yra ekstravertai, kova.
Labai svarbu domėtis savo partneriu, bet taip pat rūpintis savimi ir savo poreikiais. Sveikiems santykiams turėtumėte jaustis patogiai, išreikšdami tai, ko reikalaujate, kad būtumėte geriausia savęs versija, kokia galite būti.
Jūsų partneris niekada neturėtų jūsų to kritikuoti ar priversti jus jaustis blogai. Jei jie tai daro apgalvotai, galbūt atėjo laikas vadinti, kad tai išeina.
Bendravimas yra labai svarbus norint nustatyti tarpusavio priklausomybę, tačiau, kai tik pradėsite tai žaisti, pamatysite, kad jūsų santykiai pražys ir pasieks potencialą, apie kurį jūs niekada negalvojote.
Ar jaučiate, kad jūsų santykiai yra sveiki? Ar nustatėte tarpusavio priklausomybę su savo partneriu? Kaip išlaikote savo savarankiškumą, kartu užtikrindami, kad jūs ir jūsų partneris praleistumėte laiką kartu?
